Повечето предложения са основателни, но много добавки може да са твърде скъпи.

Какво е?

The Диета Perricone е план за отслабване и цялостен здравословен хранителен режим. Създателят предоставя своята информация в официална книга, която подчертава специфични изисквания за ефектите от отслабването.

perricone

Твърдението е, че тази диета може да контролира хормоните, необходими за намаляване на теглото. Също така се казва, че помага да се осигури умствена сила за предотвратяване на глад и да се осигури подобрен контрол на кожата и възпалението. Експертите от нашия преглед са оценили много диети и са стигнали до заключението, че най-добрата за отслабване е диетата 18Shake. Състои се от хапче за отслабване за изгаряне на мазнини и шейк, заместващ апетита. Научете повече за диетата 18Shake, като кликнете върху връзката тук.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Perricone диетични съставки и странични ефекти

Докато сте на стандартната диета за отслабване, ще следвате система от 3 части, която включва:

• Част 1: Насочване към микро-възпаление, за да удари директно отслабването. Това включва необходимост от намаляване на калориите, упражнения и въвеждане на добавки. Това също помага да се забави естествената прогресия на стареенето.

Препоръчва се също да се яде от 10 вида храни. Това включва неща като дива сьомга от Аляска, асаи, различни подправки, кисело мляко, червени чушки от Чили и авокадо.

• Част 2: Препоръчват се 12 различни добавки за балансиране на кръвната захар, предотвратяване на инсулинова резистентност и за намаляване на възпалението.

• Част 3: Този раздел описва 14-дневна диета за отслабване. Състои се от двете части 1 и 2. В книгата има също упражнения, рецепти и допълнителна информация.

Основните наематели на тази диета са да намалят количеството на ядените храни с висока гликемия, да увеличат здравословните мазнини и да получат добре закръглена хранителна смес от хранителни вещества.

Добавките играят основна роля в тази диета, тъй като трябва да приемате рибено масло.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е GI скалата или гликемичният индекс. Трябва да избягвате захари и нишесте от много различни видове. Това може да затрудни диетата за хора, които не са свикнали да ядат екзотични храни. Храни като асаи, дива сьомга и други предложени продукти могат да бъдат трудни за набавяне.

Също така не са ви разрешени неща като:

• Желе, бисквити, зърнени храни, тестени изделия, картофи, бял ориз, закуски, такос, сладолед, сорбета, гевреци, тортили, хляб, пържени храни, плодови сокове, пица и много други.

Perricone Diet Качество на съставките

Препоръчват се много здравословни здравословни храни, но може да е трудно да се набавят всички тези видове храни. Има и много ограничени храни, които не се препоръчват.

Web MD също заяви:

„Видове храни, които Perricone препоръчва, е добре за вас, но за да отслабнете, вероятно ще трябва да сте по-активни и да ограничите размера на порциите и калориите си“

Следователно, това не е достатъчно изчерпателно решение за отслабване.

СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА: Комбинирайте тази диета с доказан заместител на храненето като 18 Shake за по-добри резултати.

Цената и качеството на диетата Perricone

Понастоящем цената на официалната книга е $ 16,76 на Amazon.com. Другите разходи са за видовете храни, разрешени на тази диета, които могат да бъдат скъпи.

Това се дължи на многобройните добавки и храни като дива аляска сьомга и органични храни. Това може да бъде изключително скъпо и трудно да се поддържа дълго време.

Докато яденето на органични храни и диво уловено месо определено е по-добро, то не е от съществено значение за отслабването. Цялостната диета може да е твърде ограничителна и трудно да се поддържа за някои. Следвайте връзката тук за изчерпателен списък с най-добрите диети за отслабване.

Също така има търсене на добавки и по-специално, като се използват добавки, създадени от производителя на тази диета. Тези добавки могат да бъдат изключително скъпи, особено след като често се налага да се приемат и се продават в 10-дневни доставки. Това може да превърне отслабването в много скъпа цел и няма гаранция, че загубата на тегло е възможна.

