Не сме проверявали квалификацията на никой, публикувал тук. Ако имате някакви симптоми или притеснения, свързани със здравето, трябва да се свържете с Вашия лекар, който ще може да Ви даде съвет, специфичен за Вашата ситуация.

усещане

Аз съм на 3 дни в диетата и съм загубил 3 килограма досега и досега го намирам за много лесно.

Едно обаче е, че наистина усещам студа. Започна снощи, трябваше да стана, за да се увия с пухкав халат и одеяло, да включа отоплението и да се върна в леглото цял завит. Всеки друг е изпитвал това?

Друг момент е, че не спя, събуждам се в 2 или 3 часа сутринта и не мога да заспя за около 4 часа.

Здравей Селия - добре дошла във форума и семейството на BSD. Най-доброто ми предположение е, че тялото ви протестира за смяната на режима и липсата на въглехидрати. За щастие не съм имал нито един от проблемите, но повечето хора съобщават, че спят по-добре, така че мисля, че можете да очаквате, че това ще се уталожи и подобри, докато напредвате.

Стартирахте отлично и очакваме с нетърпение да чуем как напредвате. …. Късмет!

Здравей, Селия, усетих студа много повече през първите две седмици и отне няколко добри седмици, за да започна да спя по-добре. Също така се почувствах много уморен и замаян след няколко дни, но всичко отмина. Сега започвам седмица шеста и съм с 5 килограма по-малко. Придържайте се към него, ще забележите, че нещата се променят с времето и наистина добре направени за загубата на тегло досега. Добра работа!

Здравейте, аз съм в седмица 3 и замръзвам. Носете няколко слоя и пухкав халат, когато сте на закрито. Получавам и проблясъци на силни студени тръпки. Предполагам, че тялото ми реагира на този нов режим. Всъщност да е студено е за предпочитане пред горещите вълни, с които съм свикнал. Не съм чел за това обаче като страничен ефект.

Здравей, сос
Чувствам се точно като теб, мръзнах за няколко дни миналата седмица и също гладувах! След това отново тази седмица няколко дни студени, но не гладни, знам, че ми е студено там, където живея, в слънчево Великобритания! Въпреки това се чувствате студени с всички слоеве и централното отопление силно, това не е само времето! Мисля, че това е просто начинът, по който някои от нас реагират на бърза (изходна) загуба на тегло и няма от какво да се притеснявате, докато отслабвате, продължете добре и съм сигурен, че ще имате възходи и падения, но най-накрая ще достигнете цел, щастлива диета.

Аз съм на 6-ти ден и замръзвах 3-ти и 4-ти ден - изглежда вече е минало, но сънят ми е много по-добър

Здравейте, аз съм на 6-ти ден и замръзвах 3-ти и 4-ти ден, дори стоях до горелката на дърва. Не съм човек, който обикновено усеща студа. Открих, че най-добрият начин да се затопля е да се раздвижа, да изляза на открито и да бъда активен. Продължавайте с добрата работа x

Благодаря на всички, облекчение е да се знае, че другите изпитват същото и че знам, че е добре. Не мога да повярвам колко лесно беше това досега.

Не съм се чувствал толкова студен от вчера, така че се надяваме, че тази част е преминала.

Успех на всички във вашите мисии.

Съпругът ми наистина страда от студени ръце и крака, навършва шест седмици и все още от време на време има студени крака, но започва да отшумява. Той няма нищо против, тъй като е отслабнал. Ролка на лятото!

Към края на седмица 4 и до вчера се чувствах наистина студено. Няма проблясъци на силни студени тръпки, така че може би нещата се нормализират

С такова облекчение да намеря тази тема, бях на 800 на ден в продължение на 5 седмици, загубих доста над 1 1/2 камък. Имах редовни горещи бани, тъй като усещах студ до костите всяка вечер ... Току-що имах ужасен 2 седмичен почивен план по редица причини (главно стрес) и сега изтеглих гърба си обратно в действие, така че съм трети ден отново на път .... Събудих се 3:30 сутринта/4ish всяка вечер тази седмица и лежеше буден до сутринта с неспокойни крака. Споря със съпруга си за нивата на централно отопление и нося термо халати и обратно в горещи бани.
Днес не работя с децата и ще ги изведа на най-голямата разходка/джогинг, за да проверя дали това помага тази вечер.
Мисля, че вероятно съм толкова много свикнал да се чувствам летаргичен, депресиран, с ниска енергия, че мозъкът ми все още помни това, но тялото ми е продължило и трябва да се придържам към програмата и да изразходвам тази енергия? Може би това е нещо, свързано с метаболизма. Нямам истинска представа, но пръстите са кръстосани !

Благодаря на всички, този форум е безценен за мотивация и има такова положително влияние 😊

Здравейте Grumptoglam, гледам на това по този начин - преди тази диета имах 2 камъка свинска мас, предпазващи тялото ми от външните температури! Тялото ми все още не е имало време да навакса тази огромна промяна и да се аклиматизира. Сигурен съм, че ще усещаме студа по-малко с течение на времето!

