Кой не обича морковите? Това е един от най-вкусните кореноплодни зеленчуци, който е лесно достъпен по целия свят и сега с биологично земеделие е достъпен през цялата година. Те се предлагат в различни пигменти като червен, оранжев, лилав, жълт и могат да се консумират както в суров, така и в готвен вид. Те са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на хранителни вещества. Морковът е универсална храна, която може да се съчетае с всеки друг плод или зеленчук, за да се насладите на своите максимални ползи.

пиенето

Сокът от моркови е по-добра и по-лесна версия за просто ядене на сурови или варени моркови. Изцеждането на вашите любими зеленчуци и плодове ще осигури концентрирана смес от всички основни хранителни вещества. Също така, пиенето на чаша сок от моркови е по-лесно, ефективно и вкусно.

Ето някои от ползите за здравето от ежедневното приемане на сок от моркови:

Заредена с витамин А
Сокът от моркови е лесен начин за добавяне на бета-каротин във вашата диета. Бета-каротинът се превръща във витамин А в тялото ви и помага за подобряване и поддържане на добро зрение. Недостигът на витамин А може да доведе до загуба на зрение или в някои случаи нощна слепота.
Електростанция на антиоксиданти
Морковите са добър източник на каротеноид, който действа като антиоксидант и помага за детоксикацията на вашата система. Можете да започнете деня си с чаша сок от моркови, за да се възползвате максимално от него. Антиоксидантите се борят със свободните радикали и намаляват оксидативния стрес, като по този начин помагат за ускоряване на метаболизма ви.

Предотвратява рак
Според някои проучвания наличието на морков или неговия сок може да предотврати причиняващи рак агенти поради наличието на ефективна комбинация от различни жизненоважни хранителни вещества, които заедно могат да се борят с вредните свободни радикали. Също така поради наличието на много антиоксиданти, витамин А, витамин С, витамин В-6 заедно могат да помогнат за защита на системата от радикални увреждания.

Тайната на светещата кожа
Сокът от моркови може да бъде най-добрият приятел на кожата ви. Пиенето на чаша от този ефективен сок не само ще предотврати фините линии, бръчки и други признаци на стареене, но и ще осигури здравословен блясък на кожата ви. Витамин С и антиоксидантите заедно ще забавят стареенето на кожата ви и ще помогнат за поддържането й здрава за дълго време.

Предотвратява лошо храносмилане
Ако сте човек с нередовно движение на червата или някой, който страда от лошо храносмилане, пиенето на чаша сок от моркови всеки ден ще помогне за поддържането на добро храносмилателно здраве. Морковът има перфектна комбинация от разтворими и неразтворими фибри, които подпомагат храносмилането и предотвратяват запека.

Помага за отслабване
Ако искате да засилите метаболизма си и да детоксикирате системата си, тогава определено трябва да включите този здравословен сок от моркови в ежедневната си диета. Поради наличието на фибри, той ви поддържа сити за дълго време и предотвратява апетита за храна. Здравословната комбинация от хранителни вещества ще ви помогне ефективно да изхвърлите тези излишни сантиметри.

Усилвател на имунитета
Сокът от моркови е добър усилвател на имунитета. Сливането на ефективни витамини и минерали не само ще предпази вашата система от радикални увреждания или ще намали оксидативния стрес, но и ще увеличи вашата имунитетна сила. Витамин А, С, К, В6, калий, фосфор, присъстващи в моркова, помагат за защитата на вашата система срещу различни болестотворни вируси и бактерии.

Добре за диабет
Сокът от моркови помага за регулиране и намаляване на повишеното ниво на глюкоза в кръвта. Има ниско калорично и ниско съдържание на захар и се препоръчва за хора с диабет.

Задържа сърдечно-съдовите заболявания
Калият, присъстващ в сока от моркови, може да помогне за намаляване на лошия холестерол в организма. Той също така помага за понижаване на високо кръвно налягане и е силно препоръчителен за хора с холестерол или щитовидна жлеза.