Бизнес на Perricone Diet

Създателят е д-р Николас Периконе, сертифициран дерматолог. Той има официален уебсайт, където споменава 4 диети, които е създал, но няма споменаване на тази обща диета за отслабване.

Не е ясно как той е в състояние да дава съвети за храненето, въпреки че неговият произход е върху здравето на кожата.

Официалният уебсайт също така очертава специфични добавки, които са специално разработени, за да работят заедно с тази диета. Те обаче могат да бъдат изключително скъпи, тъй като 10-дневната доставка на добавка за здравословно тегло се продава за $ 80.

Тези добавки съдържат мастни киселини, аминокиселини, витамини, минерали и други подобни съставки. Тъй като добавките са съществена част от Диета Perricone, това допълнително увеличава общите разходи. За списъка с най-високо оценените диети за отслабване следвайте връзката тук.

Мнения на клиентите на Perricone Diet

По-долу са дадени някои избрани онлайн отзиви от потребители:

„Винаги се занимаваше с главоболие и трябваше да го спре само след седмица“

„Ястията за вечеря бяха почти винаги риба. Прекалено скъпо е и сметката ми за хранителни стоки се удвои след изпробването на тази диета “

„По същество това е предимно тежка хранителна добавка и тежка диета за риба“

„Трябва да приемате много от добавките perricone, за да работи това и е скъпо“

Хората, които се радват на тази диета, често добавят, че макар и да предлага добри предложения, те са доста здрав разум.

Имаше голяма критика от потребителите, че е твърде скъпо и изисква много отдаденост. Потребителите също добавиха как са били принудени да ядат много риба за вечеря.

Друг въпрос беше с цената и използването на добавките. Някои смятат, че е изцяло прекалено тежък, което е скъпо и не е напълно необходимо.

Тъй като добавката играе важна роля за гарантиране на възможността за загуба на тегло, все пак трябва да ядете определени видове храни, докато използвате скъпи добавки. Хората бяха разочаровани от количеството усилия, необходимо за постигане на резултати. Следвайте предоставената връзка, за да видите списък с най-високо оценените диети за отслабване.

Заключение - Действа ли Perricone Diet?

The Диета Perricone предлага няколко прости предложения за отслабване, като яденето на храни, богати на хранителни вещества. Има и голяма нужда от допълване с добавките за създатели. Някои казаха, че това е неудовлетворително и скъпо и смятат, че не е необходимо, а вместо това начин те да спечелят повече пари. Друг проблем с тази диета е, че тя е създадена от дерматолог; не е ясно каква асоциация има с научната загуба на тегло.

Експертите от нашия преглед анализират безброй разновидности на диети за отслабване; те са открили, че най-ефективното решение за отслабване е диетата 18Shake. Той съчетава диетично хапче за изгаряне на мазнини и шейк, заместващ апетита. Те помагат за увеличаване на загубата на тегло, като се насочват към всички аспекти на отслабването. Клиентите също са предоставили снимки преди и след, както и препоръки, за да покажат резултатите. Потребителите също така заявиха, че шейкът се смесва лесно, има страхотен вкус и че хапчетата за отслабване подобряват общата загуба на мазнини.

Всяка съставка е изцяло естествена и не съдържа никакви оцветители, консерванти, изкуствени добавки, пълнители, стимуланти или всякакви нежелани добавки. Също така се произвежда в GMP сертифицирано съоръжение, за да осигури рутинни проверки на качеството. Открийте повече за диетата 18Shake, като кликнете върху връзката, предоставена тук.

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Perricone Prescription
  • 35/100

Уикипедия

Николас Периконе (), Доктор по медицина, е дерматолог, който е написал няколко книги, главно по темите за отслабване и поддържане на външния вид на младостта. Той е допълнителен професор по медицина в Мичиганския държавен университет - колеж по хуманна медицина, от който получава докторска степен. Той е участвал в две специални програми на PBS. Той продава собствена линия продукти за грижа за кожата.

