9 септември 2016 г. От Лейн Гудуин

Преди няколко години реших да изградя шест опаковки на корема, въпреки че съм обикновен, коремен мъж на средна възраст, който не е професионален културист или фитнес модел. Постигнах целта си, без дори да стъпвам във фитнеса и се гордея с това.

По пътя научих много важни уроци.

Ползите от получаването на шест опаковки надхвърлиха най-смелите ми очаквания.

Ето 20-те предимства, които променят живота, на които можете да се насладите, като вземете шест опаковки:

1. Ще бъдете във форма

Комплект от шест опаковки корема е най-добрият показател за фитнес. Ето защо виждате мъже с шест опаковки на корема на всяка фитнес реклама, която видите.

Не всеки годен човек обаче има шест корема. Хората с шест коремни корема са редки. Когато получите своите шест опаковки корема, ще бъдете сред крема на културата по отношение на фитнес.

2. Ще бъдете здрави

Невъзможно е да получите шест пакетни корема без ниско ниво на коремни мазнини.

Когато загубите корема си, ще имате по-тънка талия.

В основната си работа „Мъдростта на живота“ Артър Шопенхауер заяви, че „здравето превъзхожда всички други благословии толкова много, че наистина може да се каже, че здравият просяк е по-щастлив от болния цар“ и обширни научни изследвания многократно свързват по-тънката талия с по-доброто здраве.

3. Ще бъдете по-привлекателни

Шест пакетни корема, които са най-добрият показател за фитнес, се превръщат в привлекателност, защото природата избира фитнеса.

Жената е свързана с ДНК, за да бъде привлечена от слаби мускулести мъже с шест коремни корема.

Разгледайте най-продаваните женски книги за еротика и романтика на Amazon. Ще видите, че повечето книги съдържат слаби, мускулести мъже с шест коремни корема на кориците.

пакета
Най-продаваните книги на Amazon за женските секции за еротика и романтика. Забележете колко от кориците са с мъже с шест опаковки. (Щракнете върху изображението за по-голяма версия).

Освен това, когато получите шест пакетни корема, ще изглеждате страхотно с дрехи.

Вашето тяло прави дрехите, които носите, да изглеждат добре.

Ако сте дебели, ще изглеждате грозно в костюм на Долче и Габана. Ако сте в форма и мускулести, ще изглеждате страхотно в тениска с 5 долара

Също така забелязах, че имам по-добра кожа, след като получих шест коремни корема.

Това се случва, защото ставате по-здрави и упражненията имат ефект на блясък върху кожата ви.

Наличието на по-добра кожа ще добави към вашата привлекателност.

Получаването на шест пакетни корема не е само на територията на по-младите мъже. Възрастните мъже могат да увеличат привлекателността си, като построят шест корема, тъй като загубата на мазнини и изграждането на мускули ви правят значително по-млади.

4. Ще имате силно ядро

Изграждането на шест коремни преса означава изграждане на силни мускули на ab, следователно изграждане на силно ядро.

Наличието на силна сърцевина допринася значително за качеството на вашето ежедневие.

Правилният начин за изграждане на шест коремни корема е чрез извършване на сложни движения.

Когато тренирате за шест пакетни корема, ще тренирате и гърдите, раменете, ръцете, гърба и краката си. Това ще направи цялото ви тяло по-силно и мускулесто.

5. Ще научите как да отслабнете

Отслабването е просто, но не е лесно.

В наше време това е по-важно от всякога, защото живеем в ерата на затлъстяването.

Правилният начин да отслабнете става все по-труден и по-труден за разгадаване, защото има милиони шарлатани, маскирани като гурута за отслабване, които се опитват да откраднат трудно спечелените ви пари.

99% от предлаганите на пазара стратегии за отслабване не работят или работят само временно. Диетите се провалят и хората продължават да се връщат при същите търговци, за да похарчат още повече пари. Това е порочен кръг.

За да получите разкъсани кореми, трябва да сте слаби. Това няма да се случи, освен ако не разберете как да отслабнете.

След като реших да взема шест пакетни корема, трябваше да пресявам безброй глупави съвети за отслабване и правех много грешки в диетата, докато разбрах всичко.

Овладяването как да отслабнете е жизненоважно житейско умение.

Ще го овладеете, когато загубите стомаха си, за да разкриете разкъсаните си кореми и вашата мъдрост ще остане с вас завинаги.

