8 съвета как да намалите нивата на TSH по време на бременност Естествено

Физическата промяна е само едно от нещата, на които се подлага жената, когато забременее - има хормонални промени и в тялото, а проблеми, свързани с щитовидната жлеза, са изправени пред много жени по време на бременност. Увеличаването на теглото, промени в настроението, падане на косата и т.н. са признаци, че тялото ви не произвежда хормона на щитовидната жлеза толкова, колкото обикновено се изисква. Това води до повишаване на нивата на TSH.

жлеза

Проверка за проблеми с щитовидната жлеза по време на бременност

Тъй като правилната функция на щитовидната жлеза е от съществено значение за процъфтяването на бременността, бременните жени се съветват да се подложат на тестове за щитовидната жлеза, за да гарантират, че нивата са оптимални. Ако сте бременна жена, консултирайте се с Вашия лекар относно нивата на TSH, най-важното, ако:

Как да контролираме щитовидната жлеза по време на бременност Естествено

Повишаването на нивото на TSH може да доведе до множество здравословни проблеми при бременни жени, поради което много от тях се чудят как да намалят щитовидната жлеза по време на бременност по естествен начин, без да прибягват директно до лекарства. Ето няколко техники:

1. Масло от иглика

Маслото от иглика е първата съставка, която всеки препоръчва, когато става въпрос за нормализиране на нивата на TSH по естествен начин. Това масло благоприятства увеличаването на количеството на хормоните на щитовидната жлеза, което води до голямо подобрение при жени, страдащи от хипотиреоидизъм. Маслото от иглика се състои от GLA или гама линолова киселина, Add- (омега-6 мастни киселини) - тези киселини не само се борят с понижените нива на хормоните на щитовидната жлеза, но и косвено подобряват загубата на коса и рестартират менструалния цикъл. Освен това е известно, че осигурява облекчение и от възпаление.

2. Кокосово масло

Кокосовото масло е полезно по различни начини. Това е най-бързата и първа точка на действие, когато става въпрос за грижа за повишени нива на TSH. Вземете чаша мляко, смесено с 2 чаени лъжички необработено кокосово масло, преди да се оттеглите за деня. Кокосовото масло подпомага функцията на щитовидната жлеза чрез различни действия като оказване на противовъзпалителен ефект, облекчаване на стреса, премахване на излишния холестерол от тялото, управление на теглото и др.

3. Включване на моркови и яйца в диетата

Щитовидната жлеза функционира правилно, когато количеството витамин А в организма е достатъчно добро. Всеки хранителен дефицит в това отношение може да повлияе на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Яйцата са най-добрият залог тук, тъй като се знае, че имат добри количества витамин А. Ако сте строг вегетарианец, най-добрият вариант би бил да консумирате моркови или дори тикви, тъй като и двете се състоят от витамин А. Въпреки това препоръчва се да не се прекалява с консумацията им по време на бременност и да се поддържа умерено.

4. Изключване на кейл, зеле и броколи

Може да звучи странно да посъветвате бременна жена да се пази от зелени, листни зеленчуци, но такива мерки са необходими, особено в случай на хипотиреоидизъм. Намалете приема на зеле, зеле, карфиол, терпини, зелена горчица и броколи във вашата диета за бременност, ако имате високи нива на TSH - известно е, че тези зеленчуци намаляват степента на йод, който щитовидната жлеза може да приеме. Това пряко влияе върху количеството на хормони, които могат да се генерират, което води до неадекватно функциониране на жлезата и води до хипотиреоидизъм.

5. Билков чай

Да, билковият чай е естествено лекарство, което помага за намаляване на нивата на TSH. Добре известно е, че бременните жени се съветват да се пазят от кофеинови напитки, включително чай, кафе или безалкохолни напитки като цяло. Но билковият чай, чай от джинджифил или чай от канела съдържат хранителни вещества, които поддържат щитовидната жлеза, което й дава тласък да функционира добре.

6. Цели хранителни продукти от пшеница

Диетата на бременна жена трябва да има ограничени продукти, които са направени от рафинирана пшеница, като бял хляб, бял ориз, майда ротис и др. Вместо това трябва да се обърне внимание на храни, направени от пълнозърнеста пшеница - зърнени храни, пълнозърнест хляб, ечемик, овес и други изделия, които се произвеждат от пълнозърнести храни. Това е идеалното вписване в диетата на бременна жена с хипотиреоидизъм, тъй като те подпомагат правилното функциониране на щитовидната жлеза.

7. Салати

Бременни или не, салатите са най-здравословният вариант за храна за всеки. В случай на бременни жени с хипотиреоидизъм, салатите са още по-добри. Това, което щитовидната жлеза по същество се нуждае, са стимуланти, които могат да й помогнат да произвежда хормоните на щитовидната жлеза в необходимото количество от тялото. Чрез включване на салати с моркови, краставици, кълнове, боб, спанак, ядки и подобни хранителни продукти, диетата започва да поддържа функционалността на щитовидната жлеза и помага за нормализиране на хормоналните нива.

8. Масло от черен дроб на треска

Маслото от черен дроб на треска е силен компонент в укрепването на здравето на човек, особено на бременните жени. Маслото от черен дроб на треска съдържа основни омега-3 мастни киселини, които директно изграждат имунитета на организма и намаляват всякакви признаци на възпаление. Тези киселини са от съществено значение за хората с хипотиреоидизъм, тъй като помагат за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Маслото от черен дроб на треска се предлага на пазара под формата на капсули. Препоръчваме Ви обаче да говорите с Вашия лекар относно правилната дозировка.

Хипотиреоидизмът при бременни жени не е необичайно, но той идва със своите ефекти върху здравето. При наличието на множество домашни средства за лечение на щитовидната жлеза по време на бременност, проблемът може да бъде смекчен. Получаването на витамин D от сутрешната слънчева светлина и диетата, която осигурява баланс на витамин B комплекс, както и други хранителни вещества, до голяма степен намалява нивото на TSH в тялото ви.