Колкото и да е широко разпространен методът за телесно измерване на ИТМ, непрекъснато нарастващият консенсус е, че този универсален подход може да бъде погрешен

начин

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Регистрация "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

Индексът на телесна маса (ИТМ) е математическа формула, която разделя теглото на човека на квадрата на височината му, за да се получи число, което попада в една от следните категории телесно тегло:

Освен приписването на една от тези категории, високият ИТМ може да бъде и индикатор за високи телесни мазнини и следователно може да се използва за скрининг на определени нива на тегло, които могат да доведат до здравословни проблеми. Въпреки че често се използва като такъв, това не е истинска диагностика на телесната мастна тъкан или на цялостното здравословно състояние на индивида.

Както повечето от нас, фокусирани върху фитнеса, вероятно са чували, ИТМ далеч не е перфектно измерване. Голяма част от времето и често, когато наистина се брои, измерването на ИТМ може всъщност да надцени или дори да подцени телесните мазнини на човек. И когато го направи, наистина го прави.

Къде BMI греши?

Често срещан пример, който хората използват, когато говорят за ИТМ, е, че той не прави разлика между телесните мазнини и мускулната маса, което е важно, тъй като мускулна маса тежи повече от еднаква маса мазнина.

Някои добри примери за това погрешно тълкуване, според анализ на BMI’s Blind Spots, са бившите олимпийци Юсейн Болт и Майкъл Фелпс, които на косъм пропускат лагера на „наднорменото тегло“. След това има звезда от НФЛ куотърбек Том Брейди, който BMI го категоризира като затлъстял. Също така баскетболистът Леброн Джеймс и дясното крило на НХЛ, Фил Кесел, и двамата имат ИТМ 27,5 и както ще научим по-късно, ИТМ между 25-29,9 се счита за наднормено тегло.

Как се случва тази грешна грешка? Е, представете си заседнал човек, който е висок шест фута и тежи 203 килограма. Те биха имали ИТМ от 27.

Сега си представете спринтьор, който също е висок шест фута, но тежи 211 фунта. Те биха имали ИТМ от 28.

Един глобус мускул тежи около 18 процента повече от мазнините със същия размер.

Така че, според BMI, спринтьорът е с по-голямо наднормено тегло от заседналия човек. Но както казах по-рано, глобус мускул тежи около 18 процента повече от мазнини със същия размер, така че това очевидно не е точно твърдение.

Това не е единственото място, където ИТМ се разпада. ИТМ също не е надежден за употреба при възрастни възрастни, които обикновено са загубили известно количество мускулна и костна маса. В този случай ИТМ на възрастен човек може да бъде в нормални граници, докато всъщност може да е с наднормено тегло.

Също така е важно да се спомене, че изчислението на ИТМ се основава предимно на типове кавказки тела и може да не е подходящо за хора от други етнически групи. В сравнение с белите европейци със същия ИТМ, азиатците изглежда имат четири процента по-високи общи телесни мазнини. По-специално южните азиатци имат особено високи нива на коремно затлъстяване, което също може да отхвърли измерването на ИТМ.

ИТМ корелира ли със здравето?

Човек, чийто ИТМ казва, че е с наднормено тегло или дори е със затлъстяване, обикновено се счита за нездравословен, докато хората с нормален ИТМ обикновено се категоризират като здрави. Но изследванията, публикувани през 2016 г., предполагат, че това е неправилно за 75 милиона американци.

Изследователите установяват, че 54 милиона американци са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване, но с по-нататъшно разследване те установяват, че други кардиометаболитни мерки (кръвно налягане, кръвна захар, холестерол и др.) Показват, че всъщност са напълно здрави. Още 21 милиона души бяха класифицирани като „нормални“ по отношение на ИТМ, но по-късно бяха определени като нездравословни въз основа на тези други кардиометаболитни мерки.

За да определят това, изследователите проучиха данните от Националното проучване на здравето и храненето на САЩ и анализираха връзката между ИТМ и редица други нормални здравни маркери (като кръвно налягане, кръвна захар и холестерол) и установиха, че ИТМ неправилно фиксира здравето на хората в двата края на везната.

Други учени обаче предполагат, че въпреки че някои хора могат да изглеждат с наднормено тегло, но здрави, излишното тегло все пак ги излага на по-висок риск от някои заболявания, когато остареят. Така че има известна разногласия в редиците.