рефлукс

Всеки път, когато поглъщам храна, ме измъчва след това усещане за парене, сякаш огнено същество е пробило през стомаха ми, ноктите на хранопровода и в гърлото ми. Изтръпвам от болка и масажирам гърдите си, когато жлъчката навлиза в устата ми. Имам това, което се нарича гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), хронично състояние, което влияе върху избора ми на начин на живот по-значително, отколкото човек би си помислил.

За тези от вас, които не са сигурни, киселинният рефлукс се получава, когато съдържанието в стомаха се върне обратно в хранопровода по средата на храносмилането. Болката се причинява, когато стомашната киселина удари лигавицата на хранопровода, която няма защитата от киселинност, както стомаха. Това би обяснило парещия дискомфорт, който изпитвам, когато се събудя посред нощ, до непоносима болка и полусвоена храна в гърлото. Ако не се контролира, хроничната киселини могат напълно да разядат лигавицата на хранопровода и дори да причинят рак.

Изненадващата истина е, че ГЕРБ става все по-често срещана в по-младите демографски групи. Някои изследователи обвиняват този факт за влошаващото качество на северноамериканската диета. Други разглеждат факторите на околната среда, като качеството на въздуха и замърсяването.

Но това, което ме натъжава, е, че много хора, които нямат ГЕРБ, са склонни да гледат на състоянието ми като дребно и незначително. В сравнение с фатални заболявания, хората са се присмивали на състоянието ми, че са лесни за поддържане или избягване. Повечето лекари, които съм виждал, просто казват: „Избягвайте кафяви напитки и вземете тум, преди да си легнете. Вашите киселини ще се изчистят скоро. ” Реалността е, че ГЕРБ ме измъчва от близо десетилетие и ме кара да променя значително начина си на живот - храните, които ям, позициите, в които спя, дори избора си на дрехи.

ГЕРБ става все по-често срещан в по-младите демографски данни.

Преди няколко години обаче дойдох да намеря сребърна подплата в моето състояние. Веднъж казах на приятел с досада, че за да контролирам рефлукса си, ще трябва да ям храни без подправки, плодове и зеленчуци без консерванти, постно месо, без захар и да пия много вода, като същевременно поддържам контрол на порциите и се въздържам от храна няколко часа преди лягане. На което той отговори: „Това е някаква хубава болест!“

Тогава разбрах, че по същество съм очертал здравословен хранителен план, който ще накара Джени Крейг да кимне с глава и да се усмихне. По-нататък разбрах, че моят ГЕРБ ми е предоставил възможност, която не разполагат с много хора - възможност да се храня по начин, който да ме спаси не само от киселинен рефлукс, но и от множество други проблеми, свързани със здравето.

След като най-накрая се видях с лекар, който осъзна дълголетието на моето състояние и категорично потвърди тази правилна диета без киселини, се опитвах с най-доброто от себе си, за да водя здравословен начин на живот. В крайна сметка, ако не го направя, боли!

Разбира се, има моменти, в които безсрамно пускам Tums и вдишвам чийзбургер, и макар да съм намалил значително приема на кафе, отказването от него напълно не може да става! Но отпускането от време на време е предимно без болка и със сигурност съм добре с това.

Като цяло мисля, че е важно да разпознаем проблемите, които може да имаме, и да помислим за ползите, които могат да възникнат от тях. Животът е по-лесен, когато се възползваме от недостатъците си и ги превърнем в нещо, което би могло да ни бъде от полза, независимо колко трудно може да се намери тези предимства. Докато храненето не ми е било толкова мило, чувствам се донякъде привилегирована да имам стомах, който буквално ми казва, когато нещо не е добре за мен. Ето да бъда свой личен диетолог!