върколака

Нова година е тук. Това означава, че много хора ще вземат решения да отслабнат и да се подготвят.

Някога, когато решавах, щях да изпусна X килограма и да се оправя в по-добра форма, започвайки от 1 януари на определени години. (Числото „X“ варира в зависимост от това колко или малко трябва да загубя.)

Опитах куп различни диети, но честно мога да кажа, че никога не съм опитвал тази: Диетата на върколака.

Може да съм го пробвал, но едва наскоро чух за него. Очевидно обаче съществува от няколко години.

В случай, че и за вас е ново, ето за какво става въпрос.

Диета от Луната

Той е наречен Диетата на върколака, защото е известен още като Луна или Лунна диета.

Диетата работи върху теорията, че Луната влияе на водата в човешкото тяло по същия начин, по който гравитационното привличане на Луната влияе на океанските приливи и отливи.

Интересна концепция, тъй като до 60% от човешкото тяло се състои от вода. Така че, ако ядете (или по-скоро бързо, както се изисква от диетата) въз основа на лунните фази, това трябва да помогне за детоксикация и намаляване на апетита.

Два плана

Диетата на върколака има два плана:

  1. Основен лунен план - По време на новолуние или пълнолуние правите течност бързо за 24 часа. Това означава, че се придържате само към вода или сок.
  2. Разширена версия - Започва с гладуване на пълнолуние, след което ядете специфични неща въз основа на другите фази на луната през месеца.

За най-добри резултати

Очевидно можете да го сдвоите с други диети, за да получите най-добри резултати.

Диетата на върколака също предлага най-добрите времена за започване на диета. Например, след намаляваща луна е най-доброто време да започнете диета, защото уж апетитът и апетитът намаляват през това време.

Спорен

Може ли да ви помогне да свалите до шест килограма на ден? Това твърди диетата.

Учените и диетолозите обаче го карат като мода на гладно, без реална полза. Със сигурност с преувеличени твърдения за загуба на цели шест килограма на ден.

Както говорителят на Британската диетична асоциация Джеанет Кросланд цитира в статия на Daily Mail за диетата:

„Като цяло това е поредната„ диета “, предназначена да привлече вниманието на обществеността, написана по начин, който предполага научна основа, която всъщност не съществува и основно се свежда до кратко бързо плюс (надявам се здравословна) диета за отслабване въз основа на намаляване на приема на калории. '