Всички знаем, че кулминацията се чувства добре - толкова добре, но оргазмите са полезни и за вашето здраве. Сексът и оргазмите предлагат редица ползи за здравето, за които вероятно не сте знаели; някои може да кажат еквивалент на наистина страхотна тренировка. Чувстваме се по-добре, изглеждаме по-добре, имаме по-добър нощен сън и докато сме в това, облекчаваме стреса. Постигаме толкова много добри неща наведнъж. Всяка потна сесия има невероятни ползи и много от тези ползи се припокриват. Защо изобщо си правим труда да чакаме машина във фитнеса?

когато

Ако си мислите да прескочите до фитнес за Netflix и дивана тази вечер - не. Пропуснете фитнеса, за да слезете тази вечер, самостоятелно или с партньор. Тренировката за спалня е по-добра от тренировката във фитнес залата по много причини, казва британската порно звезда Таня Тейт, 10-кратна победителка в MILF на годината, изпълнител, режисьор и радио водещ за Vivid Radio. "Сексът кара ендорфините да текат, изпотява ви и повишава пулса и пулса, без дори да излизате от къщата. Гарантирано да изгаря калории и да се чувствате невероятно след това!" Кой би могъл да спори с това? Ако не друго, направете го, за да не настинете.

1. Ще изглеждате по-добре.

Повишаването на нивата на DHEA по време и след оргазъм се свързва с лъскава коса и ярка кожа, казва постоянният сексолог на Astroglide, д-р Джес. Зад този секс блясък има наука.

2. По-добър сън

Добрият нощен сън е свързан с множество ползи за здравето (напр. По-високо когнитивно функциониране, по-остра памет, подобрен метаболизъм, общо дълголетие), а сексът спомага за насърчаване на добър нощен сън чрез освобождаване на вазопресин и окситоцин, съчетано с спад на кортизола нива.

3. Контрол на теглото

Не съм сигурен защо някои хора се занимават със сокове, когато се опитват да отслабнат. Оргазмите могат да помогнат за ограничаване на апетита ви, благодарение на увеличаването на допамина по време на възбуда.

4. Кардио

Оргазмите карат сърцето ви да изпомпва, всъщност пулсът ви се удвоява, когато достигнете кулминация. „Звучи по-забавно от бягащата пътека!“ казва Катрина Messenger на "Rainsong".

5. Кегелс

Когато постигате оргазъм, вагиналните мускули преминават в бързо огън, което дава на вагината и тазовото дъно сериозна тренировка. „Здравият тон на тазовото дъно е неразделна част от сексуалното здраве и помага за предотвратяване на пролапс с напредването на възрастта“, казва Messenger.

6. Укрепване на имунната система

Сексът и оргазмите повишават нивата на антитела, което прави имунитета ви по-силен. "Сексът също така стимулира лимфната система, която транспортира белите кръвни клетки и помага на тялото да филтрира токсините!" казва Messenger. Чудесен начин да избегнете настинката.

7. Облекчаване на стреса

Оргазмите освобождават прилив на хормона Окситоцин, който, заедно със своите двойки свързващи и пухкави ефекти, също намалява тревожността, казва Messenger.

8. Повишаване на самочувствието

Проучванията показват връзка между редовността на оргазма и повишената самооценка. „Независимо дали са постигнати сами или с партньор, редовно възникващите оргазми са част от положителна обратна връзка, която подобрява цялостното ни усещане за благополучие и възприятие“, казва Messenger.