отслабнахме

Ние сме първите, които признаваме, че диетата не е лесна, но веднага щом започнете да удряте ориентири - като например да се поставите отново в тези дънки или да уцелите целевото си тегло за седмицата - стотинката пада. Ако продължите, наистина можете да достигнете целта си!

Имате нужда от насърчение? Кой не! Тези четири жени в реалния живот - Ким, Сю, Джема и Сара - които, подкрепени от Дениз ван Оутен, споделиха с нас върховете и паденията на своето 12-седмично пътуване за отслабване, сега постигнаха целите си камък всеки!

Заедно те са загубили невероятни шест камъка само за 12 седмици, с помощна ръка от помощ за отслабване XLS-MEDICAL Max Strength, и те изглеждат и се чувстват страхотно за това. Виждането на техния успех ще засили ентусиазма ви да продължите, затова тук те споделят своите най-добри съвети, за да ви вдъхновят ...

Нашият съвет за отслабване

Ким, 39, от Market Harborough, е самопризната храна, която е загубила камък и 8 кг за 12-седмичното си пътуване за отслабване. Полудяла от мотоциклет, тя беше решена да се върне обратно в кожата си, затова се присъедини към фитнеса и работи усилено с личния треньор Анди, за да се оправи.

‘В началото на 12-те седмици се почувствах дебел и разстроен. Сега имам много повече енергия и се чувствам като ново аз “, казва Ким. ‘Най-високите точки бяха, че дрехите ми прилягат по-добре и всички комплименти, които получавах.’ А кожите? ‘Накарах ги и свърших, без да се налага да се търкалям по леглото. Дори са малко торбести! “, Смее се тя.

‘Чувствам се много по-добре, отколкото преди 12 седмици - като съвсем ново аз!’

Най-добрият съвет на Ким: Планирай напред. Ако излизате, решете предварително какво ще ядете, за да избегнете изкушението.

съдя, 49, от Стратфорд на Ейвън, се отказа от танците преди осем години, защото се смути от теглото си. Но тя пропусна да „разклати перо от опашката“ и беше решена да възвърне отново страстта си към танците, като отслабна и се върне в класовете. Открила е, че концентрирането върху яденето на храни, които наистина харесва, е работило за нея и смята, че последните 12 седмици са по-скоро промяна в начина на живот, отколкото диета.

Отслабването вдъхна доверие на Сю. Тя не само избра нови тоалети за пътуване до Америка, но и се подстрига. И в Ню Йорк силата й на воля издържа, тя не изяде нито една поничка! Освен това тя ходеше навсякъде, където можеше - дори до последните шест етажа на Емпайър Стейт Билдинг. Уау, впечатлени сме, Сю!

‘Обичах цялото пътуване и определено промених хранителните си навици.’

Най-добрият съвет на Сю: Комбинирайте упражненията със семейното време - например ходете на дълги разходки с партньора, децата и дори кучетата си, ако ги имате!

Джема, 40-годишната от Хейстингс се изплаши от рак на гърдата, което даде начало на нейната диета и фитнес план. ‘Реших да отслабна, защото бях дебел, нещастен и летаргичен. Исках да се почувствам отново добре и да намеря диета, която наистина да работи. “

Тя също така започна да се упражнява в голяма степен, използвайки видеоклипове за тренировка с висока интензивност у дома и ще върти класове, които обича!

В края на 12-те седмици, след като загуби общо камък и половина, най-голямата промяна, която Джема откри, е, че тя може да се побере отново в старите си дрехи. Тя казва, че сега ще „пазарува в собствения си гардероб“. Възстановяването на телесната увереност я накара да се почувства страхотно и тя признава, че не е намерила режима на здравословно хранене твърде труден. Сега Gemma празнува - с потапяне в джакузито и заслужена чаша вино!

‘Чувството е невероятно да можеш отново да влезеш в красива рокля!’

Най-добрият съвет на Gemma: Ако се забавлявате, експериментирайте с някои рецепти с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Гостите ви вероятно дори няма да забележат разликата!

Сара, 50-годишна от Хемпшир имаше проблеми с коляното и чакаше за смяна. ‘Моят лекар ми каза, че ще има голяма разлика, ако отслабна’, разкрива тя. ‘Плюс това ми беше писнало да виждам онова„ дебело момиче “в огледалото!’

Преди да започне диетата, Сара не се вписва в нищо и се чувства неудобно. Тя е изненадана от това колко лесно е било предизвикателството XLS, като е загубила един камък и 7 кг за 12 седмици - и колко много се е радвала да тренира редовно на тандемния си мотор, който споделя със съпруга си Джон.

Сега не само езикът на тялото й се е променил, но и тя се чувства по-щастлива. И цялото семейство се съгласява, че изглежда страхотно - особено Джон, който сериозно смути децата, като каза, че Сара изглежда „все по-желана“ в колоездачните си панталони. Ами сега!

„Обикновено, когато съм на диета, чувствам глад, но този път се чувствах сит.“

Най-добрият съвет на Сара: Фокусирайте се върху създаването на „дъгови“ ястия, където храната ви изглежда привлекателно цветна и направете снимки на любимите си ястия.

Можете да го направите и вие

Дениз ван Оутен, която подкрепяше жените през целия им път, ги поздрави за „звездна работа, невероятно постижение“. И Дениз има съобщение и за теб. „Изминаха невероятни 12 седмици“, казва тя. ‘Имаше върхове и спадове. Но това просто доказва, че с упорита работа, решителност и помощта на XLS-Medical, можете да направите и това. Успех! ’Яденето на балансирана диета и поддържането на активност е най-добрият начин да отслабнете - и да го спрете. XLS-Medical Max Strength е помощна ръка, която е клинично доказана, че намалява приема на калории от въглехидрати, захар и мазнини - и тъй като стабилизира кръвната захар, помага и за ограничаване на глада за храна, така че да отслабнете по-бързо.

Работейки естествено с тялото си, жените са открили, че XLS-Medical Max Strength помага за постигането на целите им за отслабване по-бързо от диетата сама * - просто приемайте две таблетки половин час преди двете си основни хранения на ден.