Тази приятелска за отслабване, спиралирана салата от ябълки и цвекло прави вкусна лека храна или гарнитура, независимо дали броите калории или следите наблюдатели на теглото!

ябълки

Също в тези категории:

  • Без глутен
  • Вегетариански
  • Обезмаслен
  • Веган Ако използвате веган балсамов оцет

Хранене на порция

  • Калории 241
  • Въглехидрати 57гр
  • Протеин 7g
  • Мазнини 1g
  • Наситени 0,2гр
  • Захари 36g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!

Тази спиралирана салата от ябълки и цвекло е супер свежа, жилава и пълна с всички вкусове на лятото!

Смятаме, че това е идеалният съпровод на всяко барбекю, а също така работи много добре като освежаващ, лек обяд.

Нашата спиралирана салата от ябълки и цвекло е супер ниско съдържание на калории и точки, което го прави чудесно, ако броите калории или следвате план като наблюдатели на тегло. Наистина можете да хвърлите каквото си харесате зеленчуци в тази салата - просто не забравяйте да коригирате съответно хранителната информация!

За какви диети е подходяща салатата със спирали от ябълки и цвекло?

Тази салата със спирала от ябълки и цвекло е подходяща за млечни продукти, без глутен и вегетариански салати.

Той също трябва да е веган, но моля, проверете следните съставки, тъй като марките могат да се различават;

  • Балсамов оцет

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко удобна за наблюдателите на теглото е тази спиралирана салата от ябълки и цвекло?

  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази салата с ябълки и цвекло, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази салата с ябълки и цвекло, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази салата с ябълки и цвекло, ако сте на WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите тази салата със спирала от ябълки и цвекло?

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разбирам какво означава това.

Тайната на нашата салата със спирала от ябълки и цвекло е този спирализатор Kenwood, който прави СПИРАЛИЗИРАНЕТО ТАК много по-лесно! Той е по-малко бъркотия, по-безопасен за използване, по-лесен за почистване и заема дори по-малко място в шкафа от обикновения спирализатор, който използвахме преди.

Спирализирането не може да бъде по-лесно. Просто измийте плодовете или зеленчуците си, отрежете краищата, поставете ги в спирализатора, включете машината и навън се появяват красиво спирализирани плодове или зеленчуци!

Колко калории има в тази салата със спирала от ябълки и цвекло?

В тази Spiralized Apple и Beetroot Salad има 241 калории на порция, което означава, че попада в нашата категория Everyday Light.

Тази спиралирана салата от ябълки и цвекло е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове като наблюдатели на тегло.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .

Какво бих могъл да сервирам с тази спиралирана рецепта за салата от ябълки и цвекло?

Тази спиралирана салата от ябълки и цвекло работи наистина добре като лек обяд самостоятелно или когато се сервира като акомпанимент към някое от следните ястия: