Просто исках да благодаря на Дерек за тази невероятна рецепта! Направих го с ON ванилов казеин и гранулиран подсладител Splenda - и се оказа фантастично, просто ви изпълва и разрушава сладките ви зъби.

готвач

Това ще бъде основна в моя репертоар за дълго време. Обичайте и колко е евтино.

Благодаря за обратната връзка Майкъл! Радвам се, че ти хареса. Определено един от любимите ми „десерти“ за затваряне на сладкия ми зъб. Не мога да ви кажа колко пъти ме спаси!

Тази рецепта е невероятна, аз и сестрите ми израснахме в голямо италианско семейство, но всички сме влюбени във фитнес тренировка. Когато бутането идва, ние се борим, когато наистина искаме десерт, но не можем да намерим нещо с достатъчно добър вкус за сравнение. Току-що го направих на семейна вечеря (такава, която обикновено се пълни с бисквитки и каноли) beyonce искаше още. Беше хит, почувствах се доста страхотно, че все още ядем доста чисто в сравнение. Много благодаря.

Здравей,
Какъв вид подсладител използвате? Знаете ли колко би била стевията? Опитах го преди в друга рецепта за чийзкейк, но за съжаление вкусът беше много неприятен ....
Благодаря 🙂

О, току-що гледах видеото 😀 подсладителят е стевия 🙂

Лол! 🙂 - Благодаря за коментарите така или иначе! Кажете ми как ви харесва

Всички ваши рецепти са славни. Това е само едно от многото, които съм опитвал.

Правих палачинки с тиква, сладкиши с черен боб, протеинов блок с овесени ядки, пай на Шепърд, протеиново суфле и този и аз законно не съм разочарован. Рязането е такова психическо натоварване, когато се окажете уловени в яденето на същите типични храни за „културизъм“ (сладки картофи, кафяв ориз, тилапия и др.), Които да отговарят на вашите макроси, но тези рецепти са божи дар за мен.

Благодаря много Дерек. Надявам се, че вашият канал ще се взриви през следващата година или така; заслужаваш го.

В момента е във фурната ! Повече от малко съм развълнуван 🙂 Ще го запазя за утре след тренировка. Облиза лъжицата и мммммммм. Благодаря, че споделихте стоките! 😉

Страхотно! Няма проблем. Благодаря за коментара Меган 🙂

Здравей Дерек
За да му придадете дори по-висока степен на въглехидрати, вместо допълнителен ароматизатор, може ли да се използва обикновена захар? 🙂

Абсолютно! Може да искате да играете с това колко сте вложили, но изобщо не би трябвало да имате проблем. Благодаря Алекс!

Това е страхотно! Втори път го правя и съм сигурен, че няма да е последният!

Много любов от BB Misc! тази рецепта е гениална! имате ли предложения за нискомаслена кора от крекери с греъм?

Хей Макс! Благодаря ти. Всъщност скоро ще го сложа тук - дайте ми няколко седмици! Ако нямате време да го направите и можете да ги намерите, готовите кори с намалено съдържание на мазнини и мазнини също са доста добри!

Бях свързан с тази рецепта от публикация в subreddit на leangains. Този десерт отговаря на моите макроси всеки ден от седмицата. Благодаря, че го създадохте ! Издайте книга и вземете парите ми.

Благодаря за подкрепата! Оценявам го

В момента е във фурната, благодаря ви много Дерек, че сподели всичките ви страхотни рецепти:) Btw: Нямам търпение да направите такава с коричка!

Не мисля, че някога съм преглеждал много от нещо ... но това беше страхотно!

Знаейки, че ще ям всичко, направих половината рецепта в тиган 8,5 × 4,5 × 2,5 инча (каквото и да е това) - и тя излезе перфектно. Сложете също като 400g пресни ягоди и порция протеинова глазура върху него (аз го наслоих). Хубава част от фибрите и протеините ми за деня, като същевременно минимално намалява калориите ми. Въпреки ниските калории, това определено е порция от две до три (дори по 1/2 рецепта), но със сигурност ми хареса през целия ден. Имах пробна торбичка ягоди и крем суроватка на прах, която използвах.

Вкусът му е като чийзкейк ... наистина диви неща, нямам търпение да опитам още рецепти. Накара ме да се запиша за бюлетина!

