review

Разкажете ни малко за себе си като спортист.

Спортист съм на CrossFit от 5 години. Гледах да издигна фитнеса си на следващото ниво и чух за CrossFit от приятел. Малко след това попаднах на новооткрита фитнес зала CrossFit в нашия град и се присъединих веднага. Откакто започнах, успях да се състезавам в няколко приятелски състезания, като Battle of the Boxes и WODFather. Да бъда спортист на CrossFit ми даде истинска страст към фитнеса.

Кога започна сериозно да се занимаваш с упражнения?

Започнах наистина да се занимавам сериозно с упражнения и фитнес през април 2015 г. Спомням си датата, защото бях готов да направя сериозна промяна в живота си.

Колко тренирате на седмица?

Тренирам от 5 до 6 дни в седмицата.

Какво ви накара да започнете диетата за кръвна група?

Моят годеник сподели с мен д-р Д’Адамо „Яжте правилно 4 ваш тип“. Имаше толкова много смисъл за мен. Четох за това как кръвната ми група е свързана с храните, които ме карат да се чувствам страхотно, и тези, които не. Бях щастлив да видя, че като цяло се храня според кръвната си група (О), откакто започнах да се занимавам сериозно с фитнес.

Каква беше първата промяна, която забелязахте в тялото си или атлетичните си постижения? Как се промени опитът ви с BTD, откакто сте започнали диетата?

Първата промяна, която видях, беше, че имах повече енергия през целия ден. Следвайки BTD, фокусирането върху полезните ми храни и добавянето на някои добавки и тренировки подобриха моята издръжливост и ми помогнаха да вдигна обучението си на друго ниво.

По какво BTD се различава от другите диети, които сте опитвали в миналото?

Опитах диети като Paleo и Whole30, но със сигурност чувствам, че BTD издига диетата ми на следващото ниво, поддържайки цялостното ми здравословно състояние.

Каква беше най-изненадващата промяна, която преживяхте с диетата на кръвната група?

С BTD просто се чувствам по-здрав като цяло и по-малко гладен - докато се наслаждавам на постни пържоли и други храни, които естествено обичам.

Добавили ли сте добавки към вашата диета? Ако да, кои продукти приемате? Защо?

Запознах се с няколко добавки и приемах Nitricycle и Joint Health Pack, който включва бромелаин, флоксицин и коннективар. Аз съм голям защитник на тези добавки, докато вдигам тежки тежести и се представям на високо ниво.

Имате ли предложения или думи на мъдрост за хората на диетата или хората, които обмислят да започнат?

Бях наистина щастлив, четох Eat Right 4 Your Type и научих много. Моят съвет за някой, който започва диетата, който може да се радва на физически дейности като мен, е да влезе докрай. Включих диетата на 100% и дадох време на тялото си да се отърве от лектините от храните, които ядях преди, които не са добри за моята кръвна група. Видях предимства в рамките на две солидни седмици след диетата и включих добавките на месец. Благодарен съм за това, което диетата и добавките ми дават. Продължавам да ставам по-здрав и по-здрав.