Сам Смит каза, че Амелия Фрийър е променила връзката си с храната.

? - Сам Смит е британската поп звезда, която взе награди в четири големи категории на наградите Грами миналия месец.

отслабване

Но Смит също губи големи, разкривайки във вторник в Instagram, че е свалил 14 килограма за две седмици.

22-годишният Смит каза, че връзката му с храната е „напълно трансформирана“ и тайната на успеха му в отслабването е книгата „Яжте. Подхранвайте. Сияние. " от Амелия Фрийър, британски диетолог до звездите.

В интервю за „Добро утро Америка“ Фрийър каза, че не „застъпва диетите“.

Вместо това тя предлага 10 принципа, по които да живеете, включително съвети като изрязване на преработени храни и захар, зареждане на хладилника с пресни продукти и постни протеини и създаване на един здравословен навик в даден момент, за да се избегне провал.

„Така че за мен ключът е в това, че е реално, да се върна в кухнята, да готвя от нулата, да се уверя, че не разчита на преработена от боклуци удобна храна“, каза Фрийър.

Смит е бил гласен за борбата си за отслабване в миналото. Той публикува в Instagram снимка на наедряло по-младо аз от началното училище и се пошегува, че той е „визията за здраве“.

И по време на една от речите за приемане на певеца „Остани с мен“, той каза: „Преди да направя този запис, правех всичко, за да се опитам да чуя музиката си, опитах се да отслабна и правех ужасна музика.“

Сега Смит рестартира диетата си. Той публикува снимки на здравословното си хранене и тренировка и споделя стъпките, които е предприел, за да отслабне за кратко време.

„Не става въпрос дори за отслабване, а за това да се чувстваш щастлив в себе си“, публикува той в Instagram.

Неговата трансформация кара някои хора да се чудят дали подходът му е безопасен.

„Четиринадесет килограма за две седмици не е тревожно, освен ако човек, който губи това тегло, има някакви вече съществуващи медицински проблеми“, заяви медицинският сътрудник на ABC News д-р Дженифър Аштън. „Когато говорите за правилно хранене, хората, които имат загуба на тегло, ще видят драматични резултати.“