Салата Кето Броколи - кой казва, че не можете да имате любимата си гарнитура на диета на Кето? Тази салата с броколи с ниско съдържание на въглехидрати съдържа броколи, бекон, сирене, лук и слънчогледови/тиквени семки в майонезен дресинг.

кето

САЛАТА KETO BROCCOLI


Още една рецепта на Кето? Живея в света на кетото в къщата си. Мисля, че съпругът ми е приел предизвикателството да приеме всяка рецепта и да я превърне в кето.

Дори за рождения ден на сина ми беше убеден, че можем да направим шоколадова торта Кето и той нямаше да забележи. Той беше прав! Той не забеляза.

Така че, когато ставаше въпрос за салата от броколи, наистина нямаше толкова много ощипвания, които трябваше да направим, за да стане Кето.

Салатата от броколи традиционно има сладък майонезен дресинг. Майонезата е страхотна за Кето, захарта не толкова. Заменихме захарта с еритритол, което е общият термин за нисковъглехидратни подсладители като Monk Fruit или Swerve.

Тиквените семки и слънчогледовите семки също са чудесни за Кето.

Е БРОКОЛИ НИСКО ВЪГЛЕВИДЕНИ?

Броколите са зеленчук, който е подходящ за кето, тъй като е с високо съдържание на фибри, което прави нето въглехидрати ниско. Броколите имат около 2 нетни въглехидрати на 1 чаша броколи.

КОЛКО ВЪГЛЕХИДНИ В ТАЗИ САЛАТА KETO BROCCOLI?

Само 2 нетни въглехидрати във всяка 1/2 чаша порция салата от броколи.