повече

Децата са повече от това, което ядат. Поглеждайки назад преди години, всеки отглеждал собствени култури. Тогава компаниите започнаха масово производство и добавяне на химикали и хормони. По-късно генетично модифицираните храни процъфтяват.

Бурните дебати за избора на здравословна храна са често срещани и ние, потребителите, сме обсебени от това какво да изберем. Когато купувате сьомга, защо да се вманиачавате, че не можете да платите допълнителни пари за сьомгата, която се забавлява, докато плува безплатно във водите на Аляска? Сьомгата, която плува обиколки около езерцето на фермера, все още е много по-здравословна от сандвича с риба в Макдоналдс. Изборът на здравословни храни остава приоритет, но не забравяйте, че децата ви са повече от това, което ядат.

Като лекар го разбирам. Но защо толкова много хора вярват, че всяка ваксина увеличава риска от аутизъм? Че яденето на бърза храна уврежда мозъка на детето ви? Че преработената храна автоматично ще доведе до лошо здраве? Въпреки че тези неща може да са верни за някои деца, те не са за мнозинството.

Казано от медицинска гледна точка, има тенденция да има предразполагащ фактор, който кара хората да реагират по различен начин от другите. Не трябва да гледаме на всичко като на черно или бяло, дори на вярно или невярно. Истинският отговор е „понякога“.

Поленът не разболява всички.

Ходенето на детска градина не кара всяко дете да се нуждае от ушни тръби.

Всички не реагират на отровен бръшлян.

Склонни сме да се фокусираме до крайна степен върху всичко. Нищо не е ново, освен че интернет прави информацията достъпна за всички нас, денем и нощем. Сега всеки е станал експерт заради четенето в интернет.

Храненето здравословно означава нещо различно за всеки. Откривам, че е като отслабване. След като загубите малко, искате да загубите още. Храненето здравословно не трябва да бъде крайно, само органично или непреработено.

Стоя като глас на разума. Гласът, който ви казва, че всички неща трябва да се правят умерено. За възрастните проблемите често се въртят около пушенето, пиенето и прекалената работа. За децата това се състои най-вече от времето на екрана и храната.

Дебатите за екранното време продължават да бушуват, защото много родители се бунтуват при идеята да ограничат времето или възрастта, която децата стават зависими от устройствата. Казвам ... защо децата изобщо трябва да се пристрастяват? Защо децата не трябва да използват устройства ежедневно и след това да ги отнемат известно време по-късно? Родителите трябва да решат кога устройството трябва да изчезне или звукът да е изключен, а не децата. Устройствата не са лоши; прекомерната употреба обаче е.

Същото е и с храната. Дори всички да правим храна от нулата, някой би ни казал, че не използваме НАЙ-ДОБРОТО брашно или че е преработено твърде много. Не можете да бъдете перфектни, така че просто се придържайте към здравия разум и умереността. Всички майки приготвят храна за деца, а има дни, когато сте готвач, а други дни дори не можете да посегнете към фризера. За мен килера ми приличаше на супермаркет. Редове готови за консумация храни. Да, децата ми ядоха преработени храни всеки ден.

Провеждах частна практика, докато отглеждах деца и избрах да максимизирам използването на времето си с тях. Ежедневната храна от нулата не беше начело в списъка ми. Не се гордея, но нито се срамувам от този факт. Не препоръчвам на никого да прави това, но не се случиха ужасни последици за децата ми.

Яденето на ежедневно преработени храни не дава на децата ми аутизъм, диабет или ADHD. Всъщност има редица други рискови фактори, които карат хората да разграждат храни, лекарства, ваксини по различен начин от повечето.

Тази публикация в блога е за майката, която се чувства виновна за това, че дава на децата си поп торти, но само Instagram яйчен белтък кифли. Децата ми ядяха консервирани зеленчуци и плодове, защото ходенето до хранителния магазин всяка седмица използваше времето, което исках да прекарам с тях по други начини. Работещите майки взимат ежедневни решения относно управлението на времето и това избрах аз.

Децата са повече от това, което ядат: Моят пример

Наскоро отидох в Target и избрах храните, които бяха в моя нормален списък за пазаруване, когато децата ми бяха малки. Това не е достойна снимка в Instagram, но вярвам, че има много родители, които също сервират тези храни.

През уикендите приготвях домашно приготвени ястия и допълвахме тези храни с „истинска храна“. С порастването на момичетата възможностите за храна се увеличаваха; следователно те са много по-здрави ядещи, отколкото като деца. Изберете битките си. Тези дни на mac и сирене, поп тарт, вафли Eggo са ограничени. Те ще преминат. Пропуснете вината за храна.

Като празен гнездо, сега държа голямо разнообразие от пресни плодове в хладилника и редовно пека пресни зеленчуци. Това не беше често срещано в къщата ми през деня, но не съжалявам за избора си. Те бяха най-доброто, което можех да направя по онова време въз основа на други избори, несвързани с храната. Имахме много натоварен живот и храненето в движение беше част от него.

Моите възрастни деца са постигнати и успешни. Имаме страхотни спомени от времето им на израстване и те си спомнят, че са обичали хот-дога и фасула, преди да работят по арт проекти. Децата са повече от това, което ядат, и крайните им успехи няма да се основават просто на това, с което ги храните. Децата ви не трябва да ядат бързи храни и преработена захар по цял ден, всеки ден. Разберете, че умереността е ключът! Ако детето ви има заболяване по-късно в живота, не обвинявайте хот-дога и поп тарта.