моят

Когато си мисля „детоксикация“, мисля, че съм изтезание. По неистово драматичен начин си представям, че дни наред съм попаднал в тревна колиба за йоги, с куп хипи хипари, които се сушат, махайки се между масивни глътки сладкиши от зеле. Благодаря, но не благодаря.

Така че, когато моите колеги и аз бяхме назначени да следим и пишем за нашите пътувания с подробни детоксикационни диети, аз си помислих за начините, по които мога а) да измисля наистина ли добро оправдание за неучастие (Смърт в семейството? Не, не мога да плача на знак. Бременна съм? Не, твърде трудно е да се фалшифицирам.) или б) намерете най-лесния и бърз детокс, познат на yuppiedom. Защото наистина, кой друг гладува за забавление освен юпи?

Поради факта, че в повечето дни съм рационален и че със сериозно съображение суетата ми харесва идеята за по-чиста кожа и може би отпадане на рокля, избрах опция "b", която ме отведе до "Fruit Flush" на Джей Роб - - детокс, обещаващ да прочисти тялото ми от токсини, да ми помогне да „възвърна спокойствието си“ и (любимата ми част) „да загубя до девет килограма за три дни“. Три дни?! Мога да направя това напълно, помислих си, докато се смеех зле на отказа си от 97-килограмова колежка Сара, която подписа 21-дневна детокс диета. И ням, ям плодове. Нека да избутаме това нещо.

Планът

Няма да лъжа, фактът, че тази детоксикация е електронна книга, която можете да изтеглите направо от уебсайта на Джей Роб за само пет долара, ми даде eebies. Да, този Джей Роб е клиничен диетолог и сертифициран личен треньор, но аз съм американски потребител, възпитан да вярвам, че получавате това, за което плащате. Хей, това е само тридневна програма. Може би плащам за огромното количество време, което е необходимо, а не за качеството на информацията, или може би Джей Роб наистина се грижи за моите отпуснати ръце и склонна към акне кожа и затова реших да направя програмата му лесно достъпна за всички. Каквато и да е причината, този план струва по-малко от чашата Пино, от която скоро ще бъда лишен, и тя трае само три дни, така че има големи шансове да не умра.

Планът също е супер основен. Консумирате само цели, пресни плодове и зеленчуци и постни протеинови шейкове, които заедно, твърди Джей Роб, работят за изхвърляне на натрупаните токсини в клетките, излишните мазнини и токсичните отпадъци, които са застояли в дебелото черво. Роб казва, че плодовете са перфектната почистваща храна на природата, тъй като са с високо съдържание на вода, фибри, бавно освобождаващи се захари и хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на токсините чрез урината и червата.

Цялата тридневна програма, която той препоръчва да следвате веднъж или два пъти месечно през целия си живот, снабдява тялото ви с витамин С, прочиства тъканите и лимфната система, изплаква излишния натрий и излива вашите спринцовки, казва Роб. Бонус страничните ефекти на тези неща? Загуба на тегло, по-чиста кожа и "мен, тази малка чаша шейк от суроватъчен протеин е наполовина пълна". По общо мнение.

Забележка на редактора: Литературата в изтеглянето на Джей Роб е толкова сирена (mmm, сирене), колкото и корицата на електронната книга и уебсайта като цяло. Джей Роб оприличава тялото ви с моторно превозно средство неведнъж и осея текста с произволни цитати от плодотворни писатели като Miss Piggy.

Моята отправна точка

Токсичен ли съм и как тази токсичност влияе на живота ми? Това е въпрос, на който трябва да отговоря, преди да скоча на бандата на Джей. Така че оценката на кожата и оценката на „чувството за себе си“ са в ред. Посещавам Murad Inclusive Health Spa, където те проверяват нивата на хидратация, текстурата на кожата, бръчките, размера на порите, увреждането от слънцето и др. (Те ще ме проверят отново в края на тази детоксикация, за да проверят дали наистина са достатъчни три дни, за да променя кожата и тялото си към по-добро.) Моите енергийни нива, щастие от външния ми вид, ниво на стрес и емоционален живот са взети под внимание акаунт също.

