Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

моите

Веднъж дебел, Винаги дебел.

Аз също бях. „Дебел“ винаги съм бил, откакто се помня. Щеше да дойде последен в състезанието в часовете по физкултура, с красиво лице, но затлъстяването щеше да ми даде онзи зрял вид, който да подтиква хората да питат „Учиш ли в колеж? ”И бих казал учтиво, че съм точно в клас 10. И майка ми би казала, както във всички домакинства на пенджаби. नज़र ना लगाओ !

И тогава бременността добави още грациозни килограми. Понякога лошо прилепнали дрехи ме изпращаха да намаля нощното си хранене и аз продължавах да се боря да сваля няколко килограма и които за нула време да се върнат отново. .

До точно 11 месеца назад . Грешка при отслабване ухапа съпруга ми. Записа се във фитнес зала и започна да внимава какво ще му влезе в устата. Как можех да остана настрана. Е, за да го направя просто . Имах по-голям график за скара. И както във всички индийски семейства единствената отговорност на сина ми преди и след офисната работа, не можах да посетя фитнес.

Приятели предложиха известната Gm диета . О, как може човек да бъде без въглехидрати . Опитах за един ден . отказах се в средата на следобеда.

Друг ден не яде през целия ден, само за да яде голяма поничка и бургер на Макдоналд през нощта.

В днешния свят всички отговори са Интернет . Така се появиха многобройните приложения за мобилни устройства . Edmondo tracker . Моят приятел по фитнес . И след това книги за отслабване на моя запалване

Но все пак отслабването ми се изплъзна.

По това време щях да се откажа . Но някак си здравият разум надделя .

1. Продължих да проследявам стъпките си.

2. Носех n броя малки тифини, за да работя, за да ям плод или зеленчук на 2 часа.

3. Намален прием на въглехидрати . Макар и не драстично.

4. Увеличен прием на протеини

И с първоначалната загуба от 3 -4 килограма дойде подновеното самочувствие. Да! мога да го направя.

Днес Почти 11 кг по-лек . Чувствам се млад по сърце.

Макар че дори 1 килограм се изплъзне, отново се напрягам. Но пътуването си заслужава.

И всичко се крие в съзнанието ви . Губете мазнини в ума си . Ще започнете да ги губите навсякъде.