Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате за моя RSS канал. Благодаря за посещението!

детокс

Пробвали ли сте някога детокс диета? Детокс диетите са доста популярни и съм виждал много статии за тях и съм чувал много хора да ги изпробват и аз лично трябваше да мина на много силна детокс диета миналото лято, за да се излекувам от някаква тежка алергия, проблеми с червата и автоимунната система. Детокс диетите обаче не винаги са такива, каквито изглеждат и ако правите детоксикационна диета погрешно, това може да ви даде обратни ефекти и да ви създаде повече проблеми, отколкото да не правите детокс диета. И така, ето седем основни принципа на детоксикационната диета, които научих въз основа на собствения си опит с такава.

1. Бъдете добре подготвени за вашата детокс диета. Това включва планиране на менюта, пазаруване и предварително знание какви препятствия ще срещнете. Колкото по-подготвени сте, толкова по-вероятно е да успеете.

2. Знайте, че вероятно ще се разболеете през първата седмица от вашата детокс диета и че вероятно ще се почувствате по-зле, преди да се почувствате по-добре. Това е само част от детоксикацията и колкото по-лошо е здравето ви, толкова по-лошо ще бъде детоксикацията ви. Заслужава си, затова продължавайте да напредвате.

3. Имайте дългосрочна здравна цел, за която работите, както и ясни причини защо правите вашата детокс диета. Правенето на такъв само защото сте чули, че е добра идея или защото приятел го прави е лоша идея. Няма да се придържате към него и няма да ви донесе толкова добро.

4. Подпомогнете помощта на холистичен доставчик като натуропат, акупунктурист или хиропрактор. Това е особено важно, ако имате сериозни здравословни проблеми. Вероятно няма да можете да направите успешна детокс диета без професионална помощ.

5. Привлечете помощта на вашето семейство, съквартиранти или приятели. Това ще ви помогне да намалите апетита и да ограничите ситуациите, при които най-вероятно ще се изкушите да нарушите вашата детокс диета.

6. Създайте награда или стимул за това, когато сте готови. Направете го нещо, което искате достатъчно силно, за да се придържате към диетата си дългосрочно и се уверете, че няма да получите наградата, освен ако не завършите детоксикацията си.

7. Помислете за намирането на други, които също правят детокс диета, които да ви подкрепят и насърчат към успех. Приятели, семейство и други могат да ви насърчат, но ако не правят детокс с вас, тяхната подкрепа ще има ограничен ефект върху дългосрочния ви успех.

Искаш ли да те хепирам? Вижте моята програма за детоксикация.

Това помогна ли ви? Ако е така, бих се радвал на коментар и споделяне във Facebook, Twitter, LinkedIn или Pinterest.
Пиши си с мен
Сериозно ли искате да работите с мен, за да помогнете за създаването на по-добро здраве и богатство във вашия живот? Кандидатствайте за присъединяване към моя екип за домашен бизнес.