Козметични отзиви, новини за красота и съвети за грим

Отдавна съм фен на Д-р Периконе Доктор по медицина, за първи път научил за него на Опра преди години. Той е голям поддръжник на яденето на здравословни храни, богати на антиоксиданти, за подобряване на кожата. Неговият скандален 3-дневна диета със сьомга, или „фейслифт в хладилника“, е противовъзпалителна диета, спомагаща за премахване на подпухналостта и увеличава контурите и твърдостта. Освен това подобрява настроението и паметта и се говори, че засилва сексуалното желание. Диетата се състои от сьомга, два пъти на ден, в продължение на три дни и обилни порции яйца и зеленчуци. Въпреки това, не само всяка сьомга ще направи - и отглежданата сьомга е категорично не-не. Това, което той препоръчва, е дивата алясканска сьомга - тя е полезна за кожата, защото съдържа DMAE, астаксантин и есенциални мастни киселини, които увеличават блясъка, блясъка и стегнатостта на кожата.

плодове унции изворна

Закуска
3 яйчен омлет и/или 4-6 унции. сьомга на скара.
½ чаша варени овесени ядки (не незабавно)
2 ”клин от пъпеш или 1/3 чаша пресни плодове
8 - 12 унции. изворна вода

Обяд
4-6 унции. сьомга на скара.
2 чаши зелена салата (маруля Ромен или други тъмни листни зеленчуци с екстра върджин зехтин и пресен изцеден лимон)
1 плод киви или пъпеш и плодове
8 - 12 унции. изворна вода

Лека закуска
1 ябълка
2 унции. парче пуешки гърди или 6 унции. чист йогурт
Малка шепа лешници, орехи или бадеми

Вечеря
4-6 унции. сьомга на скара
2 чаши зелена салата
½ чаша зеленчуци на пара. (Аспержи, броколи, спанак и др. Без кореноплодни зеленчуци, като картофи, моркови или цвекло.)
Пъпеш и горски плодове
8 - 12 унции. изворна вода

Преди лека закуска преди лягане
1 круша или ябълка
2 унции. парче пилешки или пуешки гърди или 6 унции. чист йогурт
Малка шепа лешници, орехи или бадеми