Диета за първо място

Може да искате да вземете този супер евтин фитнес тракер.

християнска

Като християнин вярвам, че всичко е по-лесно с помощта на Баща ми и това включва загуба на тегло! Нека да разгледаме една програма, която използва Исус, за да ви помогне.

Говоря за популярна християнска програма за отслабване, наречена Първо място за отслабване.

Тази програма е религиозна, базирана на вяра диета, която съществува от 1981 г. (хей, това е годината, в която завърших гимназия) и сега се практикува в хиляди църкви в САЩ и в много други страни.

Създаден е от Първата баптистка християнска църква в Хюстън, Тексас.

Основата на плана идва от църковния сбор, който се чуди защо Бог ги е благословил по толкова много начини, но не им е дал здравословна помощ за отслабване.

Тази програма за отслабване е подобна на наблюдателите на тегло, тъй като се основава на план за обмен на здравословна храна и изисква присъствие на седмична среща. Разликите са, че имате изучаване на Библията, което се съчетава с него, а подкрепата и насърчението се основават на Библията.

Добрите и лошите

Християнската програма продължава 11-13 седмици на сесия.

Някои от компонентите са, че трябва да присъствате на една групова среща месечно за подкрепа, да провеждате по едно телефонно обаждане до член на класа ежеседмично, да се молите ежедневно, да четете две глави в Библията всеки ден, да запаметявате библейски стих седмично, да попълвате петнадесетминутна библия учат всеки ден, водят дневник за храна, упражняват се три пъти седмично и спазват техния хранителен план.

Професионалисти:

  • Много подкрепа.
  • Духовно базирани.
  • Въз основа на здравословни принципи
  • Включва изискване за упражнения.

Минуси:

  • Строг хранителен план.
  • Воденето на дневник за храна често разочарова диетите.
  • Задължителни групови срещи и телефонни разговори, включени в програмата.

Заключение:
Основите на тази християнска програма за отслабване са добри; те се застъпват за мотивация, здравословно хранене, подкрепа, Бог и упражнения. Определено си струва да погледнем както християните, така и нехристияните.