предотвратява

Може ли солена диета да задържи мигрената? Хората, които ядат много сол, съобщават, че имат по-малко мигрена и силно главоболие - първото доказателство, че натриевият хранителен прием може да повлияе на състоянието. Но изследователите предупреждават, че са необходими повече доказателства, преди хората да променят диетата си, като се има предвид, че високата консумация на сол е свързана със сърдечни заболявания и инсулт.

Има все повече доказателства, свързващи мигрена с натрий. По време на мигрена е установено, че нивата на натрий се повишават в цереброспиналната течност, течността, която къпе мозъка и централната нервна система. И нивата на натрий в тази течност изглежда достигат своя връх рано сутрин и късно следобед - по време на деня, когато хората често съобщават, че изпитват мигрена.

Прочетете повече: Не само главоболие: Как мигрената променя мозъка ви

Много натрий попада в телата ни чрез храната, която ядем. „Започнах да се чудя дали мигрената може да бъде повлияна от диетата“, казва Майкъл Харингтън от медицинските изследователски институти в Хънтингтън в Пасадена, Калифорния. За да разбере, той и колегите му се обърнаха към Националното проучване за здравни и хранителни изследвания, американско проучване за здравето и диетата на десетки хиляди хора. Наред с други неща, проучването призовава респондентите да изброят всичко, което консумират за период от 24 часа, и дали през това време са изпитвали силно главоболие или мигрена.

Реклама

От 8819 възрастни, анкетирани между 1999 и 2004 г., екипът установява, че тези с най-високи нива на натрий в диетата си - в продукти като месо, сирене и хляб, както и готварска сол - съобщават за най-малко силно главоболие и мигрена.

Харингтън казва, че е изненадан от резултатите, тъй като те са противоположни. Като се има предвид, че натриевите йони са известни с това, че активират невроните, бихме могли да очакваме връзката да тръгне в друга посока. Високите нива на натрий обикновено правят невроните по-възбудими, така че идеята, че те по някакъв начин инхибират или предотвратяват активността на мигрена, озадачава.

„Мисля, че хората с мигрена се справят по различен начин с натрия“, казва Харингтън.

Американски диети

Теорията има смисъл, казва Светлана Блитщайн, която лекува и изучава нарушения на нервната система в университета в Бъфало, училище по медицина и биомедицински науки в Ню Йорк.

Blitshteyn е специализиран в нарушения на вегетативната нервна система, която контролира всички наши автоматични функции, като сърдечна честота, дишане и уриниране. Много от нейните пациенти също имат мигрена и тя е забелязала, че ако започнат да консумират повече сол като лечение за различно състояние, симптомите на мигрена често се подобряват - въпреки че тези доказателства са само анекдотични и все още не са публикувани.

Но е твърде рано да се знае колко безопасно е яденето на повече сол за хора, които имат мигрена и които могат да се възползват от това. „Имаме нужда от повече доказателства, преди да можем да направим общи препоръки“, казва Блицщайн.

Харингтън се съгласява. Солта има свои собствени рискове и е свързана със сърдечни заболявания и инсулт. Харингтън посочва, че почти всички хора, анкетирани в проучването му, са били на типични американски диети, които и без това са с високо съдържание на сол. Докато не разберем повече, най-добрият съвет за хората с мигрена е да се хранят добре и редовно.