Освен това, изграждането на шест опаковки има още една огромна полза за загуба на мазнини. Когато изграждате шестте си корема, изграждате значително количество мускули.

Преди да получа шест пакетни корема, винаги съм се борил в отдела за отслабване, но сега не само е по-лесно да губя мазнини, но и е по-лесно да поддържам добра форма. В резултат на това никога не съм на повече от 6 седмици от връщането на шестте си опаковки. Изграждането на шест пакетни абс направи безкрайно по-лесно поддържането на моята форма.

Преди да получа шест пакетни корема, бих се почувствал виновен, след като ям вкусна, висококалорична храна. Вече не. Това, че имам самочувствието да предпазвам нежеланите мазнини от тялото си, ми помага да се наслаждавам на храната, която ям, без никаква вина.

6. Ще научите как да изграждате мускули

Един от най-често срещаните митове за шест коремни корема е, че всеки има набор от шест коремни корема под слоя мазнини на стомаха си.

Повечето хора вярват, че могат да разкрият разкъсаните си кореми, ако загубят достатъчно мазнини по корема.

Това не е истина.

Виждал съм безброй слаби хора по света и нито един от тях не е имал шест коремни корема. Кльощавите мъже са десетина цента, но шест корема не са.

Ако изтръгването на корема беше толкова лесно, колкото загубата на достатъчно мазнини в стомаха, всеки слаб мъж би изглеждал като фитнес модели.

Истината е, че вашите мускули на ab все още са мускули. Ако искате да ги изградите, трябва да ги обучите.

Изграждането на мускули не е лесна задача.

Точно както индустрията за отслабване, индустрията за изграждане на мускули е изпълнена докрай с акули, които се опитват да откраднат вашите трудно спечелени пари.

Ако искате да изградите мускули, трябва да подредите правилно тренировките си.

Когато тренирате правилно и успешно изградите шест пакета корема, ще овладеете как работи мускулната игра.

7. Наличието на шест коремни корема подобрява спортните Ви резултати

Когато получите шест пакетни корема, ще имате силно ядро ​​и по-силно тяло. Ще бъдете по-атлетични като цяло.

Ще можете да скачате по-високо, да бягате по-бързо, да ритате топката по-силно. Ще имате по-добър баланс, издръжливост и издръжливост.

Това води до огромно предимство във всеки вид спорт, с който се занимавате, било то баскетбол, футбол, плуване, кънки, лека атлетика и т.н.

8. Ще изградите самодисциплина

Ако искате да получите шест пакетни корема, трябва да ги направите и двете.

Освен това изцяло зависи от вас да изградите шест опаковки. Не сте длъжни да го правите. Не е задължително да си намерите работа и никой няма да ви плати за нея (освен ако не сте фитнес модел).

Трябва да свършите работата сами.

Това ще изисква огромна самодисциплина.

Ще има много пъти, че ще искате да преядете, коремът да е проклет.

Много пъти няма да искате да тренирате.

Трябва да бъдеш достатъчно дисциплиниран, за да не се откажеш и да имаш психическа твърдост, за да тръгнеш, когато става трудно.

След като постигнете целта си, ще имате опит от първа ръка как самодисциплината ви носи желаните резултати.

Тогава можете да приложите тази трудно спечелена самодисциплина към други области от живота си. Ще изградите нагласа, която може да направи, което ще се превърне във всяко полезно начинание, което предприемете.

9. Ще изградите самочувствие

Наличието на прилепнало, стройно и здраво тяло е гарантиран резултат от получаването на шест коремни корема.

Прилепнало, стройно и силно тяло е привлекателно за момичетата.

Ще бъдете по-атлетични.

Дрехите, които носите, ще изглеждат страхотно на тялото ви. Когато изглеждате страхотно, ще се чувствате страхотно.

Ще имате дисциплина и умствена твърдост.

Всички тези фактори ще ви изградят самочувствие и самоуважение.

10. Ще изградите отлична основа за културизъм

Абс са основните мускули на тялото ви. Те участват в почти всяко повдигане.

Силните кореми действат като естествен колан и осигуряват гръбначна опора, която ще ви помогне да вдигате повече тежести, когато правите клекове, мъртва тяга и раменни преси.

Това са асансьорите, които най-много ще разраснат мускулите ви. Повдигането на повече тежест, когато правите клекове, мъртва тяга и раменни преси означава по-големи мускули.

Изградих шестте си корема с тренировки с телесно тегло. След като постигнах целта си, преминах към вдигане на тежести, защото исках да имам още по-големи мускули.

