Инструменти за нишки
Търсене на тема

Яденето на 1 кг ориз всеки ден

Вече 2 дни ям 1 кг бял ориз на ден, разделен на обяд и вечеря.
В калории това е около 1800 калории само от ориз. Целта ми всеки ден е 3700 кал.
Сега добре ли е да взема толкова много само от ориза? Ще ми даде ли това наддаване на тегло, към което съм се насочила ?

ориз

Избягвах месото с високо съдържание на мазнини за повишаване на калориите поради холестерола. Въпреки че оризът има много малко мазнини, може ли все пак да е добър начин за напълняване ?
Благодаря !

Ако отговаря на вашите макроси и микро и ви е приятно. изяж го. Аз лично ям много бял ориз, както обемен, така и нарязан. Лесно е за готвене, изключително бърза и ако се направи правилно, вкусът му е адски добър. Въглехидратите са въглехидрати.

Ъъъ. това е просто луд човек.

Диетичният холестерол всъщност не е много важен ****. Така че няма истинска причина да го избягвате. И консумацията на толкова много калории само от ориз вероятно ще доведе до дисбаланс в храненето ви. Вероятно, но не е факт, ако разкриете останалата част от храненето си, ще знаем по-добре.

Наръчник за гъвкави диети: Как да отслабнете, като ядете каквото искате - бестселър на Amazon

"Неграмотните на 21-ви век няма да бъдат онези, които не могат да четат и пишат, а тези, които не могат да учат, да се отучат и да се научат отново."

Ъъъ. това е просто луд човек.

Диетичният холестерол всъщност не е много важен ****. Така че няма истинска причина да го избягвате. И консумацията на толкова много калории само от ориз вероятно ще доведе до дисбаланс в храненето ви. Вероятно, но не е факт, ако разкриете останалата част от храненето си, ще знаем по-добре.

Той се храни само като 3 сухи чаши ориз при 1800 калории и каза, че се натрупва на 3700. би трябвало да има много малко проблеми да постигне другите си хранителни нужди с 1900 калории.

Ъъъ. това е просто луд човек.

Диетичният холестерол всъщност не е много важен ****. Така че няма истинска причина да го избягвате. И консумацията на толкова много калории само от ориз вероятно ще доведе до дисбаланс в храненето ви. Вероятно, но не е факт, ако разкриете останалата част от храненето си, ще знаем по-добре.

Сутрин: Omelete, мляко с царевични люспи, 2 филийки хляб, така или иначе около 900 калории.
Обяд: ориз и пиле
лека закуска: само плодове, като 4 плода.
вечеря: ориз с пиле.

Променя се от време на време.

Нямам нищо против да сложа мазнини. Просто се опитвам да огранича наситените мазнини, за да не увредя сърцето, което познавам. Така че избягвам червеното месо.

Без сладкиши, без бърза храна, без пържено и пия само вода и мляко.

Сутрин: Просто се опитвам да огранича наситените мазнини, за да не увредя сърцето, което познавам. Така че избягвам червеното месо.

Без сладкиши, без бърза храна, без пържено и пия само вода и мляко.

Наситените мазнини всъщност не са лоши за вас, нямам под ръка изследването, но съм сигурен, че някой там може да ви свърже с него.

Същото е и със сладкиши и заведения за бързо хранене. Всичко е наред, стига да постигнете целите си за макро и микроелементи. което не е трудно да се направи, особено ако се храните разумно и приемате мулти.

Този човек е моят герой.

Наситените мазнини всъщност не са лоши за вас, нямам под ръка изследването, но съм сигурен, че някой там може да ви свърже с него.

Същото е и със сладкиши и заведения за бързо хранене. Всичко е наред, стига да постигнете целите си за макро и микроелементи. което не е трудно да се направи, особено ако се храните разумно и приемате мулти.

Преминах през макро и микро нещо и си помислих, че поставям изпит по алгебра! Не е за мен да изчислявам.

Psht не, това е по-скоро като мен.

Сутрин: Omelete, мляко с царевични люспи, 2 филийки хляб, така или иначе около 900 калории.
Обяд: ориз и пиле
лека закуска: само плодове, като 4 плода.
вечеря: ориз с пиле.

Променя се от време на време.

Нямам нищо против да сложа мазнини. Просто се опитвам да огранича наситените мазнини, за да не увредя сърцето, което познавам. Така че избягвам червеното месо.

Без сладкиши, без бърза храна, без пържено и пия само вода и мляко.

Но няма и зеленчуци? Чувствам, че пропускам нещо тук.

Мислите ми:
- Прочетете залепванията. Обещавам, че изпита по алгебра в крайна сметка ще бъде приет.
- Нуждаете се от мазнини във вашата диета.
- Вземете още малко разнообразие там.
- Аз също обичам ориза си, но няма причина да полудявам по тези неща, ако не отговарям на макросите и микросистемите си.
- В диетата си трябва да залепите малко пържено пиле и сладолед.
- Харесвам вашите закуски/ястия от всички плодове. Манго!

[QUOTE = jwenn1908; 910237163] това ли сте вие, оп?


Ако онзи азиатец изяде целия този ориз в континента, той трябва да изглежда като сумо и изобщо да не е слаб.

Ъъъ. това е просто луд човек.

Диетичният холестерол всъщност не е много важен ****. Така че няма истинска причина да го избягвате. И консумацията на толкова много калории само от ориз вероятно ще доведе до дисбаланс в храненето ви. Вероятно, но не е факт, ако разкриете останалата част от храненето си, ще знаем по-добре.

"холестеролът се превръща в тестостерон" louie simmons

трябва да ядете и малко зеленчуци. Прав си. Но както казах, това лепкаво с микро и макроси е напреднала математика за мен и аз не съм добър в това. Виждам всички тези цифри и полудявам.

Psht не, това е по-скоро като мен.

Но няма и зеленчуци? Чувствам, че пропускам нещо тук.

Мислите ми:
- Прочетете залепванията. Обещавам, че в крайна сметка изпитът по алгебра ще бъде подготвен.
- Нуждаете се от мазнини във вашата диета.
- Вземете още малко разнообразие там.
- Аз също обичам ориза си, но няма причина да полудявам по тези неща, ако не отговарям на макросите и микросистемите си.
- В диетата си трябва да залепите малко пържено пиле и сладолед.
- Харесвам всичките ви закуски/ястия от всички плодове. Манго!