Тази тема съдържа 4 отговора, 2 гласа и последна актуализация от Александрамо преди 5 години и 6 месеца.

Преглед на 5 публикации - 1 до 5 (от общо 5)

Просто бих искал да знам дали лайката е една от напитките, които са разрешени по време на бързия ден ... Сигурен съм, че е така, но просто искам да проверя отново. Благодаря!

Здравей Алекс и добре дошъл:

Можете да ядете или пиете всичко, което пожелаете в диетичните си дни (или в диетичните си дни). Просто пребройте калориите! Това ще отговори на повечето ви въпроси: https://thefastdiet.co.uk/forums/topic/the-basics-for-newbies-your-questions-answered/

благодаря за връзката, макар че това, което се чудех е, ако някой го пие по цял ден, искам да кажа, дали е "безплатна" напитка като кафе, чай и т.н ...?

Няма такива неща като „безплатни“ храни в 5: 2, както изглежда в WW и някои други програми.

На 5: 2 броите всяка калория, която ядете или пиете. Ако това, което ядете или пиете, няма калории (като чиста вода), тогава предполагам, че би било „безплатно“, но ако добавите калории, като 0 калориен чай с добавено мляко или захар, трябва да преброите калориите в мляко и захар.

Мисля, че просто обсъждаме терминология. Долната линия е всяко броене на калории, но ако няма калории, няма какво да се брои!

Схванах го! Благодаря ти! приятен уикенд!

Преглед на 5 публикации - 1 до 5 (от общо 5)

Трябва да сте влезли, за да отговорите.

мога

Бърза диета

Бързи книги

Препоръчани теми

Австралийско турне на Майкъл Мосли през септември 2019 г.

Майкъл обикаля Австралия този септември! Ето линк към дати и билети. Надявам се да те видя там.

Актуализация от Майкъл през януари 2019 г.

Майкъл Мосли дава актуализация за 2019 г., текущи изследвания в тази област и обявява турне, започващо през февруари.

Коя е правилната диета за вас?

Майкъл разглежда специалната програма „Хоризонт“ „Коя е правилната диета за вас“ и ни казва коя диета според тях е най-подходяща за него.