Актуализирано на >> 27 юни 2018 г. От >> Торей 20 коментара

зелен

Както може би знаете, 17-дневната диета силно насърчава консумацията на зелен чай. Зеленият чай съдържа много минерали и витамини и най-известните антиоксиданти. Някои от естествените химикали, открити в зеления чай, като катехини, увеличават изгарянето на мазнини в тялото и стимулират термогенезата, процесът, чрез който тялото ви изгаря калории.

Но какво, ако не харесвате зеления чай?

Един от основните въпроси, които получавам в 17-дневния диетичен блог, е „Какъв вид зелен чай мога да пия“? Този въпрос обикновено се задава от хора, които не пият чай, или от тези, които не харесват вкуса на зеления чай. Бях един от тях, когато за първи път започнах диетата, но докато пиех чашата си горещ зелен чай сутрин, наистина започнах да се наслаждавам на вкуса.

Когато решавате какъв вид зелен чай да пиете, имайте предвид няколко неща:

1. Поддържайте зеления си захар безплатен

2. Сведете изкуствените си подсладители до минимум

3. За да избегнете както захар, така и изкуствени подсладители, помислете за накисване на собствения си чай от торбички със зелен чай и контролирайте ароматите/подсладителите, които използвате

4. Ако абсолютно не можете да стомахте зелен чай, помислете за използването на добавки със зелен чай

Зеленият чай има множество ползи за здравето, но в крайна сметка, ако абсолютно не можете да пиете зелен чай, не го изпотявайте. Най-вероятно ще продължите да отслабвате без него. Истинското оръжие в тази диета е аспектът с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Зеленият чай е допълнителна полза, която помага на процеса на изгаряне на мазнините да продължи.

Посетете нашия Diet Starter Kit за няколко препоръки за зелен чай и други продукти за отслабване, които ще ви помогнат да започнете пътуването си за отслабване на 17-дневната диета.

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

Мисля, че хората наистина са любопитни за какъв вид зелен чай ... Например има лимонов зелен чай, зелен чай чай, зелен чай жасмин и т.н.?

Докато те съдържат действителен зелен чай и нямат никаква захар (или много ниска захар, ако са бутилираният сорт), тогава е добре. Зеленият чай като основна съставка е ключов тук.

Може ли да имате студен чай, или трябва да е горещ чай?

Линда, не мисля, че има изискване. Просто се уверете, че това е зелен чай!

Варях саксия през нощта, когато обичам да имам чаша или две топли. След това изпийте останалата част от тенджерата като леден чай на следващия ден. Любимите ми са (Bigelow Green Teas) праскова, боровинка и манго ... и често комбинирам два вкуса наведнъж.

Каква страхотна идея, Крис. Благодаря за споделянето!

Алергичен съм към кофеина, ще действа ли и зеленият чай без кофеин по същия начин?

Здравейте Шели, от това, което разбирам от книгата, кофеиновият зелен чай е това, което съдържа най-много свойства за отслабване. Ако не можете да пиете зелен чай, опитайте без кофеин или пропуснете всички заедно.

Здравейте, този въпрос ме преследва. Пия зеления си чай след всяко хранене, но като работеща майка животът е луд. След като приключа с вечерята, забравям да си сваря чая и да го пропусна. Мога ли да варя няколко торбички чай наведнъж и да го охлаждам за по-късно? Направих го веднъж и това направи живота много по-лесен, но чувствах, че не получавам всички предимства. Някакви мисли?

Джесика, можеш да пиеш зеления си чай по този начин. Няма никакъв проблем.

Аз съм алергичен към кофеин, но мога да имам кофеин. Зеленият чай без кофеин действа ли по същия начин?

Шели, виж коментара ми по-горе, когато си задавал този въпрос преди. Благодаря!

Съжалявам, че не осъзнах, че съм питал това преди.

Без притеснения, просто исках да се уверя, че сте го видели!

Мога ли да пия чай Oolong вместо зелен чай?

Krisse, не съм запознат с този тип чай. От това, което прочетох, не мисля, че това е зелен чай, нали? Ако искате ползите от отслабването от зеления чай, може да искате да се придържате към зеления чай.

мога ли да пия зелен чай Liptons и ще помогна с теглото си

Рене, можеш да пиеш всякакъв вид или марка зелен чай. Просто не забравяйте да разгледате съставките и да се пазите от марки, които добавят захар или изкуствени подсладители.

Стевия добре ли е за заместител на захарта.
?

Здравей Шарън, Стевия е избраният подсладител за 17-дневната диета. Имайте предвид обаче, че не всички продукти на Stevia са създадени еднакво. Някои производители използват смес от екстракт от листа на Стевия с други изкуствени подсладители, така че не забравяйте да прочетете етикета!

Какво мислиш? Ще се радвам да чуя мислите ви по-долу. Отмяна на отговора

Основна странична лента

Долен колонтитул

Начало | Преглед на 17-дневната диета | Списъци с храни | Менюта | Рецепти | Смути | Пазарувайте | Безплатна FB група | Уелнес Ко заето на пчелите | Обичате Avon? Пазарувайте с мен! | Вход за членове Опровержение: Блогът ми за 17-дневна диета по никакъв начин не е свързан със 17-дневната диета на д-р Морено. Цялата информация, представена на този уебсайт, е само с информационна цел. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не е предназначен да бъде заместител или заместител на каквото и да е медицинско лечение. Моля, потърсете съвет от медицински специалист или вашия първичен лекар за вашите специфични здравословни проблеми. Индивидуалните резултати могат да варират.