Актрисата Алиса Милано заяви, че никога не е изпитвала предизвикано от Холивуд срамуване на тялото. Дори след като е качила 50 килограма с първата си бременност и след това 55 килограма с втората си.

милано

Отношението й към наддаването на тегло беше: „„ Просто е такова, каквото е “. Току-що хранех тялото си с каквото искам. "

След раждането на сина й Майло, цялата тежест се сваля от нейната 5-футово-2-инчова рамка бавно, но относително лесно. Не беше същото, след като имаше Елизабела. "Първите 30 килограма бяха наред. Но последните 20 бяха като издърпване на зъби. Трябваше да се обърна за помощ, което честно казано никога не бих направил това преди, но имах нужда от нея." Тя се обърна към Аткинс, защото подходът с ниско съдържание на въглехидрати й беше работил в миналото и беше в съответствие с предпочитания от нея начин на хранене. Оттогава тя става посланик на марката, дори пише блог за отслабване на уебсайта Atkins.com.

Едно от най-големите й разкрития след приемането на Аткинс ще ни звучи познато на хората, които се хранят: Милано, на 43 години, беше шокирана да види колко излишни въглехидрати яде поради скрити захари или големи размери на порции - дори когато смяташе, че прави разумен избор. Известният фен на Доджърс и магьосникът на социалните медии заяви, че тези навици са излекувани почти моментално, като вписват всяка хапка в приложението за смартфон на Аткинс.

Как най-накрая отслабнахте бебето?

Това беше бавен, преходен процес. Гравитирах в тази посока, но не правех Аткинс, защото се занимавах с „О, трябваше да ям много червено месо за протеина“. И не ям червено месо. Но разбрах, че можете да ядете постно месо като риба, пиле и пуйка, което вече ядох. И тогава беше лесно. Мога да направя това завинаги. Това е просто супер лесно, нямам време да обмислям план за хранене. Всичко е там. И ми харесва факта, че мога да бъда част от общност.

Какъв е типичният ден за хранене за вас? И как управлявате храната за себе си, а след това и за децата?

За закуска обикновено имам някакво ястие с яйца с пуешки бекон или пилешка наденица. Обядът е протеин и зеленчуци. Те имат наистина добра сирена рецепта за броколи, която обичам. Можех да го ям всеки ден. Това беше още едно откровение за мен: Мазнините не са лоши за вас. Можете да имате сирене и сметана и наистина пълноценни, ароматни храни и всичко е наред.

Вечерята обикновено е риба и някакъв вид зеленчуци. Аз също обичам всякакъв вид мексиканско ястие и съм намерил начини да го направя с нисковъглехидратно ястие. Подобно на такос от пуешко говеждо месо, използващи салатни чаши [вместо тортили]. Карфиол и сирене вместо mac 'n' сирене.

Колко нетни въглехидрати имате яжте всеки ден?