След само 4 месеца вдигане на тежести бях притискащ пейка 275 паунда, клякам 365 паунда и рамо притисках 175 паунда (Всички 1 повторение макс).

Мускулестата основа, която изградих с моите шест тренировки за корем, се отплати и ми помогна да бъда човекът, който вдига най-много тежести във фитнеса си само за няколко месеца.

11. Ще изглеждаш добре гол

Когато имате шест корема, момичетата ще си кажат „УАУ“, когато свалите ризата си.

Добрият сексуален живот е един от решаващите стълбове за това да бъдеш мъж. Шест пакета абс включат момичета.

Мога да накарам момичетата да се намокрят с простия акт на премахване на ризата ми.

Когато тя е включена, сексът е много по-добър.

12. Ще имате повече издръжливост, енергия и издръжливост

Когато бях дебел, дори обикновеният акт на ходене до хранителния магазин изглеждаше като скучна работа. Бих се уморил лесно, като се занимавам с каквато и да е физическа дейност.

Сега съм по-активен, без дори да мисля за това. Когато имам какво да правя, просто го правя. Не се притеснявам от физически дейности, както преди.

И аз имам повече издръжливост във фитнеса. Мога да тренирам в почти всякакви условия. Тренирах, докато пътувах, гладен, сутрин, през нощта, по всяко време ...

Смешно е как работи човешката енергия. Колкото повече енергия изразходвате, толкова повече енергия имате.

Винаги намирам енергия за тренировки, работа, излизане, домакинска работа и т.н.

13. Наличието на шест опаковки корема помага за предотвратяване на болки в долната част на гърба

Преди да построя шестте си корема, имах мъчителна болка в кръста, която влоши живота ми.

Мазнините в корема ми действаха като допълнително натоварване за долната част на гърба и слабото ми ядро ​​влоши нещата.

Отървах се от болките в долната част на гърба, докато изгарях коремните си мазнини, за да разкрия шестте си опаковки и укрепих сърцевината си в процеса.

14. Позата ви ще се подобри

В нашата епоха дори един прост акт като ходене изправен е по-скоро изключение, отколкото правило.

Огледайте се, когато излезете следващия път. Ще видите безброй мъже с лоша стойка, ходещи с наведени рамене и гърбави гърбове.

Шест опаковки корема означават силни аб мускули. Силните аб мускули означават силно ядро. Силната сърцевина означава добра стойка.

Добрата стойка ще ви накара да се откроите. Изправянето с изправени рамене е стойката на победителя.

Когато имате добра стойка, ще бъдете по-привлекателни и ще получите повече уважение.

15. Ще бъде невъзможно да игнорирате

Златото е ценно, защото е рядко. Недостигът прави нещата ценни.

Мъжете с шест коремни корема са рядкост, защото не е лесно да се получат шест коремни корема.

Точно затова трябва да вземете шест опаковки, защото ви гарантира, че сте специални.

Когато имах средно телосложение, бях невидим за другите хора, когато излизах. Започнах да получавам все повече внимание, докато влизах във все по-добра форма.

Хората уважават други хора, които постигат трудни неща. Чрез изграждането на шест опаковки корема ще имате повече социален престиж и ще получите повече внимание.

16. Ще спите по-добре

Ниското качество на съня е един от най-големите проблеми на човешкото лице в днешно време.

Сънната апнея е свързана с коремни мазнини. Наличието на шест пакетни корема автоматично означава ниско ниво на мазнини в корема, така че ще ви помогне да спите по-добре.

Има и още едно предимство да бъдеш слаб, което ти помага да спиш още по-добре.

Преди 8 години претърпях малка операция поради разхлабена тъкан на гърба на гърлото. Постоянно се събуждах (без да забелязвам) през цялата нощ, което силно влошаваше качеството на съня ми.

Лекарят, който ми оперира гърлото, ме посъветва да отслабна. Той каза: „Когато напълнеете, вие също наддавате в носа, устата и гърлото си, което затруднява дишането, като частично блокира дихателните пътища, особено когато спите“.

Лекарят беше прав. Сега съм слаб и спя като бебе. Аз също вече не хъркам.

Получаването на шест коремни преса означава да станеш постно. Получаването на постно означава по-добро дишане. По-доброто дишане означава по-добър сън и по-малко хъркане. Просто като това.

