Съставки

Указания

Съставки

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

градина

1 супена лъжица Parkay® Original Spread-tub

3/4 чаша дългозърнест бял ориз, неварен

1/2 чаена лъжичка смлян чесън

1-1/2 чаши пилешки бульон с намалено натрий

1 чаша смесени зеленчуци Birds Eye®

1/4 чаена лъжичка сушени листа от мащерка

1/8 чаена лъжичка сол

Информация за храненето

183 калории, 34g въглехидрати

Градински зеленчуков ориз

% Дневна стойност Калций Въглехидрати Холестерол Общо мазнини Желязо Калории Натрий Протеин Наситените мазнини Захари Диетични фибри Витамин Ц Витамин А
30 mg 3%
34 г. 11%
0
2 g 4%
2 mg 12%
183 ккал 9%
322 mg 13%
5 g 10%
1 g 3%
2 g 0
2 g 10%
2 mg 3%
2038 Дж 41%

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

Указания

Първа стъпка

Разтопете Parkay в среден тиган на средно силен огън. Добавете ориз и чесън; гответе 3 минути или докато чесънът ухае, като често се разбърква.

Стъпка втора

Добавете бульон, зеленчуци, мащерка и сол към тигана; оставете да заври. Покрийте тигана, намалете котлона до минимум и гответе 18 минути или докато оризът омекне.

За подготовка без глутен, потвърдете, че всички съставки на рецептата не съдържат глутен, като прочетете етикетите на продуктите всеки път, когато правите тази рецепта.