храна

Сладоледът и сорбетата са вкусно лакомство, което да ви охлади в горещ ден. Ето какво да търсите, за да направите по-здравословен избор.

Какво е на разположение?

Има разнообразие от вкусове и видове сладоледи и сорбета. Намерихме млечни, кокосови и соеви сладоледи и сорбета, като предлагаме редица възможности, дори ако сте без млечни продукти или веган.

Енергия

Лопатката за сладолед е около 50-60g (100ml) и това беше размерът на порцията за повечето от сладоледите, които опитахме. Това беше добър размер за страна на пудинг, но като десерт сам по себе си може да е малко малък.

Вземането на двойни лъжички или секунди може бързо да накара енергията да се добави. Продуктите, които опитахме, варираха от 600kJ до 1000kJ или повече на 100g. Колкото по-снизходителен е вкусът, толкова повече енергия вероятно ще има.

Ако сладоледът се превръща в обичайно лечение през лятото, струва си да проверите колко енергия има във вашата лъжичка. Обикновено сорбетата са по-ниски в килоджаули от сладоледите.

Препоръчваме да изберете сладолед или сорбет с 800kJ или по-малко на 100g, но 600kJ или по-малко на 100g е по-добре.

Наситените мазнини

Кокосът е с високо съдържание на наситени мазнини, което означава, че и кокосовият сладолед е с двойно наситени мазнини на някои от другите продукти.

Сладоледът, приготвен от мляко, също съдържа наситени мазнини, като повечето от дегустираните от нас продукти идват от около 6 g до 8 g наситени мазнини на 100 g. Сорбетата, както и соевият сладолед и сладоледите с намалено съдържание на мазнини, са най-ниските в наситените мазнини.

Препоръчваме да изберете сладолед или сорбет с 2 g или по-малко наситени мазнини на 100 g. Но ако това е твърде трудно, насочете се към по-малко от 4 g наситени мазнини на 100 g.

Как да изберем

Използвайте тези критерии, за да сравните сладолед и сорбета.

Някои по-здравословни избори, които открихме

Minoo Wildberry Sorbet

$ 4,79 за 460 ml орех (315 g)
На 100g: 395kJ,

Kapiti Feijoa & Pear Sorbet

$ 9.49 за 1 литър кекс (630g)
На 100g: 515kJ,

Новозеландско натурално манго сорбет

$ 9,50 за 946 мл перушина (568 г)
На 100g: 550kJ, 0g наситени мазнини; $ 1,67

Изненадващо кремообразно за сорбет. Вкусът е като лятото.

Толкова добро ванилово блаженство

$ 8.09 за 1 литър пай (510g)
На 100g: 630kJ, 0.7g наситени мазнини; 1,59 долара

Много лек, с фин кремообразен вкус.

Tip Top Light Vanilla

$ 6,99 за 2 литра кекс (1040g)
На 100 g: 672kJ, 1,8 g наситени мазнини; 0,67 долара

Кремообразна текстура. Не вкусва „светлина“.

Като ближе овес и шоколад

$ 9,00 за 480 ml перо (284 g)
На 100g: 720kJ, 1,1g наситени мазнини; 3,17 долара

Кремообразен шоколад с приятен орехов, мазен вкус.

Джоти Сорбето Лимоне

$ 9.00 за 800ml паничка (400g)
На 100g: 637kJ, 2,5g наситени мазнини; $ 2,25

Остър и освежаващ цитрусов вкус с удар.

Шоколад за сладолед с намалено съдържание на мазнини Zilch

$ 9.49 за 946ml перушина (539g)
На 100g: 650kJ, 3.6g наситени мазнини; 1,76 долара

Невероятен вкус на тъмен шоколад. Богат и кремообразен.