Ако искате овес без глутен, ето един много добър Harvest Gluten Free Organic Roll Old Fashioned Oves, който е добър за варени овесени ядки. За да направите ронливо, по-добре е да имате такъв: Bob's Red Mill Безглутенови бързи готварски овесени ядки

Добавяне на a малко стафиди, или султани, които са неподсладени и несулфурирани добавя още сладост към този микс. Стафидите са здравословна, вкусна храна, когато се ядат умерено. Те са добър източник на хранителни вещества и добавят вкусна сладост към десертите и закуските. Според Medical New Today те имат много ползи за здравето.

Време е да приготвите овесена каша канелена каша.

овесена

Овесена каша канелена каша

Кухня без глутен, веганска, вегетарианска

Ключова дума канела, без глутен, овесени ядки, стафиди, веган, вегетариански

Автор Даяна Херингтън

Съставки

  • Може да се използва и 1/3 чаша старомоден овес, валцуван овес
  • 1 чаша вода
  • 2 супени лъжици стафиди или султани
  • щипка хималайска сол
  • 1/2 - 1 ч. Л. Канела
  • 1 ч. Л. Мед
  • 1 супена лъжица кокосово масло или настърган кокос, ако се яде сурово

Инструкции

Неварено

Варени

Бележки

Прави: 1 порция овесена каша канелена каша

Забележка: По-обща рецепта за овесени ядки можете да видите тук: Перфектна овесена каша

Ето още няколко рецепти за каши, които да опитате:

Вкусна каша от царевично брашно - кашата от царевично брашно е любимата ми каша. Някои го наричат ​​песъчинки, други полента или каша или аз го наричам каша от царевично брашно.

Киноа кокосова бадемова каша - тази каша от киноа е по-скоро като десерт за закуска. Той е с високо съдържание на протеини и пълен с други важни хранителни вещества.

Просо каша - Тази каша от просо е вкусна, алкално образуваща, веганска и без глутен!