червата

Забелязали ли сте липса на енергия или склонност към лесна умора? Ръцете и краката ви изстиват ли дори когато навън е топло? Какво ще кажете за ноктите ви - чупливи ли са с бели петна? Всичко това са признаци на хормонални проблеми, които засягат червата, способността за мислене и способността ви да постигате цели.

Хормоналният дисбаланс е често срещан сред жените и мъжете поради пластмасите във водата и храната ни, лошата диета и лишените от хранителни вещества почви. Но преди да започнете да приемате лекарства за щитовидната жлеза или да облагате тялото си със синтетични лекарства, изпробвайте това просто лекарство, рекламирано от д-р ендокринолог д-р Рей Пийт:

Яжте сурови моркови.

Простото добавяне на несмилаемите фибри от сурови моркови към вашата диета може да облекчи хормоналните симптоми като:

  • мигрена
  • раздразнителност
  • мозъчна мъгла
  • нисък тестостерон
  • суха кожа
  • храносмилателни проблеми
  • ПМС
  • Качване на тегло
  • Муден черен дроб
  • и депресия.

И не, това не е като когато британското правителство каза на всички да ядат моркови за здраво око. Впрочем това беше военна пропаганда. Яденето на сурови моркови всъщност е полезно по научно потвърдени причини.

Как морковите възстановяват вашата ендокринна система

Натрупването на чревни токсини е установена причина за хормонален дисбаланс. Ендотоксините се образуват, когато достатъчно лоши бактерии превъзхождат добрите - нещо като западна държава, когато шерифът бъде изместен.

Това увеличаване на лошите бактерии намалява производството на активен хормон на щитовидната жлеза (TH3), който е важен за метаболизма, храносмилането и хормоналния баланс. Производството на TH3 зависи от ензим, наречен чревна сулфатаза, който се произвежда от добри бактерии в здрави черва.

Сега можете да разберете защо Хипократ е казал: „Всички болести започват в червата.“ Причината за началото на заболяването в червата може да е сложна, но решението е просто. Яжте сурови моркови.


Какво правят морковите?

Суровите моркови имат уникално влакно, което се свързва с ендотоксини, като излишък от естроген и лоши бактерии. Без достатъчно несмилаеми фибри, които да помитат червата, вредните бактерии надделяват над добрите, които ви поддържат здрави.

Морковите решават този проблем с неговите токсиносвързващи и неферментиращи фибри; все едно да имаш нов шериф в града. Или невероятният зеленчук, който е възстановил здравето на червата ви ... изберете си.

„Тези влакна предотвратяват реабсорбцията на естроген в червата и могат да изместят баланса от кортизола и естрогена към прогестерона и щитовидната жлеза само за няколко дни редовна употреба“, казва Торф.

Д-р Пийт е пионер в изследванията на хормоните и анти-стареенето. Той разглежда предимствата на морковите:

„Поради собствения си опит в откриването, че яденето на суров морков ежедневно предотвратява мигрена, подозирах, че морковените влакна имат както защитен, така и антиестрогенен ефект върху червата“

Смелият ендокринолог се използва като морско свинче с един от основните хранителни продукти на морското свинче. Touché. Доктор Рей завършва с думите,

„Няколко жени, страдащи от предменструални симптоми, включително мигрена, са измервали серумния си естроген преди и след„ морковената диета “и са установили, че морковът е понижил естрогена си в рамките на няколко дни, тъй като облекчава симптомите им.

Научното наблюдение на Peat отразява изследванията, които в крайна сметка са се провели през 21 век.

Как да презаредите здравето на червата си с моркова салата

Сега, когато сте убедени да промените живота си с моркови (всъщност пиша ли това?), Може би си мислите за агонията да ядете такава за цели 20 минути.

Но за щастие има супер вкусен начин за ядене на тази заешка храна, който усилва лечебния ефект на червата.

Торфено-вкусна моркова салата

  • 1 средно органичен морков
  • 1 ч. Л. Органичен зехтин
  • 1 ч. Л. Органично екстра върджин кокосово масло (или допълнително 1 т зехтин)
  • Пръскане на ябълков оцет на Bragg’s
  • Щипка морска сол

Всичко, което трябва да направите, е да измиете моркова си, да го накъсате вертикално в купа и да смесите маслото, оцета и солта.

Както зехтинът, така и кокосовото масло имат антибактериални и антимикробни свойства, които спомагат за поддържането на стомашно-чревния тракт, докато оцетът стимулира храносмилането.

„Полезно е да оптимизирате чревната флора, например с моркова салата“, казва д-р Пийт. „Дресинг от оцет, кокосово масло и зехтин потиска растежа на бактериите, като същевременно лекува чревната стена.“

Тази салата се използва за подпомагане на състояния като безсъние, артрит, ПМС и дори епилепсия. Най-добре е да се яде сутрин тридесет минути преди храна или между храненията. Можете да добавите към него сирене, месо или каквото друго го прави достатъчно апетитно за ядене.

Ако сте страдали от многобройните прояви на хормонален дисбаланс - особено мозъчна мъгла и липса на енергия - може да сте месец на хрускане на моркови от балансирано блаженство. Опитайте морков на ден в продължение на тридесет дни и вижте какво може да направи за вашето здраве - споделете вашите резултати с нас!