CommonHealth

Подкрепете новините

лейди

Разчитайте на Лейди Гага - която се затваря в рекордните 30 милиона последователи в Twitter - да играе най-добрата мета-медийна игра, като поеме контрола над съобщението, като сама го пръсне. Този път темата е теглото и изображението на тялото.

Заглавия и снимки през последните няколко дни разтръбиха скорошното наддаване на тегло на певицата. В радиоинтервю тя каза, че е напълнила около 25 килограма и обвинява яденето в новия италиански ресторант на баща си: "Толкова е страшно вкусно, но ви казвам, че качвам пет килограма всеки път, когато вляза."

В отговор на известна гадост - костюмът за месо неизбежно се споменава и можете да видите някои типично подли коментари под тази снимка на Huffington Post - тя вече е публикувала свои празнуващи снимки, в които е само по бельо, както съобщава Jezebel тук. Тя им надписва „Булимия и анорексия от 15-годишна възраст“, ​​заглави раздела „Революция на тялото“ и призовава последователите да бъдат смели и да празнуват собствените си „забелязани недостатъци“. Основател на фондацията за борба с тормоза Born This Way, тя няма да предприеме тормоз по тялото си.

Не мисля, че ще публикувам самоприемащи се снимки като някои от нейните фенове, но бях поразена от драматичната промяна в изпълнител, който винаги ми се е виждал толкова естествено слаб и се чудех: Освен постоянното послание на Лейди Гага на състрадателно самоприемане, има ли уроци тук за останалите от нас?

Попитах д-р Шери Пагото, изследовател на затлъстяването, клиничен психолог и доцент в Медицинското училище в Университета в Масачузетс. Тя води блогове за Psychology Today тук. Нашият разговор, леко редактиран:

Не предполагам, че сте чели клюкарските новинарски източници, които подробно описват скорошното напълняване на Лейди Гага, така че ето видни факти: Тя казва, че е качила 25 килограма; тя обвинява новия италиански ресторант на баща си; и тя казва, че е на диета, но нито минута не я притеснява как изглежда. Какво можем да научим тук?

Д-р Шери Пагото

Шери Пагото: Това, което звучи, е, че е човешко същество и тя, както и всички нас, простосмъртните, е подложена на същите сили, които влияят на теглото ни. И тя е в същата хранителна среда.

Тя има много повече пари от повечето от нас, но парите не ви купуват слаби. Това има много общо с начина ви на живот и предполагам, че тя е много зает човек и пътува много, така че тя се храни в движение, както повечето от нас, когато бързаме наоколо. Тя изпитва същите борби, които има всеки друг - и тъй като тя вероятно пътува толкова много, може да й е доста трудно.

Тя може да получи много повече неща удобно, като наеме хора, но това не е задължително да помогне. С парите идва още повече изкушения на една ръка разстояние. Това ми напомня за много от това, което Опра сподели за пътуването си за отслабване. Тя също има всички пари на света, но когато става въпрос за управление на теглото, всеки трябва да се научи да бъде внимателен, да бъде планиран, да отделя време за упражнения и да овладее стресорите. Стресът оказва огромно влияние върху теглото и тъй като съм под светлината на прожекторите, не мога да си представя нивото на стрес по отношение на физическия вид.

Всички ние може да се чувстваме самосъзнателни по отношение на телата си, но нямаме нивото на публичен контрол, което знаменитостите правят, което според мен добавя към натиска и стреса от управлението на теглото. Този контрол може да допринесе за проблеми с изображението на тялото, които имат много общо с нашата мотивация и способността да отслабваме. Колкото по-обезсърчени и тревожни сте за външния си вид, толкова по-разочаровани сте отслабването и толкова по-уязвими ще бъдете към прищявките/бързите диети, които не работят. Това може да се превърне в порочен кръг, което води до огромни цикли на тегло.

Толкова се радвам, че Лейди Гага има положително отношение. Харесва ми, че тя каза „Нямам нищо против как изглеждам“. Мисля, че това е много важно за нея да каже (и да се почувства), защото тя изпраща съобщение до хората, че „Това не е лошо, както изглеждам“. Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че индексът на телесната й маса може да не е във високорисков диапазон след наддаване на тегло от 25 килограма, тъй като преди това е била толкова слаба. или че трябва да отслабне. Тялото й прилича на много женски тела! Тя изпраща правилното съобщение, като казва, че това не е нещо, за което да се чувствате зле или да го разглеждате като знак за провал.

