броя

Здравите сперматозоиди са важен фактор за фертилитета при мъжете. Броят на сперматозоидите се отнася до средния общ брой сперматозоиди, налични в една проба от сперма. Според последните насоки на Световната здравна организация, броят на здравите сперматозоиди е 15 милиона на милилитра (ml) или 39 милиона на проба. Броят на сперматозоидите под 10 милиона на ml се счита за ненормален и може да доведе до мъжко безплодие.

Маркери на здравето на спермата

Д-р Рохини, главен специалист по безплодие и IVF обясни, че „Броят на сперматозоидите е пряко свързан със здравето на сперматозоидите. Преди да започнете да мислите за подобряване на здравето на спермата, нека първо разберем маркерите за здравето на спермата. " Маркерите за здравето на спермата включват:

  • Подвижност на спермата: Подвижността на спермата се отнася до движенията на сперматозоиди. Сперматозоидите трябва да могат да плуват, за да достигнат и оплодят яйцеклетката.
  • Обем на спермата: Необходим е минимален обем за пренасяне на сперматозоидите през женския репродуктивен регион. Нормалният обем на спермата варира от 2 до 5 ml на еякулация.
  • Морфология на спермата: Средният идеален размер и форма на сперматозоидите в пробата.
  • Брой сперматозоиди: Концентрацията на сперматозоиди на еякулация.

Сега възниква въпросът: Как да увеличим броя на сперматозоидите? Отговорът не е сложен, както си мислим. Можете да подобрите броя на сперматозоидите по три метода: промени в начина на живот, храна и добавки. Въпреки това, медикаментите се препоръчват при лечението на нисък брой сперматозоиди когато броят на сперматозоидите е твърде нисък.

Сега нека проверим всички един по един.

Промени в начина на живот: Настоящият начин на живот е основният фактор както за мъжкото, така и за женското безплодие и малко промяна в начина на живот може да отведе до вратата към щастието.

Кажете НЕ на:


Кажете ДА на:

Списъкът е твърде дълъг, но това са основните неща за подобряване на броя и здравето на сперматозоидите. Преди всичко има малко навици, които да възприемете, за да увеличите броя на сперматозоидите.

  1. Здравословно хранене: Здравословната и балансирана диета е ключова за здравословното тяло, както и за здравите сперматозоиди. Нездравословният начин на живот влияе не само върху цялостното ви здраве, но и върху плодовитостта.
  2. Упражнение: Упражненията не само подобряват вашите психически показатели, но също така повишават нивата на тестостерон. Няколко проучвания показват, че упражненията могат да доведат до подобрено качество на сперматозоидите и могат да увеличат броя на сперматозоидите.
  3. Адекватен сън: Получаването на адекватен сън е важно за поддържането на вашето здраве. Ограниченият или прекомерен сън е свързан с лошо качество на спермата.
  4. Сминдух добавки: Екстрактът от сминдух може да увеличи нивото на тестостерон, което е пряко свързано с производството на сперма. Проучване през 2017 г. установи, че екстрактът от семена от сминдух може значително да подобри общото качество на спермата и броя на сперматозоидите.
  5. Ашваганда: Ашваганда е билка, която се използва в Аюрведа от древни времена. Ашваганда може да засили мъжката плодовитост, като повиши нивата на тестостерон. 675 mg екстракт от корен на Ashwagandha на ден подобрява плодовитостта.
  6. Здравословен прием на мазнини:

Храна за подобряване на броя на сперматозоидите:

Ето списък с храни, които имат широк спектър от ползи за здравето, включително способността да увеличават броя на сперматозоидите:

  • орехови ядки
  • цитрусови плодове
  • пълнозърнеста пшеница и зърнени храни
  • повечето риби, особено дива сьомга, треска и пикша
  • подобрено с витамин D мляко и млечни продукти
  • тъмен шоколад
  • чесън
  • банани
  • Броколи: Зелен зеленчук, пълен с фолиева киселина.
  • Спанак
  • Куркума Супер с високо съдържание на витамин С
  • Аспержи: Супер високо съдържание на витамин С
  • ферментирали ядки и семена

Лекарства за подобряване на броя на сперматозоидите:

Лекарите могат да предписват малко лекарства на малко мъже, тъй като лечението на нисък брой сперматозоиди е твърде ниско. Това лекарство зависи от вашите други здравни условия и съображения, заедно с нисък брой сперматозоиди.
Лекарствата за нисък брой сперматозоиди могат да включват:

  • кломифен цитрат през устата (серофен)
  • серофен през устата
  • Gonal-f® RFF * Redi-ject® (фолитропин алфа или гонал-F) или подкожни (под кожата) инжекции
  • антибиотици, ако са причинени от инфекция на пикочните или репродуктивните пътища
  • човешки хорион гонадотропин (hCG)
  • летрозол или анастрозол
  • екзогенни андрогени

Ниският брой на сперматозоидите не е болест. Д-р Риема Сиркар от Центъра за плодовитост и ин витро оплождане в Аллахбад казва: „Ниският брой на сперматозоидите може да бъде една от основните причини за безплодие при мъжете. Ако броят на сперматозоидите е между 5 и 10 милиона на ml, тогава IUI и IVF техниката се препоръчва на тези двойки да забременеят. Въпреки това, ICSI е по-предпочитан, ако броят на сперматозоидите е по-малък от 5 милиона при мъжки партньор. " Тук е важно да се отбележи, че степента на успех на ин витро е по-добър от IUI.

Говорете с най-добрия екип от експерти по плодовитост в страната днес за всички ваши въпроси, свързани с бременността и плодовитостта.