Но все пак продължаваме да го използваме.

Ако искате да знаете дали може да имате наднормено тегло, вероятно сте се сблъскали с вашия ИТМ или индекса на телесна маса, за да видите къде попадате в спектъра на „поднорменото тегло“ до „затлъстяването“. ИТМ, създаден през 1800 г. от белгийския математик Адолф Куетле и приет в края на 20-ти век, се превърна в начина, по който правителствата, производителите на лекарства, лекарите и бъдещите ни диети измерват затлъстяването или липсата му.

тези които

Но ИТМ може да се обърка. Той може неправилно да маркира атлетичния или особено мускулести като наднормено тегло, за един. И нарастващата купчина изследвания показва, че липсва друга категория хора: тези, които носят няколко излишни килограма или които имат дори нормално тегло според техния ИТМ, но които имат твърде много мазнини на особено опасно място. Това са хората, които могат да се разхождат, мислейки си, че са напълно здрави, когато вместо това са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, диабет и преждевременна смърт. Има и други показатели, които вършат много по-добра работа при идентифицирането на тези хора - всичко, което трябва да направим, е да измерим някои ханш и талия.

Целта на използването на всеки индикатор за затлъстяване трябва да бъде да се идентифицират хората с излишни мазнини, тъй като тези мазнини са свързани с лоши здравни резултати. Но ИТМ е функция на теглото и ръста на човека. 1 Теглото включва мазнини, но включва и кости, мускули, течности и всичко останало в тялото. Да, когато ИТМ на някого е много висок, е много вероятно той да носи допълнителни мазнини, каза Франсиско Лопес-Хименес, директор на превантивната кардиология в клиниката Майо. Но сред тези с наднормено тегло или нормално тегло по ИТМ инструментът за измерване се проваля, каза той. „Когато имаме измерване, което всъщност не прави разлика между тези, които имат излишни мазнини, това е безполезно.“

Вземан сам като показател за здравето, ИТМ е подвеждащ. Изследване на изследователи от UCLA, публикувано този месец в International Journal of Obesity, разглежда 40 420 възрастни в последното проучване на Националното изследване на здравето и храненето в САЩ и оценява тяхното здраве, измерено чрез шест приети показателя, включително кръвно налягане, холестерол и С-реактивен протеин (измерител на възпалението). Установено е, че 47 процента от хората, класифицирани като с наднормено тегло по ИТМ, и 29 процента от тези, които се квалифицират като затлъстели, са здрави, измерено от поне пет от тези други показатели. Междувременно 31 процента от хората с нормално тегло са били нездравословни по две или повече от същите мерки. 2 Използването само на ИТМ като мярка за здраве би довело до погрешна класификация на почти 75 милиона възрастни в САЩ, заключават авторите.

Лопес-Хименес заяви, че вместо да разчитаме единствено на ИТМ за измерване на затлъстяването, трябва да търсим специално излишните мазнини и дали те са непропорционално натрупани около средната част, тъй като и двата фактора са свързани с по-лоши здравни резултати. Той и други изучават показатели, които включват размера на талията, което е известно, че е показател за висцералната мастна тъкан. Това е особено опасният вид мазнина, която седи дълбоко в торса, заобикаляйки органите.

Австралийско проучване, публикувано този месец, оценява риска от смъртност както от ИТМ, така и от една от тези мерки, ориентирани към талията. Изследването, публикувано в списание Obesity, разглежда 41 439 възрастни и ги класифицира както по ИТМ, така и по обиколката на талията, измерено в най-тясната част на торса. (Има различни техники за измерване на талията.) Мъжете се броят като затлъстели, ако имат талия от 40 инча или повече, а жените, ако тяхната е 35 инча или повече. „Очевидно хората, които бяха големи и по двете мерки, имаха повишен риск от смъртност“, около 30 процента по-високи от тези, които не бяха затлъстели по нито една от мерките, каза Стефани Танамас, автор на изследването, която сега е изследовател с Националните здравни институти на САЩ. Но тези с голям корем и без затлъстяване ИТМ също бяха изложени на риск; те са имали около 20 процента по-висок риск от смърт от тези, които не са били със затлъстяване нито от ИТМ, нито от измерванията на талията.

Това проучване контрастира със затлъстяването (с ИТМ 30 или повече) с не-затлъстяването (ИТМ по-малко от 30) - категория, която включва тези с наднормено тегло. Но Лопес-Хименес и колегите му искаха да знаят повече, по-конкретно дали нормално-хората с телесно тегло - с ИТМ от 18,5 до 24,9 - са изправени пред по-висок риск от сърдечно-съдови инциденти или ранна смърт, ако носят допълнителни мазнини около средата. Вместо обиколката на талията те използваха съотношението на измерването на талията към измерването на тазобедрената става - определено от Световната здравна организация като опасно, когато е поне 0,85 за жените и 0,9 за мъжете. 3

Изследователите са анализирали здравните данни за 15 184 възрастни, които са били част от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания. Резултатите им, публикувани в Annals of Internal Medicine, бяха доста изненадващи: те показаха, че затлъстяването в средните секции е убиец, дори сред хора с нормален ИТМ. Например, мъж с ИТМ 22 (поставяйки го здраво в нормалния диапазон), но твърде много коремни мазнини според съотношението му между талията и ханша е имал 87% по-висок риск от смъртност от човек със същия ИТМ и здрав съотношение талия-ханш.

Нещо повече, мъж с нормален ИТМ и несъразмерно голям корем е имал повече от два пъти риска от смъртност от мъж с наднормено тегло или затлъстяване от ИТМ, но не и от талията. Сред жените тези, които са били с нормално тегло по ИТМ, но са имали високо съотношение между талията и ханша, са имали 48% по-висок риск от смъртност от тези с подобен ИТМ, но здраво съотношение между талията и ханша и 32% по-висок риск в сравнение с тези, които са били със затлъстяване само според ИТМ.

ИТМ продължава поради инерция - това е, с което всички са свикнали да се справят - и простотата. „Всеки може да измери височина и тегло“, каза Танамас. Обиколката на талията е доста ясна, но трябва да се прави по един и същи начин всеки път, за да се види тенденция в дадено лице. (Не е достатъчно просто да използвате размера на панталона си, мъже, тъй като етикетите често са подвеждащи.) Съотношението талия към ханш добавя още едно измерване към сместа, увеличавайки сложността и бедрото може да бъде трудно да се намери, каза Пол Поарие, кардиолог от университета Лавал в град Квебек. И двамата с Лопес-Хименес казаха, че въпреки че ИТМ не е най-добрият показател, той е вкоренен достатъчно като суров скрининг инструмент, така че няма вероятност да изчезне скоро. Но най-малкото, казаха те, показателите, базирани на талията, трябва да се използват заедно с ИТМ, за да се идентифицират повече хора, които са изложени на риск.

Има и друг лагер, който изобщо не се интересува от намирането на по-добра мярка за излишни телесни мазнини, но би предпочел да премине отвъд показателите за допълнителни мазнини. „Разбира се, обиколката на талията е по-добра от ИТМ, но фокусът върху мазнините и размера на тялото ни направи лоша услуга“, каза А. Джанет Томияма, психолог в UCLA и първи автор на неотдавнашното изследване на ИТМ на International Journal of Obesity. здравни показатели. „Това е отхвърлено от фокуса върху действителните маркери за здравето.“ И, каза тя, това допринесе за стигмата срещу наднорменото тегло.

Тя би предпочела да види стратегия, която вместо това да се фокусира върху промяна на поведението. „Ако се храните здравословно, тренирате и спите добре, не ме интересува колко мазнини имате“, каза Томияма.