17. Ще видите резултати от първа ръка при предприемане на действия

Получаването на шест опаковки корема е напълно под ваш контрол. Никой не може да направи вашето обучение и диета вместо вас. Не можете да купувате, наследявате, крадете или вземате назаем болнични коремни кореми.

Трябва да свършите цялата работа лично. Не можете да обвините съотборниците си, правителството, шефа или семейството си, в случай че нещо се обърка.

Да контролираш напълно съдбата си е овластяване. Когато го постигнете, ще почувствате напълно заслужената гордост от постиженията. Изцяло зависи от вас да го направите и когато го направите, той не може да ви бъде отнет.

Ще видите резултатите от първа ръка за това как предприемането на действия може да ви бъде от полза. След това можете да го прехвърлите в други области от живота си, където искате да се подобрите.

18. Ще се превърнете в вдъхновение за близките си

Хората са продуктите на тяхната среда.

Когато прекарвате време с мърлячи, е по-вероятно сами да станете мърляч. За разлика от това, когато прекарвате времето си с дисциплинирани хора, по-вероятно е да бъдете дисциплинирани.

Неслучайно приятелките ми и членовете на семейството ми влязоха в отлична форма, след като построих шестте си корема. Всички те научиха стойността на редовното обучение и гледане на това, което ядат.

Когато сте в отлична форма, вие добавяте стойност към живота на близките си. Удивително е да станете свидетели на любимите си хора, които подобряват живота си, особено когато знаете, че сте тяхното вдъхновение.

19. Ще имате повече тестостерон

Тестостеронът е хормонът, който прави мъжа различен от жената.

Ползите от тестостерона са:

  • По-силни мускули
  • По-силни кости
  • По-високо либидо и по-добра ерекция
  • По-високи енергийни нива
  • По-добро сърдечно-съдово здраве
  • Психическа острота
  • По-висока увереност и жизненост
  • По-добра памет
  • Усещане за благополучие

Получаването на шест пакетни корема увеличава тестостерона по два начина:

20. Ще победите средното

Да бъдеш среден е проклятие за мъжа. Нормалните хора са средни и средните хора са гадни.

Да бъдеш над средното е задължително за всеки победител. Колкото повече над средното, толкова по-добре.

Малко мъже имат шест коремни корема. Когато ги получите, това автоматично ще ви постави в топ 1% от мъжкото население.

Заключение

Когато реших да взема шест пакетни корема, единствената ми цел беше да вляза в отлична форма. Не само влязох в отлична форма, но и получих много неочаквани предимства по пътя.

Ползите, които получих от получаването на шест пакетни корема, значително надвишиха усилията, които полагах.

Освен това има това красиво нещо, наречено мускулна памет. След като изградите своите шест опаковки корема, вие сте настроени за цял живот, защото поддържането на мускулната ви маса е безкрайно по-лесно от изграждането.

Разработих тренировъчната и диетичната си програма с телесно тегло, разкъсана с телесна маса по времето, когато се опитвах да взема шест пакетни корема и все още спазвам същата рутина, за да запазя стомаха си без мазнини, а корема ми да е твърд.

Все още се радвам на предимствата да имаш шест опаковки от ден на ден.

Получаването на шест пакетни корема промени живота ми и горещо го препоръчвам на всеки мъж, независимо от възрастта, настоящата форма или генетиката.

Направих го след 37-годишна възраст, започнах грубо извън форма и дори не стъпих във фитнеса, тъй като тренирах с упражнения с телесно тегло. Не виждам причина да не можете да го направите и вие.

Не пропускайте да прочетете:

Подобни публикации

ХАРЕСАЛИ СИ ТОЗИ ПОСТ?

Присъединете се към моя безплатен бюлетин, за да получавате актуализации за нови публикации, книги и други неща, по които работя.

Никога няма да раздавам, търгувам или продавам вашия имейл адрес. Можете да се отпишете по всяко време.

Основна странична лента

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ МОЯТ БЮЛЕТИН

Получавайте актуализации за нови публикации, книги и други неща, по които работя.

Никога няма да раздавам, търгувам или продавам вашия имейл адрес. Можете да се отпишете по всяко време.

Моите книги

Вземете 30-дневната програма за самоусъвършенстване, за да овладеете себе си, да отключите мъжкия си потенциал, да станете по-стройни и по-силни и да станете мъжът, който искате да бъдете.

Изградете стройно, мускулесто и атлетично тяло с упражнения за телесно тегло.

Профил

Казвам се Лейн Гудуин. Щракнете тук, за да прочетете повече за мен и този уебсайт.