Резултатите: Хм, имам бръчки. Аз съм в 38-ия процентил за възрастта си (колкото по-нисък си, толкова по-лошо е за износване). А щети от слънцето (42-ри процентил) ?! Но аз съм част от испанец. Мислех, че ние, пигментираните хора, не трябва да се притесняваме за слънцето. Детоксът и слънцезащитните продукти изведнъж изглеждат супер наложителни. За щастие текстурата на кожата ми е доста добра (73-ия перцентил), петна ми също са доста добри (75-ия перцентил) и размерът на порите ми е ОК (60-ия перцентил). О, а що се отнася до чувството ми за себе си, явно не съм доволен от теглото си, цялостния си външен вид и не вярвам в живота си да има идеалния баланс между работа, взаимоотношения и грижи за себе си. По дяволите, може би имам нужда от Джей Роб.

Време е да ударим хранителния магазин

Петдесет странни страници отпечатано копие „Fruit Flush“ в ръка, аз се отправям към Trader Joe's. В моя списък за пазаруване: Био плодове от всички сортове, органични смесени зеленчуци, био картофи и зехтин. Събирам стоките си, минавам бързо, но с копнеж покрай пътеката "Two Buck Chuck" (за тези от вас, за съжаление непознати или може би твърде елегантни, Two Buck Chuck е вино от 2 долара на търговеца Джо, което мога или не мога да купя от случая ), и направете своя път за плащане. Прекарвам общо около 20 долара, не е лошо, като се има предвид, че през повечето дни само за обедна салата падам над 12 долара.

Следваща и последна спирка: GNC за суроватъчен протеин на прах и люспи от семена на псилиум, които помагат да се движат нещата в храносмилателната система. Общ откуп при GNC: $ 33. При тази скорост аз съм приблизително за това колко обикновено изразходвам за три дни за храна и напитки.

Ден 1: „Чакай, къде са плодовете?“

В менюто за детоксикация: БЕЗ кафе, НЕ овесени ядки, НЕ 12 обедна салата, НЯМА вечеря с приятели и чаша червено вино. Вместо това, четири чаши "протеинов шейк за изгаряне на мазнини" (известен още като суроватъчен протеин и люспи от семена на псилиум, смесени във вода) през деня и за дин дин, три чаши смесени зеленчуци, покрити с една супена лъжица зехтин и един печен картоф с гарнитура с половината авокадо.

10 сутринта.: Първи протеинов шейк. Ммм, вкусно. На вкус като шоколадово мляко. Добре, това няма да е толкова лошо.
11:16 ч .: Чувствам, че времето за дрямка е в сериозен ред и съм готов за обяд - два часа по-рано от нормалното.
13:17 ч .: Време е за шейк номер две. Все още има вкус на вкус, но не толкова добър, колкото първия. Главоболието започва да чука на вратата на челото ми.
15:13 ч .: КЪДЕ СА ПЛОДОВЕ? МИСЯХ, ЧЕ ВЗЕМ ПЛОДОВЕ?!
16:22 ч .: Е, трептене номер три изведнъж има лош вкус. Послевкусът идва силен. Трябва да. Измийте.
17:45 ч .: Работата почти приключи и съм супер гладен, но отказвам да пия поредния шейк. И така.
18:45 ч .: Никога не ям вечеря толкова рано, но изпитвам силна нужда физически да размазвам нещата. Знаете ли коя е най-добрата комбинация от храна някога? Печен картоф и авокадо - кой би помислил?

Когато си мисля „детоксикация“, мисля, че съм изтезание. По неистово драматичен начин си представям, че дни наред съм попаднал в тревна колиба за йоги, с куп хипи хипари, които се сушат, махайки се между масивни глътки сладкиши от зеле. Благодаря, но не благодаря.

Така че, когато моите колеги и аз бяхме назначени да следим и пишем за нашите пътувания с подробни детоксикационни диети, аз си помислих за начините, по които мога а) да измисля наистина ли добро оправдание за неучастие (Смърт в семейството? Не, не мога да плача на знак. Бременна съм? Не, твърде трудно е да се фалшифицирам.) или б) намерете най-лесния и бърз детокс, познат на yuppiedom. Защото наистина, кой друг гладува за забавление освен юпи?

Поради факта, че в повечето дни съм рационален и че със сериозно съображение суетата ми харесва идеята за по-чиста кожа и може би отпадане на рокля, избрах опция "b", която ме отведе до "Fruit Flush" на Джей Роб - - детокс, обещаващ да прочисти тялото ми от токсини, да ми помогне да „възвърна спокойствието си“ и (любимата ми част) „да загубя до девет килограма за три дни“. Три дни?! Мога да направя това напълно, помислих си, докато се смеех зле на отказа си от 97-килограмова колежка Сара, която подписа 21-дневна детокс диета. И ням, трябва да ям плодове. Нека да избутаме това нещо.