Когато следващия път отидете в супермаркет, имайте много късмет с маслото или свинската мас, опитайте да преброите 42 опаковки от половин килограм мазнина. Толкова сте загубили! Обзалагам се, че дори не можете да го вземете! Така че не е чудно, че усещаме студа, без да издаваме всичко това!

Сложете толкова термички, колкото ви е необходимо и се радвайте, че сте загубили толкова много мазнини! 🙂

Твърде истинско хашимото! Аз се обличам в дрехи, които съм пазил от цял ​​ден с надеждата да се поберат в тях един ден ... Просто никога не съм мислил, че ще ги нося наведнъж! 😃
Не мога да чакам лятото сега. Надявайки се да загуби още един камък дотогава. Обикновено се крия на сянка прикрито, защото не искам ръцете/краката ми да се показват и ми става прекалено бързо ... Наскоро ми казаха от doc, че имам недостатък на витамин D, което не е изненадващо! Това лято обаче ще попивам лъчите и се надявам да захвърля термо жилетката! 😅

2st 9 е невероятно между другото! Това трябва да са много по-малки размери дрехи и много енергия нагоре!

Прав си, grumptoglam - и аз пропуснах възможността за някои практически нови складирани дрехи. Те просто бяха твърде големи за мен! 🙂

Приятно е да знам, че мини ледниковият период, който преживях вчера, не беше само аз или настъпваше настинка. Трябваше да прибягна до допълнителен слой, две одеяла и бутилка с топла вода. О, и аз имах тенджера чай, плюс няколко мои халби вода бяха заменени с гореща вода вместо със студена. Моят късен следобеден пилешки бульон също беше добре дошъл. Продължи няколко часа. Направих загрявка след това. Приятно е да знам дали упражненията имат значение, защото отмених разходката си заради студа. Това, което беше невероятно, обаче, че след 1 ден плюс 2 хранения на диетата, загубих цял половин килограм при седмичното си претегляне, след ужасен великденски уикенд, включващ храна за вкъщи, бисквитено преяждане, препечена вечеря и много шоколад и марципан. Всички храни, които обикновено не бих имал. Откриват ли другите, че рязането на въглехидрати работи толкова бързо?

Знам, че това е стара нишка. Искам само да кажа, че замръзвам ! Нощем съм увит около бутилка с топла вода. Бих искал да знам биологията зад това. Бррррр!

Абсолютно замръзване.
В хола ни е 21,5 градуса ... и снощи се опитвах да гледам телевизия с комфорт!
Бях с 3 слоя дрехи, плюс 2 чифта чорапи и огромен пухкав халат. Гушкане на бутилка с гореща вода и халба боврил. OH има шорти и тениска.
Седмица 15 от BSD и все още ми е студено . Сигурно цялата тази свинска мас е отстранена от тялото ми! 40lbs, това са 80 опаковки (мисля)
Иска ми се тялото ми да бърза и да се аклиматизира, дори носът ми замръзва ! Ако беше зима тук във Великобритания щях да се закълна, че имам измръзване ! LOL.
Днес, докато се движа, правейки това, което правя, имам само 2 слоя!

Здравей Под, За първи път от около 20 години усещам студа. Но все пак получавам горещи вълни! Но не и когато имам нужда от тях. Не е честно. Също така ме втриса нагоре и надолу от лявата страна. Хей хо Просто оставям всичко да се случи и се чудя какво ще стане по-нататък. Имайте предвид, че тук е зима. Докато се установявам на работа всеки ден, постепенно се освобождавам, в крайна сметка се налага да облека вентилатора си, когато имам следобеден флъш. След това го направете обратно, за да се приберете вкъщи. Вкъщи обикновено не бих се занимавал твърде много с газовия огън (къща под наем) и се задоволявах с котката и завивка, но сега се нуждая от огъня цяла нощ, макар и на най-ниската настройка. Това, което пестя от хранителни стоки, ще бъде похарчено за бензин! Може би следващото лято няма да усетя, че ще изчезна от жегата.

Поне е по-лесно да се стоплиш, отколкото да се охладиш, мисля. Стойте на топло и заети.

Няколко от нас са открили, че ако натиснем упражнението, докато преминаваме през етапа на усещане за студ, това всъщност помага да го обърнем. Освен ръцете си, които все още често изглеждат студени, сега усещам студа толкова малко, колкото преди, и то без слоевете изолация, както сега поддържам. Всъщност в някои отношения оставам по-топъл, отколкото преди.

Приветствам студеното чувство. Преди да ям (твърде много/грешни неща) и просто да кипна. Мразя да се чувствам горещо. Получаваше и горещи вълни. Открих, че и двете сега са много намалени и животът е много по-удобен.