нахай

ХРАНИТЕЛЕН НАУЧЕН ЕКСПЕРТ × РЕГИСТРИРАН ДИЕТИЧЕН ХРАНИТЕЛ

„Доброто здраве е като банкова сметка. Извличате от това, което влагате, и малките ежедневни депозити, направени с течение на времето, дават цял ​​живот благополучие. Здравето не е строгост. Става въпрос да гарантирате, че вашите депозити винаги надвишават разходите. "
-Дана Нахай, RDN, LD

Това е просто храна, нали? Прост въпрос, три пъти на ден.
Тогава защо изглежда толкова трудно?

Искате да живеете по-добре, да се чувствате по-добре и да сте здрави. Може би сте се опитали да се храните по-добре, но не е последователно. Може би сте се върнали в стари, разрушителни съчетания. Искате да успеете, но здравето се чувства трудно, като отеква загуба и се движи през ума ви като тъжни закуски и малки чинии за вечеря. Но вие искате повече енергия, по-малко болки и болка и да вървите по улицата, без да ви напомнят колко време сте тренирали за последно. За да живеете добре и пълноценно, трябва да се направи нещо.

Всеки изпитва нужда от рестартиране, дори и най-здравословното. Може би сте направили празник, яли и пили по царски начин и сте удължили това парти за храна далеч след изтичане на срока му на годност. Или може би сте напълно способни на няколко подхранващи чинии, но тепърва ще усвоявате месеци от тях. Независимо какво се е случвало във вашите дни, месеци и години, няма съмнение, че сте били заети; няма нищо по-силно да се бориш, за да свалиш здравния си успех, отколкото да си зает.

Нека бъдем ясни. Можете да бъдете здрави. Не заблуждаващата интернет версия на здравето, а вашата собствена управляема, разпознаваема, добра, за да бъдете вие ​​версия на благосъстоянието.

Забързаният ви живот може да бъде задъхан, но все още има място за ефективна, дългосрочна промяна. Не се изисква специален хранителен план, приложение за телефон или членство.

Искате да си върнете едно хранене, една разходка и една цяла нощ сън наведнъж; допълнителен кредит за запалване на печката, титриране на сладкия зъб и второ предположение за допълнителния сок или коктейл.

Излишъкът от лошо поведение оставя отпечатък, но можете бързо да проследите връщането си към храната с последователна, работеща рутина, която отчита вашите лични нужди в начина на живот.

Трябва да си направите план и това трябва да бъде вашият собствен план, защото, за да успеете, трябва да се разпознаете от другата страна на здрави.

И така, как да накарате доброто здраве да се случи с храната, графика и живота ви?

Започнете, като следвате точно тук.