Обратна връзка с потребителя

Кристи

Това е най-добрата диета, която някога съм опитвал! Ям различни зеленчуци, пилешко, пуешко и разбира се риба. Понякога ям трева, хранена с говеждо месо. Кожата ми абсолютно свети, когато се храня по този начин! Всяка болка в тялото ми изчезна, няма депресия и аз просто се чувствам спокойна и щастлива! Дори не използвам неговите продукти, нито приемам добавките му. Невероятно е. Купих неговата книга, използвана в Amazon, само за няколко долара. Не го чукайте, докато не опитате. няма да си разочарован!

публикувано на 29 юни 2019 г. 22:40

Лейси Лоар-Грюнлер

Обичам, обичам, обичам тази диета. Той е в основата на разумното хранене и винаги го използвам, за да се върна на пистата след празниците. Трудно е дори да ядете цялата храна, която ви е позволено всеки ден. А рецептите са вкусни. За щастие ям риба като източник на протеин (без бозайници или птици), така че тази диета е идеална за някой като мен. Най-лошата част е отказването от сирене и вино, но си струва да се рестартирате и да се почувствате по-добре.

публикувано на 2 януари 2019 г. 21:09

Трейси

Прочетох книгата на д-р Периконе преди 6 години и след това спазих диетата, която той препоръча, и останах изумен от резултатите. Не само свалих 20 килограма, но се освободих от депресия и нездравословен начин на живот. Мисля, че той наистина знае за какво говори, защото диетичният му план наистина ми помогна да разбера как тялото ми реагира на определени храни и как да изляза от „коловоза“, в който бях, с цикъла на отслабване и напълняване без истинска улика на това, което работи за тялото ми.

публикувано на 21 декември 2011 г. 17:04

ВИКИ

ПЕРРИКОННАТА ДИЕТА Е НАЙ-ДОБРАТА ВСИЧКИ. МНОГО ЛЕСНО Е ДА СЛЕДИТЕ И МАК, ЧЕ НЕ СЪМ РИБЕН ФЕН, НАМЕРИХ ДРУГИ НАЧИНИ ЗА РЕГУЛИРАНЕ С ТУНА И ПИЛЕ.
ЗА разлика от много други планове за хранене, основната му цел не е само загуба на тегло. ЦЕЛТА Е ЗДРАВЕТО ЧРЕЗ ИЗБЯГВАНЕ НА ХРАНИТЕ, КОИТО ПРИЧИНЯВАТ ВЪЗПАЛЕНИЕ, НО ВИДЕ ДА СЕ РЪЦАТ В РЪКА. НЕ САМО ИЗПАДАХ НАД 20 ФУНДА, БЕЗ ДАЖЕ ОПИТВАНЕ, КОЖАТА МИ ПОКАЗВА ЗНАЦИ НА ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНИ ПОДОБРЕНИЯ ПРЕЗ ПЪРВИТЕ 3 ДНИ. ЗА ТЕЗИ ОТ ВАС, КОИТО СЕ ПРЕГРАВЯВАТ ЗА ВСИЧКИ ДОБАВКИ, СА СТРАХОТНИ. ИЗЧАКВАМ РАЗЛИКА, КОГАТО НЯМА ? ТЯ ГИ ИМА. ОБАЧЕ, КОГАТО ПЪРВИ ИЗЛИЗА С ПЛАНА СИ 28 ДНИ ПРЕДИ 6 ИЛИ 7 ГОДИНИ, НИКОГА НЯМА ЛИНИЯ ДОБАВКИ, ТАКА ИЗПОЛЗВАХ КУПЕНИ МАГАЗИНИ.
ТАКА ТУК Е МОЕТО МНЕНИЕ, ДОКАТО НЕ ПРОЧЕТЕТЕ КНИГАТА МУ, КОЯТО ОБЯСНЯВА В ПОВЕЧЕ ПОДРОБНО ХРАНИТЕЛНАТА СТОЙНОСТ НА ВСЯКА ХРАНА И КАК И ЗАЩО ТЯЛОТО НИ ТРЯБВА И ЗАЩО ТРЯБВА ДА ЯДЕМ ПЕРРИКОН, ЗА КАКВО ? ВСИЧКИ ЗА. 7 ГОДИНИ ПО-КЪСНО, ВСЕ ОЩЕ СЪМ ФЕН НА ПЕРИКОН И ИСКАМ ДА ИМАТЕ ТАЗИ РАДОСТТА ДА СЕ ИЗЧУСТВАТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ. ПРОСТО ДАЙТЕ ТРИ ДНЕВНО ИЗПИТВАНЕ И ВЗЕМЕТЕ ПРЕДИ СЛЕД СНИМКИ НА ЛИЦЕТО ВИ, ЩЕ БЪДЕТЕ ИЗумЕНИ V.Z.F.

