Още не е мъртъв!

Добре известен член

Не съм специалист по тази диета, но в основата си е просто яденето на месо и вода. Изглежда, че повечето практикуващи излизат от кафето, а някои го използват, за да се възстановят от пристрастяване, въз основа на онлайн анекдотите. Повечето рецепти, които съм виждал, включват подправки и ароматизанти, повечето включват млечни продукти и яйца, а повечето предполагат предимно ядене на говеждо или ядрено същество (еленско месо, лосове и др.). В моя много кратък опит нищо не задоволява глада ми като говеждо месо. Мога да отида 16 часа на голяма пържола с нищо друго, освен вода. Аз също пия кафе и очевидно много хора го правят.

месоядни

Изглежда, че помага на червата ми да бъдат по-малко газообразни и подути. Това е причинило връщане на силата. Имам целиакия и бях диагностициран с анемия повече от 10 години преди моята диагноза целиакия. Така че за мен ефектът от говеждо месо вероятно се дължи на това, че тялото ми има проблеми с усвояването на желязото. Не мога да обещая един и същ ефект за всички и така или иначе. Не вярвам в диетичната догма.

Ако искате да опитате, тогава бих дал следните предупреждения:

1. Внимавайте за рецептите от типа „месояден хляб“ в youtube. Не съм убеден, че не са боклуци. Придържайте се към простите рецепти за най-добри резултати.

2. Внимавайте с обществените форуми, където се обсъжда месоядно животно. Изглежда, че е обект на "бригадиране на incel" и някои наистина порочни нагласи срещу жените бяха под активна дискусия на Reddit, когато посетих там. Тъжното е, че самата диета работи наистина добре. Може би това се дължи на броя на хората, които използват диетата за пристрастяване.

3. Понякога те използват аргумента, че тъй като не можете да докажете нищо за диетата, това означава, че науката не е успяла да ни научи на нищо и следователно трябва просто да правите това, което искате. Предпочитам да знам какво има да каже науката, дори и да не е много. Виждал съм твърдения от общността на месоядните, че не е нужно да ядете месо от органи, като същевременно похвалите изследователите за тяхната пълноценна диета (изследователите казват, че месото от органи е от съществено значение.

Има добри места да научите за това, като места в Обединеното кралство, които използват временно всички диети с месо като изходна диета за премахване. И някои от блоговете са интересни, като блогър или двама, който е преоценил диетата си и сега е като „Е, аз през цялото това време популяризирам/влияя за добавките, сега нямам нужда от тях, какво сега?" Ще предложа няколко връзки тук и ако знаете за повече, моля, дайте своя принос. Ако получим добър отговор и ако другите почувстват, че силата им се връща с Carnivore, това може да се превърне в ресурс.

https://www.shawn-baker.com/ (доктор по медицина в САЩ, който популяризира диетата и има информативна книга)

https://meatrx.com/category/recipes/dairy-and-egg-free/ (голям архив от рецепти, които включват много, които бих сметнал за твърде изискани, но може да помогне, когато някой се прехвърля; тази връзка е към повече традиционни рецепти за месоядни животни)

Като цяло това е път, за който си струва да се знае и за някои хора си струва да се стремим. Не мога да кажа, че пряко помага само на ME/CFS, тъй като имам аспект на целиакия/анемия, с който също трябва да се справя. Но тъй като ми помогна да се почувствам по-способен и * напълно * спря замаяността да се навежда до кръста, мисля, че си струва да се спомене.

Също така е лесно да се направи, особено ако разчитате на просто устройство за готвене като Instant Pot вместо пържене в тиган. Пърженето на тиган може да доведе до някои сериозни проблеми с почистването на хора, които не са готови да използват много енергия за почистване. Опростява и пазаруването.

Още не е мъртъв!

Добре известен член

Още няколко връзки, които си заслужава да прочетете:

https://mariamindbodyhealth.com/carnivore-diet/ Уважаван автор на кето в блоговете за новата си книга за Carnivore.

Apo Sci

Активен член

Дори хората, които ядат много месо, все още традиционно включват зеленчуци като морски треви и водорасли, което е от съществено значение за витамин С и фибри (въпреки че яденето на големи количества месо може да спести малко витамин С, намалявайки необходимото количество).