Би ли било или е лошо за мен да ям толкова много слънчогледови семки?

loseit

В момента съм 5'11 '227 беше 250, преди правех омад и стигнах до 203, но паднах (разбира се)

Искате ли да се върнете под 200

Основният ми проблем е непрекъснатото змия.

Карам за прехраната си и съм в 4 сутринта и вкъщи до 16:00 5 дни в седмицата и карам почти по-голямата част от това с почивки за доставка и преместване на неща или товарене и разтоварване и какво ли още не.

Винаги съм имал проблем с прекомерното хранене и постоянните закуски.

Така че като съм на път, това още повече затруднява, защото какво друго трябва да направя?

Така че се опитвам да се върна и ям доста близо до една торба със слънчогледови семки на ден.

Това лошо ли е? На много калории? Знам, че съм по-добър от това, което правех, но колко лош е приемът на слънчоглед?

Получавах две филийки пица на бензиностанциите, а след това цяла торба гумени неща на ден през повечето дни, така че знам, че се справям по-добре сега, но все пак се чудя за семената, виждам смесени неща.