какво

Как хормоните влияят на теглото, енергията и настроението?

Хормоните като инсулин, кортизол и серотонин са пратеници, които играят жизненоважна роля в телесните функции, включително тегло, сън, глад, либидо и настроение. Например инсулинът внася глюкоза в клетките ни за енергия. Но когато хормонът е извън баланса поради лошия начин на живот и избора на храна, той не работи оптимално. В случай на инсулин, глюкозата не достига до клетката, което ви прави преддиабетни или инсулиноустойчиви и това означава наддаване на тегло.

Ако хормоните са толкова важни за здравето, защо не сме чували повече за тях?

Едва сега, когато хората ядат повече преработени и пакетирани храни, забелязваме увеличаване на проблемите, свързани с хормоналния дисбаланс. И докато хората са наясно с някои хормони, като инсулин, естроген или щитовидна жлеза, те не са наясно как тези хормони взаимодействат. Някои хора ще се нуждаят от съвет на ендокринолог, но много хора могат да подобрят хормоналния си баланс заедно с теглото, енергията и настроението си чрез избор на храна.

Как влияе храненето на техния баланс?

Кои са основните хранителни принципи, които трябва да се следват?

Става въпрос за хранене, а не за наказание. Става въпрос за претъпкване в изобилие от прясна, чиста, здравословна храна. Ще имате възможност да наблюдавате как тялото ви реагира на определени храни. И има няколко почистващи принципа, свързани с комбинирането на храни, които виждат отлични резултати при моите клиенти. Искам да създадете нови устойчиви навици.

Какви резултати могат да очакват хората от тази програма?

Ще се чувствате по-добре и ще спите по-добре, което се влива в по-голямо настроение, енергия и жизненост. Връщайки тялото си на чисто, вие му давате най-добрия шанс да прави това, което прави най-добре. И това е да филтрираме отпадъците, да транспортираме енергия и да сме в баланс.

Коя е любимата ви част от тази книга?

Обичам казусите. Все още е толкова приятно да се чете за промените, които тези хора са направили, и въздействието върху живота им. Обичам да работя с клиенти. Поддържа ме свързана и ми позволява да разбирам благосъстоянието на физическо, психическо и емоционално ниво. Също така съм развълнуван, че дарявам част от приходите от тази книга на университета Дикин, който е водещ в света в областта на изследванията на храните и настроението.