• относно
    • Марката
    • Собственик
  • Пазарувайте
  • Диетични опции
    • Веган (без яйца/без млечни продукти)
    • Вегетариански
    • Без глутен/пшеница
    • Без глутен/пшеница и млечни продукти
    • Без захар
    • Веган (без яйца/без млечни продукти), без глутен/пшеница и без захар
    • Без ядки
  • Списък с покупки
  • Франчайзинг
  • Новини
  • Контакт
  • относно
    • Марката
    • Собственик
  • Пазарувайте
  • Диетични опции
    • Веган (без яйца/без млечни продукти)
    • Вегетариански
    • Без глутен/пшеница
    • Без глутен/пшеница и млечни продукти
    • Без захар
    • Веган (без яйца/без млечни продукти), без глутен/пшеница и без захар
    • Без ядки
  • Списък с покупки
  • Франчайзинг
  • Новини
  • Контакт

Вашите елементи

здравословният

Току-що излязох с прегледа на бизнес пресата в предаването All In My Business на радиото в Източен Лондон, където накратко засегнах въпросите на веганството и храненето!

Дискусията беше предизвикана от 2 противоречиви публикации, които намерих във веганското общество по културизъм и в Times онлайн. Алексей Воевода, олимпийски златен медалист и световен шампион по армрестъл, твърди, че откакто е веган, тялото му „е станало по-леко, така да се каже по-ясно“ и че „почти никога не страда от настинка или грип“

От друга страна има Микайла и Джордан Питърсън, базиран в Лондон, блогър и нейният баща, включени наскоро в статия в онлайн списание Times, в която се твърди, че те са лекували депресия и артрит въз основа на диета с говеждо месо. co.uk/article/mikhaila-peterson-jordan-peterson-an-all-beef-diet-cured-my-depression-7hrxc97bq)

„И така, ако веганството не е непременно най-здравословният вариант, какво е то?“

Лично казано, като бивш веган, превърнал се в песцетарианец, ето моите 5 истини за храненето, които никой лекар, google или диетолог не може да отнеме от моя опит.

1. Не можете да сгрешите с растителна диета; всъщност диетите, които са предимно на растителна основа, обикновено предлагат по-голямо разнообразие от хранителни вещества с най-малко отрицателни странични ефекти. Така че сте в безопасност, когато се консумират много зеленчуци във вашата диета, но не е задължително да сте в безопасност с много риба или месо.

2. Никое едномерно хранене не е добро за вас; отново сортът е от съществено значение за вашето благополучие, така че отнемете всички прищявки за пиене на сок, изключително за ядене на месо или за плодове.

3. Храненето се състои само част от вашето благосъстояние и способността ви да се самолекувате от болести (да, можете да се излекувате от рак, депресия, тревожност и други заболявания без нужда от лекарства). Има още 5 елемента, които ще трябва да въведете и да се погрижите (ако все още не сте го направили), а това са: Хидратация, Движение, Дишане, Сън и Емоции (допълнителен анализ на тях в предстоящ блог - останете на линия!)

4. Храненето, както и движението трябва да бъдат съобразени с вашия тип тяло и настоящия начин на живот. Да, не всички упражнения са полезни за вас! В зависимост от нивата на стрес, идеалното упражнение за вас може да бъде просто йога или тай чи. Така че, ако вашите приятели се изпотяват на часовете по въртене във фитнеса и резултатите са тонизирано тяло без загуба на тегло, сега знаете причината защо; Те просто се упражняват по грешен начин!

5. Избягвайте на всяка цена всяка преработена и съдържаща захар храна! Не приемайте, че солените ястия не съдържат захар. От консерви до най-добрата пържола винаги четете внимателно съставките или се информирайте за процесите!

В свят, в който думата веган се продава дълбоко, трябва да отделим минута и да помислим:

Това наистина ли е здравословният вариант и каква е причината днес да възприемаме веганството?

Няма съмнение, че е необходимо преминаване от масовото производство и консумация на месо и наистина въвеждането на повече зеленчуци е правилният завой, но напълно веганската диета е тежка диета с въглехидрати; освен ако това не може да бъде подкрепено от вашия тип тяло, тогава е малко вероятно това да ви помага за по-здрави!

Така че да, спазвайте растителна диета, ние от Arapina сме най-големите поддръжници на това! Или алтернативно посетете някое от нашите търговски обекти и храненето ви е в сигурни ръце!