Благодаря Пол! Обичам да чувам подобни неща. Вие също ми напомнихте, че трябва да се върна към актуализирането на бюлетина си! Хаха. Кажете ми какво още опитвате

Хей! това изглежда невероятно хаха, предизвикателно ще го направя утре ! само един въпрос вероятно е глупав, но говорите ли 325 по Целзий или по Фаренхайт?!
благодаря 🙂

Здравей Джесика! Благодаря ти. Това е Фаренхайт!

Еха. Опитах това за първи път тази седмица. Харесва ми по-добре от обикновения чийзкейк в местната пекарна! Благодаря за споделянето!

Това е страхотно Джейсън! Благодаря, че го харесахте

Напоследък се опитвам да се пека и това е четвъртата рецепта за чийзкейк с високо съдържание на протеини, която опитах тази седмица. Току-що се разрових в него и той е ДАЛЕКО най-добрият. Все още не съм разочарован от рецепта от този сайт!

Правил съм този пълен размер и преди; НЕВЕРОЯТЕН. ОКОНЧАТЕЛНО бие торти с халби хаха. Чудех се дали ще трябва да коригирам времето за печене, ако направя половината рецепта в 5-инчов тиган? И с колко? Или просто да го държа под око и да използвам преценката си?

Просто ще го следя и трябва да се оправите (времето за готвене може да намалее малко)! Благодаря Рейджър

Уау! Между това, рибата тон Алфредо и биволското пуканки, не мога да реша кое е по-блажено ! Вие, господине, правите това изрязване уаааааа твърде лесно! Имам солиден фен тук!

Хей Дерек! Направих това преди няколко месеца (Беше УДИВИТЕЛНО!) И го жадувах през последните няколко дни. Ако трябва да ги пека в силиконови чаши за печене, какво време и температура бихте предложили? Благодаря!

Здравей Анги! Така че искате да направите малки чаши за чийзкейк вместо една голяма?

Мда! Трябва ли просто да следвам указанията за готвене на рецептата за мини чийзкейк с боровинки (Печете на 350 ° F/176 ° C 15: 00-20: 00)?

Това бих опитал! Просто ги наблюдавайте. Кажете ми как се получават!

ОК, звучи добре. Определено ще се върна за актуализация, вероятно ще се опитам да ги изпека някъде този уикенд. Ще се свържем!

Как изваждате чийзкейка от тигана.

Дерек, колко грама е 3/4 подсладител за чаша? Благодаря!

Дерек, имаш ли конверсия за използване на Stevia в суров гранулиран подсладител вместо течността?

Забелязах, че сте го използвали в рецептата за чийзкейк с боровинки. Бихте ли предложили същата сума?

Освен това, ако използвам различен протеин, предлагате ли да използвате достатъчно протеин, за да се равнява на 60 g протеин от праха?

Благодаря предварително. Търсите да направите това заедно с пилешките кифли и пилешкото беконче от Чедър тази седмица или уикенд!

1 чаена лъжичка течност на 1 чаша хлебни пликчета, но всъщност се свежда до това колко сладко го искате! 60g тегло, а не 60g протеин! Надявам се това да помогне. Благодаря много Крис!

Сериозно. най-добрата рецепта ВИНАГИ. Ям този чийзкейк, докато пиша 🙂 Използвах 1,5 TBS стевия за частта, която изискваше 3/4 подсладител. За протеина използвах ванилия Cellucor. Вкусът е твърде добър, за да е истина. Вече изпратих тази рецепта до всички мои приятели, обичащи протеините. Толкова съм щастлив! Знаете ли, опитах толкова много рецепти, които „изглеждат“ вкусни. Но този всъщност отговаря на неговата снимка. ТОЗИ е добре.

Благодаря много за страхотната рецепта! Направено това със суроватка от фъстъчено масло Cellucor Marshmallow в 9 × 2 инча плоча от калай. Пече се при 325F за 25 минути и след това при 200F за около 45 минути. Получи се страхотно - изобщо не е сух или гъбест като някои рецепти за протеинови чийзкейк. Не можех през целия си живот да се противопоставя да имам парче, преди да го сложа в хладилника, за да стегне ... УОП! Все още беше страхотно! Благодаря отново. Следващото парче ще отгоре с ягодово сладко за фъстъчено масло и сладко чийзкейк!

Това е най-добрата рецепта за чийзкейк, която някога съм виждал! Ще направя това, след като купя още протеин на прах 🙂

Някакви предложения за приготвяне на това във фурна с тостер? Излезе някак течно. Слагам го в хладилника. Надявам се за една нощ да се втвърди.

Последната стъпка е да го държите в хладилника за една нощ (или поне няколко часа), преди да се превърне в чийзкейк! Как се получи, след като го оставихте в хладилника?

