здравословен

През последните няколко седмици бях обсебен от тези домашно приготвени чипс захар от канела захар. Необходими са ви само 3 съставки (4, ако броите спрей за печене) и около 5 минути, за да ги направите.

Вие знаете, че обичам бързи и лесни рецепти, но тези чипс от пита са дори повече от това. Те са преносими. Онзи ден с Алиса отидохме на кино и не знам за вас, но аз исках да имам храна, когато отида на театър, така че в крайна сметка донесох (промъкнах се) куп от тях. Което ме отвежда до следващата причина, поради която толкова много ги обичам ... обем, обем, обем. Можете да ядете един тон канела захар пита чипс, за не толкова калории.

Споменах ли, че ако правите „мини чипс“, те всъщност също са невероятна алтернатива с нискокалорична канела с тост? Да, вярно е. Ако използвате съставките, които аз използвам, за да ги направя, домашната ви версия ще бъде около 1/2 калории от нормалната канела с препечен хляб (на 28 г порция). И кой не харесва CT Crunch?

Макроси:

Макроси (на около 80g):

148 калории, 3 g мазнини, 28 g въглехидрати (6 g фибри), 10 g протеин

Здравословен домашен чипс от пита

Нискокалорични пита чипове

  • Автор: Джо Дъф
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 5 минути
  • Общо време: 10 минути
  • Добив: 80g Pita чипс 1 x
  • Категория: Лека закуска
  • Кухня: американски

Съставки

  • 1 Joseph’s Lavash Bread Wrap
  • 1 супена лъжица (12-1 6g) заместител на захарта
  • 1/4 ч. Л. Канела

Инструкции

  1. В малка чаша смесете захар и канела, докато се смесят
  2. Намажете хляба с лаваш със спрей за печене (предпочитам кокос)
  3. Отгоре поставете канела-захар
  4. Използвайте нож за пица, за да нарежете на чипс
  5. Добавете към листа за печене и печете при 350 градуса | 177 по Целзий до златисто кафяво (около 5 минути)
  6. Оставете чиповете да завършат стягането в самата тава

Хранене

  • Порция: 80гр
  • Калории: 148
  • Дебел: 3
  • Въглехидрати: 28
  • Фибри: 6
  • Протеин: 10

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Хей момчета! Аз съм Джо Дъф и създавам здравословни рецепти, които ще харесат не само вашите вкусови рецептори, но и талията ви!
Относно диетичния готвач →