една

Любимите ми ястия, без значение дали е закуска, обяд или вечеря, могат да бъдат описани само като „неща в купа“. Знаеш за какво говоря. Бързите и безболезнени неща, които хвърляте заедно в купа и те правят магия в устата ви. Уелп, това е, което имате тук. Тон ядки и семена, хвърлени в купа, и охладени за една нощ, за да се получи някаква сутрешна каша. Може да се нарече и чиа пудинг, който е прекалено зад борда. Имате хрупкави бадеми и орехи, заедно с множество други семена, които създават кремообразна, хрупкава каша като никой друг.

Каша с ядки и семена за една нощ

Курс за закуска, сутрин яде

Време за подготовка 5 минути

Общо време 5 минути

Автор Brewing Happiness

Съставки

  • 2 чаши мляко без мляко
  • 1 чаша орехи
  • 1 чаша бадеми
  • 1/2 чаша слънчогледови семки
  • 1/2 чаша кокосови люспи
  • 1/4 чаша семена от чиа
  • 1/4 чаша мед (под кленов сироп или кокосов нектар)
  • 1 супена лъжица конопени семена
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 супена лъжица сусам
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка канела

Инструкции

Винаги откривам, че когато се отнасям към себе си като кралица на закуска и ям най-голямото най-вкусно ястие за деня, останалата част от живота ми си идва на мястото. По-малко вероятно е да ям по-късно през деня. Имам повече енергия. По-буден съм с по-малко кофеин. И просто съм наоколо по-доволен. Чувствате ли се така? Като закуска може да направи или прекъсне деня си? Не знам. Има шанс да съм луд по този. Но наистина го имам предвид. Сутрините са важни за мен. Така че съм развълнувана да седна с тази каша и да започна деня си с добра нотка. Надявам се да направите същото! МУВА.