Очевидно методът с клечка за зъби не е много добър при определяне дали чийзкейковете са готови, защото не е като торта. Някои видеоклипове в YouTube показват, че когато центърът се клати като желе, без да го повреди, значи е готов.

Обичайте тази рецепта! Забелязах, че сте използвали ваниловата лампа и се вписвате в по-новите рецепти за чийзкейк. Ако исках да използвам това в тази рецепта, бихте ли намалили подсладителя и ако да до колко?

Бих го взел до 1/4 чаша или по-малко, стига да харесвате вкуса на вашата пудра!

Страхотно изглеждащ чийзкейк и съм нетърпелив да го опитам, но съдържанието на натрий изглежда ужасно високо. Точно ли е или го разчитам погрешно? Благодаря за вашите прекрасни рецепти.

Току-що разбрах тази рецепта и ще я пробвам, но имам въпрос. Не обичам в САЩ, така че не мога да имам Splenda. Купих си друг подсладител (Dietor, сукралоза), който казва, че една супена лъжица се равнява на шест супена лъжица захар. Колко от него трябва да използвам? Благодаря ти!

Здравей Дарио! Бих казал, че ще се оправите, ако използвате само 1/4 чаша диетор!

Можете ли да използвате течен белтък вместо яйца? Колко?
Благодаря!

В бутилката/каната ви трябва да има каквото и да е еквивалентът на 1 голям яйчен белтък (моят е 3 супени лъжици на 1 голям белтък).

Знам, че това е по-стара публикация, но се чудех дали гръцкото кисело мляко с ванилия ще работи?

Аз съм нов тук и това е рай за мен.

Опитах тази рецепта днес и се оказа страхотна по отношение на текстурата и т.н.- обаче, не харесвам много вкуса на киселото мляко. Мислите ли, че добавянето на повече протеин на прах (използвам шоколадова бисквитка PHD) към сместа би покрило силния вкус на киселото мляко?

Здравей Брандън! Случайно опитвали ли сте други кисели млека? Quark също е чудесна алтернатива!

Този момент, когато се подготвяте да приготвите най-вкусната сладкиш със сирене някога и осъзнаете, че почти сте изчерпали протеина на прах!: O Терорът! Както и да е, това е един от любимите ни десерти. Благодарим ви за цялата упорита работа по направата на тези прекрасни рецепти. Планирам да направя това като една от нашите пустини за Коледна вечеря, дори няма да кажа на хората, че е по-здравословна версия с високо съдържание на протеини, хаха ... Приятна Коледа! 🙂

Преди година коментирах тази рецепта, но трябваше да добавя още една тази вечер - направил съм това може би 10000000 пъти, откакто я намерих на вашия сайт. Днес имах нужда да го променя, защото нямах крема сиренето (аз буквално живея в средата на нищото, така че съставките са много трудни за намиране, без да карате 3 часа).

Изпуснах изцяло крема сиренето и просто използвах 3 пълни чаши обезмаслено обикновено гръцко кисело мляко Fage. Пропуснах и незадължителния течен подсладител. Използвам Cellucor Vanilla за протеиновия прах. и за 3/4 c. от подсладител използвам 1 TBS стевия.

Излезе ПЕРФЕКТНО.

Благодаря още веднъж, че винаги ми давате добри, сериозно вкусни и високо протеинови лакомства. Дадох този чийзкейк за bday и коледни подаръци на моите приятели за повдигане/тренировка и той винаги е един от любимите им 🙂

Благодаря ви много за тази рецепта! Днес го изпекох за първи път и току-що изядох четвърт чийзкейк. Вкусът му беше УДИВИТЕЛЕН, а макросите бяха отлични! Нямам търпение да ям останалите три четвърти, които са в хладилника ми!

Опитвам се да сваля още малко мастните грамове и се страхувам, че нямаме крема сирене без мазнини от Филаделфия, където съм. (Само малко намалено съдържание на мазнини, което отчита относително високото съдържание на мазнини.) Бих ли могъл да заместя извара с ниско съдържание на мазнина вместо крема?

Благодаря и честита нова година!

Здравей Шарън! Благодаря и честита нова година и на вас! Може да успеете да добавите част от него с извара, но вероятно ще загубите консистенцията. Никога никога не съм го опитвал, така че съжалявам, че не мога да помогна толкова много!

v готини добри неща

Моят се оказа наистина труден, не беше лек като чийзкейк, какво толкова съм направил погрешно? ? Или съм го оставил в хладилника само за 2 часа, просто трябва ли да остане там по-дълго. .

