семейство


История на успеха с диета

Едно е да отслабнете като човек - съвсем друго, когато накарате цялото семейство да го направи.

Но точно това направи 47-годишната Сандра Хардеман с тримата си сина и съпруга си преди една година и оттогава семейството колективно е свалило повече от 330 килограма. *


Борбата


Пътуването на Сандра до този момент беше емоционално. Докато расте, семейството й винаги набляга на храната.

Това беше крайъгълният камък на семейните събирания, особено след църквата в неделя.

„Израснах в домакинство, където майка ми готвеше големи ястия в неделя. Така че бихме приготвили пиле, печено гърне, ориз и картофи. Тя би готвила голямо ястие след църквата. Теглото обаче не беше проблем поради активността “, каза Сандра.

Сандра дори участва в конкурси за красота и каза, че теглото не е нещо, за което започва да мисли, докато е на 19 години.

„Работих като модел за компания, която вече не работи, и по време на моето време да върша работата за тях, един от хората дойде при мен и каза:„ Вероятно трябва да свалите 10 лири “, каза Сандра.

„Загубата на тегло е объркваща, но за мен в тийнейджърските години това започна“, добави тя. „Имах объркване в размера. Никога не сме говорили за това в моето домакинство. Баща ми е малък. Майка ми винаги се е борила с килограмите. Мисля, че има нещо в обществото, което поставя това върху жените като цяло. "

През годините Сандра започна да напълнява след брака си със Стивън, особено след като роди синовете си: Стивън младши, на 21 години; Стерлинг, 15-годишна възраст; и Сет, на 12 години.

На 43 години е диагностицирана с диабет.

„Започнах да се чувствам зле. Не можах да разбера какво е това. Отидох в моя OBGYN и OBGYN ми взе кръв и след това ми се обади и ми каза: ‘Сандра, трябва да отидеш на първичен лекар, имаш диабет’ “, спомня си Сандра. „Сложиха ми хапчета, след което преминах към инсулин.“

За нея и семейството й беше трудно и Сандра започна да обмисля операция за отслабване.

„Моят лекар каза,„ трябва да направите операция за отслабване. бихте могли да се отървете от диабет с операция “, спомня си Сандра.

Сандра се съгласи и това решение в крайна сметка спаси живота й (и семейството й). Дни преди операцията си синът на Сандра Сет я погледна и каза: „Мамо, какво ще ни се случи? Вие ще бъдете слаби, а ние ще бъдем дебели. "

„Плаках като бебе. Помислих си, „почакай, трябва да опитам още веднъж, за да направя това по правилния начин“, каза Сандра.

Решението Diet-to-Go

Сандра избра да пропусне операцията и вместо това да промени начина си на живот и хранителни навици - решение, което се превърна в семейна работа. Сандра кандидатства за участие в цялостното телевизионно предаване „Този ​​път догодина“, което се фокусира върху това как хората постигат конкретна цел в продължение на една година.

Целта на Сандра беше тя и семейството й да отслабнат и да стигнат до здравословни ИТМ, както и да обърнат диабета си.

Тя също беше чувала за Diet-to-Go и след като беше избрана за шоуто, искаше да опита.

„Когато отидох в Lifetime и направих шоуто, им казах, че няма да участвам в шоуто, освен ако не ни подкрепят с помощта на Diet-to-Go“, каза тя.

Diet-to-Go снабдява семейство Хардиман с три хранения на ден, седем дни в седмицата през 2017 г.

През това време цялото семейство отслабна с невероятно количество тегло * - всички просто ядяха Diet-to-Go ястия за една година:

• Сандра отслабна с 57 паунда. *
• Стивън, съпругът на Сандра, е свалил повече от 100 килограма. *
• Стивън-младши (21) отслабна с повече от 100 килограма. *
• Сет (12) отслабна с 48 килограма. *
• Стерлинг (15) отслабна с 28 паунда. *

И те не само отслабнаха *, но и попаднаха в категорията „здравословни“ за ИТМ. Най-важното е, че Сандра успя да обърне диабета си * и вече не използва лекарствата си за диабет.

Сандра каза, че най-голямата борба за нея и семейството й преди отслабването е била контролът на порциите.

„Това прави Diet-to-Go невероятно. Това ни показа колко точно трябва да ядем “, каза Сандра. „Изваждахме всяко хранене от контейнера и го слагаме в чиния. Трябваше да мога да разбера по-добре как изглеждат порциите храна. "

На всичкото отгоре Сандра каза, че вкусът на ястията улеснява семейството да остане на път.

„Обичах всички чили. Независимо дали става въпрос за черния боб, пуешкото чили; просто е; това е комфортна храна. Вкусът ми е като нещо, което бих направила ”, каза Сандра. „Бургерът от Санта Фе, това е още един, който ми беше любим. Не съм голям ядец на бургери, но имаше много вкус, пикантен, пикантен. Единствената закуска, за която всички биха се карали, е кифлата със стафиди от трици. "

И след няколко седмици на Diet-to-Go желанието на семейството за нездравословна храна започна да се разсейва.

„След известно време преставаш да изпитваш същите желания“, каза тя.

По пътя Хардеманите възнаградиха успехите си.

„Не бяхме сигурни какво правите, когато излизате на открито, затова се постарахме да ударим колкото се може повече държавни паркове във Вирджиния. Изкарахме ги и се разходихме през тях ”, каза Сандра. „Отидохме [също] до Големия каньон и изминахме пет мили от него. Искахме да изживеем живота като семейство и да правим неща. "

Семейството също отиде на рафтинг с бяла вода и в Disney World. И в крайна сметка Сандра нахлу във фитнеса, нещо, което не смяташе, че някога ще може да направи.

„Сега ходя на фитнес три пъти седмично, правя много укрепвания, за да запазя ядрото си непокътнато. Разчитам на търкалянето много “, каза тя.

И най-важното е, че тя откри ниво на самочувствие, за което не знаеше, че съществува.

„Когато гледах свои снимки преди година, си помислих, че изглеждам добре. Чувствате се удобно в кожата си “, каза тя. „Сега, когато видя сравнението, си мисля,„ уау как бих си позволил да стигна дотам? “

* Резултатите от загуба на тегло могат да варират. Резултатите не са гарантирани.

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е мениджър на общността Diet-to-Go и запален бегач. Тя е страстна да се ангажира с другите онлайн и да поддържа здравословен, активен начин на живот. Тя вярва, че умереността е от ключово значение и хората ще имат най-голям успех при отслабване, ако се занимават със здравословно хранене и фитнес.