Дами и господа, определено трябва да опитате този невероятен хранителен план. Защо? Е, това е лесно да се отговори. Защото това ще ви помогне да свалите до 7 кг само за 7 дни. И основната съставка в този хранителен план е супер здравословната краставица. Разгледайте статията по-долу и научете повече за това.

диета

Краставиците са невероятни! Ами да, те са четвъртият най-култивиран зеленчук в света и е известно, че е една от най-добрите храни за цялостното здраве на тялото ви. Краставиците са 95% вода, поддържайки тялото хидратирано, като същевременно помага на тялото да елиминира токсините. Краставиците имат повечето витамини, от които тялото се нуждае за един ден. И не забравяйте да оставите кожата включена, защото тя съдържа добро количество витамин С, около 10 процента от препоръчителната дневна доза. Краставиците са с много ниско съдържание на калории (16 калории на чаша) и освен това съдържат фибри в кожата. А храните, които съдържат фибри, могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло. Има много начини, по които можете да се насладите на краставиците: сурови в салати като допълнение към вашите ястия, ферментирали като туршия или в зеленчукови сокове.

Това е много важно за вас, за да разберете - диетата с краставици е добър вариант за хора, които не искат да обръщат твърде много внимание на това, което ядат. И ако искате да получите най-добри резултати от тази диета с краставици, експертите казват, че трябва да спазвате този режим на диета в продължение на 10 дни и има само специфични продукти, които трябва да ядете през този период.

Меню с диета от краставици - За 1 ден

  • За закуска: трябва да имате 1 салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца за закуска
  • За между храненията: можете да имате 1 голяма ябълка, 1 праскова (под 200 г) или 5 сливи
  • За обяд: можете да имате пълнозърнест хляб (препечен) и салата от краставици
  • За между храненията: можете да получите краставица шейк
  • За вечеря: можете да имате плодова салата (300 г)

Салата от краставици - Рецепта:

  • 400 г краставица
  • 200 мл кисело мляко или кисело мляко
  • Сол
  • Пресен, млад лук

Указания - първо, трябва да обелите краставицата и да я нарежете на ситно. След това добавете малко сол и разбъркайте добре. След това добавете киселото мляко или млякото и разбъркайте добре. Накрая добавете пресния лук и вашата диетична салата от краставици е готова за консумация. Насладете се на вашата салата от краставици!

Шейк от краставица - рецепта:

  • 1 ябълка
  • Шепа спанак
  • 1 краставица
  • Джинджифил
  • 20 г бадеми и орехи

Указания - първо, трябва да добавите ябълката, спанака и краставицата (не обелени) в блендер и да смесите добре. След това трябва да добавите малко пресен джинджифил и да го смесите отново. Поставете шейка в голяма чаша и го украсете отгоре с малко счукани бадеми и орехи. За вас е много важно да го изпиете веднага, за да не загубите лечебните си свойства.