Бихте ли могли да замените крема сиренето с извара?

Упс току-що видях някой друг да го е попитал!

Направих това с 62 g тесто за ванилия за торта. Използвах всички едни и същи съставки в същите количества и получих много по-висок брой макроси 134 P/205 C/12F за целия чийзкейк. Не съм сигурен дали сте взели предвид въглехидратите в подсладителя при изчислението си. Без притеснения обаче, защото беше абсолютно перфектно. Съпругът ми го хареса. Благодарим ви и продължете да предлагате тези вкусни и прости рецепти!

Проклетият човек направи този чийзкейк около 1000 пъти сега, но никога не издаваше подходящия вик. НАЙ-ДОБЪР РЕЦЕПТ НА ПРОТЕИНИ ВЪВ ВСЕКИ ДА. Благодаря Дерек!

Еха! Току-що направих това и това е наистина един от най-добрите чийзкейкове някога! Винаги съм се насочвал да не ям обикновения чийзкейк поради високите калории и мазнини, но със сигурност ще ги правя отново! Слагам пресни ягоди отгоре и утре ще опитам боровинки.

Радвам се, че ти хареса Пати. 🙂

Много благодаря! Жадувах силно за шоколад и се нуждаех от здравословна алтернатива, за да не падна от плана си, И ТОВА БЕШЕ! Със сигурност ще го направя в бъдеще и първо ще отида на вашата книга с рецепти преди всяка друга.

Радвам се, че ти хареса Janelle! Благодаря ти

Обичайте тази рецепта за чийзкейк. Замествам обезмасленото крема сирене (защото не мога да го намеря тук) с гръцко кисело мляко и чийзкейкът винаги се оказва перфектен. Ям парче от това почти всеки ден.

Използвали ли сте белтък на прах от яйчен белтък? Можете ли да използвате неподсладен и просто да добавите ванилия и подсладител или е най-добре подсладен прах?

Аз имам! Понякога се пече малко по-различно, но с тази рецепта трябва да се оправи. Или!

Страхотно, благодаря! Очаквам с нетърпение да го опитам.

Не съм голям фен на обикновения чийзкейк, но тази рецепта уцели всички аспекти, които харесвам, с много по-добри макроси. Сериозно, страхотна рецепта! Използвах ароматизиран белтък на прах от яйчен белтък (само съвет, той може да е натрупан, така че бих пресял преди да избегна бучки). Добавих допълнителна чаена лъжичка ванилия и дори с ароматизирания протеин беше достатъчно сладък. Аз също готвих за 50 минути и беше перфектно. Беше чудесно просто, но го ядох с ягоди и сироп за палачинки от фермите на Уолдън. Благодаря за рецептата, с нетърпение очакваме да изпробваме различни варианти.

Докато го правя, той просто става все по-добър и по-добър! Определено убива сладкия ми зъб и за добавен протеин сложете лъжичка протеен с половин контейнер хладен камшик и това ще ви взриви ума!

Г, мисля, че трябва да проверите броя на вашите макроси за това. Само крема сиренето има 36-48g въглехидрати. Не мога да намеря марка, която има по-малко от 3 грама на унция.

Направих това вчера и има много добър вкус. Покрит с протеинова глазура. Не мога да повярвам, че сега имам високо протеинова алтернатива на чийзкейка. Благодаря за рецептата. Следващия път ще опитам това с коричка.

Единственият ми проблем с тази рецепта е, че не мога да спра да ям. Това е просто толкова добре.

Хаха! Обичам го. Благодаря ви за коментара.

Не можех да намеря подробности в рецептата, но какъв тип протеин на прах се използва? Пия MRE Light протеин (без суроватка) и не бях сигурен как това ще повлияе на чийзкейка. Благодаря ти!

Правя това от няколко седмици по време на моята кройка и това беше СПАСИТЕЛ НА ЖИВОТА.
Единственото объркване, което имам, е количеството протеин: 60g протеин (макроси) или 60g прах?
Използвах 60g прах, така че се надявам това да е правилно; моят протеин на прах е 29g прах за 20g протеин, така че ако трябва да използвам протеинови грама вместо прахови грамове, ям по-малко протеини, отколкото си мислех 🙁
Благодаря ти!


Просто го направете. Толкова е хубаво. Не мога да повярвам на вкуса предвид макросите. Благодаря ти! Направено с ванилия Pro Jym.

Обичам да го чувам Дан! Благодаря за страхотната обратна връзка.