Чувам, че тя е свързала увеличаването на теглото с яденето в ресторанта на баща си - съмнявам се, че това е единственият фактор, но може би тя не чувства, че трябва да говори за случващото се, и наистина не го прави, но аз радвам се, че има положително отношение.

Така че за вас не е правдоподобно, че бихте могли да получите този вид наддаване на тегло от храненето в ресторанта?

Със сигурност можете да напълнеете, ако се храните твърде много в ресторантите, защото обикновено консумираме много повече калории в ресторантите в сравнение с приготвените в домашни ястия. Тъй като съм на път като нея, се съмнявам, че единственият ресторант е единствената причина. За повечето хора наддаването на тегло се причинява от множество фактори, влияещи както върху приема на калории, така и върху нивата на физическа активност. Сънят и стресът също играят големи роли.

Току-що преживях това, което наричам „ефектът на Рош Хашана“ - този голям тежък еврейски празник сякаш отхвърли здравословното ми хранене за много по-дълго време, отколкото само едно хранене - и се чудех дали и големите ресторантски ястия могат да направят това.

Когато имате много храна с наистина добър вкус и с високо съдържание на мазнини, захар и сол, това събужда апетита ви за такъв вид храна. Бозайниците са генетично свързани, за да предпочитат тези висококалорични храни, които са се развили, за да подобрят оцеляването по време на глад. Ако останете без тези храни за дълго време и след това прекалите, ще откриете увеличаване на апетита след прекаляването. Подобно е на пушач, който се отказва и се справя добре ... докато ... не отвлекат цигара. Следващото нещо, което знаете, че те са извлечени отново в навика.

Ключът е да се ограничи празничното хранене до самия празник. Препоръчвам да подготвите само това, което ще се консумира през деня, за да предотвратите остатъчните остатъци, които в крайна сметка ще прикрият глада ви през цялата седмица. Също така, не се страхувайте да хвърляте остатъци от висококалорични храни. Консумирането на нездравословни храни, които развалят диетата ви, не е по-добър план от изхвърлянето в боклука.

Така че това не е моето въображение?

Не, това изобщо не е вашето въображение.

Толкова е интересно, този ефект на "Опра" - бихте си помислили, че огромните пари биха се превърнали в способността да имате контрол над начина си на живот, но не, не непременно.

Знаменитостите също често се борят със зависимости и парите не им помагат непременно да ги избегнат или да се възстановят по-лесно. Ако нещо слава може да бъде повод за прекалено снизхождение на много фронтове. Знаменитостите разполагат с всички ресурси, за да помогнат, но това се свежда до лична борба и парите не могат непременно да ви платят, за да ги преодолеете.

Можете ли да си представите как използвате наддаването на тегло на Lady Gaga при терапия с вашите пациенти?

Мисля, че би могло да бъде полезно като начин да помогнете на хората да не се чувстват толкова виновни и толкова самонаказани за теглото си. Това показва, че никой не е имунизиран срещу тези проблеми. Тя е икона, красива и успешна и също се бори, също като всички нас.

Мисля, че споделянето на нейната история може да бъде вдъхновяващо. Бариерата номер едно за загуба на тегло при пациентите, с които работя, се чувства разочарован и деморализиран - това води до отказване. Постоянството е ключът към дългосрочния успех. Виждайки, че другите хора имат същия тип борба, е утешително. Затова се надявам Лейди Гага да говори за това, за да каже: "Контролирането на теглото ви е трудно. И оставих нещата да качат. Напълних двадесет и пет килограма. Това може да се случи на всеки. Случи ми се. нямам самоконтрол. Това е така, защото съм човек. "

И предполагам, че би могло да помогне, ако можем да я наблюдаваме как отслабва, както тя казва, че възнамерява.

Да, и да се надяваме по здравословен начин. Надявам се, че тя говори за това, като казва неща като: „Трябва да изляза там, за да тренирам повече. Трябва да направя по-добри избори, когато съм на път или съм под стрес. " Тя има възможността да окаже огромно въздействие като модел за подражание на млади жени, които наистина се борят с теглото си.

Тази програма се излъчи на 26 септември 2012 г. Аудиото за тази програма не е налично.

Редактор, CommonHealth
Кери Голдбърг е редактор на раздела CommonHealth на WBUR.