СЛЕД Борбата с теглото си в продължение на години Саманта Скривънс беше депресирана и прикована в къщи. Вече се надява, че е избягала от сърдечното проклятие на семейството си.

Не мога да повярвам колко много се е променил животът ми през последната година. Загубих повече от 5-ти и от неудобен размер 22 стана чист размер 10. Носех първите си бикини, докато бях на почивка и животът не може да бъде по-добър.

губи

Но нещата не винаги бяха такива. Започнах да напълнявам, когато срещнах съпруга си Фарон, когато бях на 16. Забременях с първото ни дете Дийн, което сега е на 22, и след това с Рос, на 21, и натрупах 3-ти.

Мислех, че мога да ям за двама и се присмивах на всичко, до което стигна - пайове, банички, пица или каквото и да било от тенекия. Мислех, че теглото ще падне, след като радя, но разбира се, че не.

До 21-годишна възраст бях майка на три деца и най-тежко наклоних везните на 17-и. Да бъдеш майка на толкова млада възраст беше трудна работа и нещата не бяха лесни във финансово отношение.

Здравословното хранене често не е евтино и обикновено бих избрал бързи, евтини и удобни ястия.

Знаех, че съм голям, но животът ми пречеше да правя каквото и да било по въпроса. Поставих го в съзнанието си и се концентрирах върху възпитанието на децата си.

И все пак не бях доволен от това как изглеждам. Не можах да намеря хубави дрехи, които да ми стоят, и отказах да се погледна в огледалото. Прекарах вечери на дивана, дистанционното за телевизора в едната ръка и торба чипс или шоколад в другата.

След като се роди Миа, която е на 18 години, развих депресия и агорафобия. Един ден се появи много внезапно. Имах паническа атака и бях ужасен от идеята да напусна къщата - дори да седна в градината.

Фарон трябваше да се откаже от работата си като инженер на врати, за да се грижи за мен и децата. Лекарят предписа антидепресанти, но те не помогнаха много.

В крайна сметка разбрах, че нещата трябва да се променят и се принудих да напусна къщата. С течение на времето започнах да се чувствам по-добре и отидох в колеж и учих за квалификация по грижа за децата.

Въпреки това, въпреки че вече не бях агорафобичен, все още бях с наднормено тегло. Бих ял яйца и кифли за закуска, риба и чипс за обяд и удобна храна от фризера за вечеря, като чипс и пица, със закуски от шоколад и чипс.

В крайна сметка по-скоро здравето ми, отколкото външният ми вид, ми даде сигнал за събуждане. Една сутрин миналия октомври станах от леглото, когато ме боли в гърдите.

Когато пристигнах на работата си като ръководител на детска ясла, страдах от по-силни болки и не можех да дишам. Приеха ме в болница на окръг Роял Съсекс за изследвания и лекарите разкриха, че имам неравномерен сърдечен ритъм.

Бях уплашен, защото баща ми Рей получи инфаркт през април 2013 г., когато беше на 68.

Притесних се, че това може да се случи и на мен. Изведнъж осъзнах, че може да не видя двете си внуци, Пейтън, три и Маци, на 11 месеца, да растат.

Моят лекар ме предупреди, че трябва да отслабна и да се грижа за себе си, така че още следващата седмица се записах в местната ми група за отслабване в Брайтън.

Натежах на 15-те 11lb и бях шокиран, но бях решен да го накарам да работи.

Никога преди не съм бил на диета, така че за начало ми се стори доста труден. Но когато разгледах уебсайта на Slimming World, открих, че има много страхотни рецепти с ниско съдържание на мазнини, като спагети, къри и гювечи.

Започнах да ям плодове и кисело мляко за закуска, омлет и салата за обяд и домашна рецепта за отслабване в света за вечеря. Любимите ми бяха спагети карбонара или къри от пиле и нахут.

Докато бях доста гладен в началото, бях твърдо решен да се придържам към новия си хранителен план и не изневерих нито веднъж, главно заради здравето на сърцето си и това се отплати.

Когато стъпих на кантара в края на първата седмица, бях загубил 4 1/2 фунта и се чувствах толкова горд и щастлив. Въпреки че никога не съм бил фен на упражненията, започнах да бягам през януари. Фарон ми осигури машина за кростренажор и започнах да ходя на уроци по крака, задници и кореми, които ми помогнаха да се тонизирам.

Отне малко повече от 43 седмици, за да достигна първото си целево тегло от 11-те 7lb. Докато бях загубил огромни 4st 4lb, все още не бях напълно доволен от размера на роклята си от 12 до 14. С помощта на моя ръководител на групата Трейси Лойд реших да намаля целта си до 10-те 11lb, което достигнах през юли. Сега съм 10-ти 8lb и размер от 10 до 12.

Свързани статии

Фарон ми беше невероятна подкрепа. Винаги е смятал, че съм привлекателна и теглото ми не е проблем за него, но сега е много горд от мен.

Чувствам се много по-уверен в начина, по който изглеждам, особено когато хората казват, че не изглеждам 39.

Когато бях голям, не исках да си купувам дрехи, но сега обичам да пазарувам и полагам повече грижи за косата и грима си.

Сега загубих 5-те 3lb, болките в гърдите ми изчезнаха. Лекарят ми каза, че те вероятно са причинени от стрес, изтощение и теглото ми.

Толкова се радвам, че намерих новия аз. Наскоро се върнах от почивка в Турция и за първи път се позаплатих в бикини. Чувствах се фантастично. Сега нямам търпение за рождения си ден догодина. Наистина съм доказателство, че животът започва на 40 години.