Датите Medjool са естествените сладкиши на планетата Земя. Те могат да направят храната ви да изглежда много по-вълнуваща и малко по-сладка. Всъщност те са идеалното допълнение към вашата закуска, особено ако сте като мен и наистина сутрин се наслаждавате на нещо сладко и удовлетворяващо. Както знаете, получаването на прилична закуска е от жизненоважно значение за цялостното ви здраве и по същество поставя основата за останалата част от деня ви. Получаването на достатъчно количество енергия сутринта подхранва вашите органи след часове сън и задейства метаболизма.

Интересното е, че специалистите по хранене силно препоръчват да похапнете малка закуска в рамките на два часа след събуждането. Те казват, че това задейства метаболизма и датите Medjool са отличен избор. Те са особено полезни за вашето здраве на празен стомах, защото съдържат безумно количество мощни хранителни вещества, които тялото ви ще усвои сутрин, първо нещо!

Когато бях по-млад, никога не се наслаждавах на вкуса на фурмите, защото винаги се чувствах много мили. Никога не съм имал сладки зъби. Но сега, когато съм по-възрастен, открих красотата на добавянето им към смутита, печени продукти и овесени ядки. Така че, ако бях на ваше място, щях да ги опитам, защото те значително ще увеличат вкуса на вашата храна!

Датите на Medjool са вкусни, здравословни лакомства

Не само вкусът на фурмите е наистина добър, но е и особено здравословен и зарежда тялото ви с хранителни вещества. Те са много богати на витамини, минерали, здравословни фибри и могат да помогнат за облекчаване на запек, диария и много други чревни проблеми. Ето защо те са толкова мощни за ядене като закуска или като част от закуската ви сутрин на гладно. Ако имате някакви стомашни проблеми или дискомфорт, датите на Medjool ще ги премахнат. Изследванията казват, че те също са чудесни за регулиране на нивата на холестерола, сърдечни проблеми, анемия и дори сексуални дисфункции.

medjool

Не съм сигурен каква е датата? Те са плодовете на палми и се предлагат в различни видове. Най-добрият вид (най-любимият ми) обаче е датата Medjool, защото е с богат вкус и ми напомня за десерт. Освен това фурмите са заредени с калий и което значително понижава нивата на кръвното налягане. Проучванията казват, че само една дата Medjool съдържа около 167 mg калий. Това е доста високо за разлика от другите плодове. Освен това лекарите са установили, че когато не получавате достатъчно калий, сте по-податливи на развитие на камъни в бъбреците.

И накрая, също така е добре известно, че фибрите са добри за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Това проучване допълнително обяснява, че датите Medjool могат да компенсират ефектите на натрия във вашата диета, който понижава кръвното налягане. Освен това, магнезият в плодовете отпуска мускулите на сърцето и кръвоносните съдове, като по този начин намалява кръвното налягане.

Очевидно според Дейвид Улф, ако ядете поне три от тези дати на ден. Ще забележите някои невероятни ползи в тялото си.

1. Стартирайте храносмилането си

Няма да повярвате, че невероятните ефекти от яденето на фурми Medjool на празен стомах ще имат върху вас! Бях скептичен, докато не го изпробвах. Храносмилателните ми проблеми бяха сортирани в рамките на един ден.

Това е така, защото всички фибри съдържат фурмите. Още по-добре, те съдържат разтворими фибри, които са от съществено значение за доброто храносмилателно здраве, тъй като внасят вода в храносмилателния тракт. Ето защо, ако се борите със запек, това са вашето решение. Освен това, калият, открит в фурмите, може също да лекува разстроен стомах и диария. Като цяло тези кафяви топчета са символ на здравословно храносмилане и ще балансират и укрепят добрите бактерии в червата.

2. Железни бомби

Тези малки плодове са железни топки на властта! Много хора имат проблеми с анемията и се борят да намалят симптомите си. Ако случаят е такъв за вас, може би ще искате веднага да си купите някои дати Medjool.

Те са невероятен източник на желязо и могат да повишат нивата на желязо, когато имате недостиг. Когато сте с ниско съдържание на желязо, вие оставате да се чувствате уморени и изтощени. Няма нищо по-вкусно от дъвченето на среща Medjool, за да излекувате блуса си!

3. Силно тяло като цяло

Както казах, фурмите Medjool съдържат магнезий, както и манган, и селен. Известно е, че селенът е чудесно средство за превенция на рака и тези минерали са от решаващо значение за поддържането на здрави и здрави кости и кръв. Тези минерали са необходими и за поддържане на здрави и здрави кости и кръв. Не се страхувайте да ги добавяте към храната си, защото те ще направят костите ви здрави!

4. Усилватели на енергия

Те се наричат ​​земни сладки с причина. Главно защото са пълни с естествени захари и енергия. Те съдържат естествени захари като фруктоза, захароза и глюкоза. Следователно те са идеална закуска сутрин или по обяд, когато имате нужда от бустер!

Така че, когато разглеждате сладкиши по пътеката за пазаруване в опит да получите малко енергия, вместо това купете някои дати. Ще имате тонове енергия, но поради всички влакна няма да изпитате неприятната катастрофа.

5. Изпомпващо сърце

Кой не би искал здраво сърце до края на живота си? Датите на Medjool ще ви гарантират това.

Изследванията казват, че фурмите съдържат калий, който намалява риска от инсулт. Освен това, като включите датите Medjool във вашата диета, ще намалите LDL (липопротеин с ниска плътност) холестерол. Това е лошият холестерол, който искате да избегнете и да намалите, за да запазите сърцето си здраво и безопасно.

Избирам да ям фурми, защото те са много по-добри от използването на захар за подслаждане на ястията като цяло. Те са доста невероятни за цялото ви тяло, въпреки че съдържат естествена захар като фруктоза. Така че, дори да се притеснявате за приема на захар (и аз не ям захар), те са напълно добре, защото съдържат естествени захари, пълни със здравословни ползи. Изберете пълни фурми, с лека бръчка и такива, които са гладки на допир. Нарежете фурмите си и ги смесете в овесените ядки вместо захар или мед или ги пуснете в сутрешното си смути!

Искате да знаете повече?

Връзките на жените са мощен актив, който ние като жени трябва да се научим да държим. Жените естествено имат силни сърца, души и интуиция и връзките ни произтичат по-дълбоко, отколкото си мислим. Ето защо трябва да създавате и повече връзки за жени!