Мислите ли, че не можем да живеем без пластмаса? Помисли отново. През 2007 г. се ангажирах да спра да купувам нова пластмаса и почти успях! Няма ли да се присъединиш към мен? Нека да видим как изглежда без пластмаса днес ... за здравето на нашите тела, нашите океани, нашата планета.

отслабнете

Блогът, известен преди като

Резолюция за Нова година №1: Отслабнете с 35 килограма, които съм натрупал, откакто бях без пластмаса през 2007 година.

Ето ме през януари 2007 г., минути след като завърших първия си маратон и 6 месеца преди да реша да отида без пластмаса. Вижте всички тези пластмасови глупости, включително (ахна!) Бутилирана вода. Е, оттогава съм загубил много пластмасово тегло!

Но вместо да го държа настрана, изглежда току-що прехвърлих тежестта върху бедрата, дупето, корема и т.н. Ето ме през март 2013 г., след като почти 6 години живеех без пластмаса. Изцяло естествени, органични дрехи. Вода в бутилка от неръждаема стомана. И все пак съм с 35 килограма по-тежък.

Това изображение е от беседа, която изнесох с Даниел Ричард и Бони Монтелеоне в UNCW в Уилмингтън, Северна Каролина. Възстановявах се от това, което щеше да се окаже само една от многото настинки, с които се сблъсках миналата година. И макар че наистина се гордея с приказките, бях толкова смутен от външния си вид (натрупал толкова много килограми през годините), че никога не публикувах видеоклипа, който някой да гледа. (Знам, че това вероятно е доста плитко от мен, но аз съм човек.) Чувствайте се свободни да гледате цялото или част от него тук. Беседата мина чудесно, въпреки студа, който имах.

Изчакайте! Не бихте се отказали от пластмасата да ви помогне да отслабнете?

Защо бих напълнял толкова много, след като се отказах от пластмасата? На пръв поглед няма смисъл, защото през годините проучванията свързват разрушаващите хормоните химикали в много пластмаси (бисфенол-А и фталати, за да назовем само няколко) с нарастването на затлъстяването и диабета. Миналата година професор Микел Порта от Испания и професор Дук-Хий Лий от Южна Корея направиха преглед на 240 научни статии и стигнаха до заключението, че доказателствата показват, че химикалите в пластмасите и други повърхности играят важна и неизбежна роля при затлъстяването и диабета. (Можете да прочетете целия преглед тук.)

Така че, бихте предположили, че намаляването на експозицията на пластмаса би ми помогнало да отслабна. И предполагам, че може да е имало, ако всичко останало в живота ми е останало същото. Но вие знаете какво се случва, когато приемете. Всичко останало не беше същото. През юни 2007 г. започнах да пиша блогове за пластмасата. И изследване на пластмасата в Интернет. И няколко години по-късно, писане на книга. Спрях да бягам и започнах да прекарвам много часове - всъщност цели дни - седнал пред компютъра. Загледан в него. Не мърда. И да не обръщам внимание на това какво и колко съм си слагал в устата в моментите, в които съм успял да се откъсна от компютъра достатъчно дълго, за да хапна нещо.

Намаляването на пластмасовите опаковки не намалява количеството нежелана храна, която консумирате?

Когато намалите пластмасовите опаковки, неизбежно ще разчитате на повече пълноценни храни и по-малко преработени храни. Така качеството на храната, която ядете, се подобрява, със сигурност. Но трябва да ви кажа, че големите контейнери са пълни с висококалорични лакомства. Бадеми, покрити с шоколад, например. И тогава има хляб без пластмаса ... сирене без пластмаса ... Дори най-здравословните храни (ядки, семена, зърнени храни) не са толкова здравословни, ако ядете твърде много от тях и не тренирате.

И така, тази година една от целите ми е да се върна към здравословно тегло ... това, което претеглих през 2007 г., което не беше особено тънко, но беше в рамките на здравословния диапазон за моя ръст. И преди да започнете да ми казвате, че не бива да разчитам на числата по скалата, позволете ми да ви спра веднага. Аз съм счетоводител. Числата са моят живот. И единственият начин, който някога съм откривал, за да управлявам теглото си, е да обърна внимание на цифрите (брой входящи калории, брой излезли калории, брой на скалата). Толкова лесно мога да се лъжа в противен случай.

С приятеля ми Марк използваме онлайн програма, наречена My Fitness Pal, която ни позволява да виждаме номера и ежедневни дневници и да се насърчаваме. Ако сте член, моля, приятел ме. Остават ми само още 22 килограма (добре, 23 след вечерята ми за рожден ден във вторник вечерта), защото всъщност стартирах този проект на 1 ноември и вече свалих 13 килограма за 10 седмици. Мисля, че това е добро темпо.

Може ли отслабването да помогне за намаляване на пластмасата?

Не знам дали отслабването може да помогне за намаляване на пластмасата, но със сигурност има начини, които открих за намаляване на пластмасите, които могат да участват в диети и програми за упражнения. Синтетични дрехи за тренировки и техническо оборудване, например. Маратонки. Вложки за обувки. Продукти против разтриване. Спортни „храни“ и „напитки“. да не говорим за цялата бутилирана вода, която консумирах тогава. Вижте всички синтетични глупости, които донесох със себе си на маратона си през януари 2007 г. (да, бях толкова горд от това, направих снимка на моите неща, изложени в хотелската ми стая вечер преди състезанието.) Повечето от тях, Открих, е ненужно.

И така, тази година ще пиша в блогове за стратегии, които ми помагат да отслабна и да намаля пластмасата. И ще имам няколко публикации за гости от някои хора, които успяват да се фокусират върху фитнеса, както и въздействието им върху околната среда. Един от тях предстои тази седмица.

Имам още няколко резолюции, за които да пиша за тази година. Какви са вашите?

(Между другото, Даниел написа красива новолетна публикация. Разгледайте я и се вдъхновете.)