помогне

В зависимост от това как гледате на живота си, се определя как виждате себе си. Преди повече от 30 години психологът д-р Карол Дуек измисли термините „фиксиран начин на мислене и мислене за растеж“, за да опише основните вярвания на човека относно усилията да го направи по-умен и по-силен. Щастието е избор и единствената причина да се чувствате щастливи (или страдате) е, че решите да го направите. Мисленето за растеж създава любов към поставянето на нови цели и устойчивост, която е от съществено значение за извършване на необходимите промени в живота ви. Това води до любов към новите предизвикателства, която е от съществено значение за постигане на цели като отслабване и задържане.

Променяйки нагласите си, вие сте в състояние да направите устойчиви промени в живота си, които ще доведат до реална промяна. Вижте стъпките, предоставени по-долу:

Отрицателният саморазговор няма да работи. Ако сте решили да промените начина си на мислене, време е да накарате разговорите си да работят вместо вас, а не срещу вас. Често срещан проблем при много хора е убеждението, че парите или славата ще направят останалата част от живота им перфектни, което е вредно погрешно схващане и показателен признак на неподвижно мислене. Наказването на себе си за провал е контролиращо поведение, което не кара отношението ви да се променя. Необходим е начин на мислене за растеж, за да се постигне промяна, при което се вземат предвид първоначалните резултати и се предприема нов набор от действия. Вашите навици не са самостоятелни процеси.