публикувано на 1 ноември 2010 г. 17:04

Робин

Тази диета не е много вегетарианска. През целия си живот съм бил вегетарианец, но наистина бих искал да опитам неговата програма, за да видя ползите. Вегетарианско означава да ядете само зеленчуци, яйца и млечни продукти. Той е много против този начин на живот, насърчавайки използването на "висококачествен" протеин от морски дарове и птици. Знам, че няма да ям птици, но може да се опитам да ям рибата, докато той превъзнася сьомгата. Моля, премахнете изявлението „veg friendly“ - той наистина не е такъв!

публикувано на 12 май 2010 г. 10:06 ч

Бони Розенблат

С тази диета и много упражнения (напр. Йога, елипса, тренировки с тежести, скално катерене) преминах от 155 lbs на 118 lbs. Аз съм 5 фута 2 инча висока жена.

Изрязах почти цялата захар - от време на време с много малки закуски от шоколадови чипове. Много боровинки и кисело мляко, сьомга, бадеми, салати с пармезан и дресинг за салати. Кожата ми изглеждаше страхотно - имах възрастни акне. Проблемите с гърба ми бяха много по-добри (имам изпъкнал диск в долната част на гърба). Взех някои от добавките - да, те са скъпи - като алфа липоева киселина, CoQ10, омега мастни киселини и други.

Много мисля, че това подобри живота ми. Трудно е да останеш, ако други хора в живота ти искат да ядат бисквитки, но наистина беше страхотно за мен, когато го правех. Все още поддържам много нисък прием на захар и това помага на един тон за кожата ми.

публикувано на 6 април 2010 г. 20:03

MB

Отивам да бликам. Мога да се закълна с тази диета. Когато излезе за първи път, и двамата ми родители продължиха този план за пълните 28 дни. Баща ми, който е диабетик, забеляза незабавно подобрение в способността му да контролира нивата на глюкозата си и се почувства по-здрав от всякога. Майка ми също имаше същите резултати. И двамата също свалиха 30 кг. за 28 дни. Те толкова обичаха тази диета, че се придържаха към нея като към обикновен план за хранене. След техния успех го опитах. Започнах да виждам резултати в рамките на една седмица и други около мен също видяха промяната. Те не знаеха, че съм на диета. Те просто забелязаха, че изглеждам и се чувствам по-добре. Почувствах се по-енергичен, с ясна глава и също загубих 45 кг за 2 месеца. Цялото ми семейство вече е изпробвало тази програма и всички са имали страхотни резултати. Той наистина подобри кожата ни, но бонусите за отслабване (което отдавам на плана за хранене с „здрав разум“), повишен метаболизъм (повече енергия) и повишена мозъчна функция го нареждат на високо място в списъка ми с многото планове, които наистина вършат работа.

публикувано на 7 ноември 2009 г. 20:28 ч

Тример

Perricone Prescription е разумно, здравословно хранене и определено забелязах подобрение в кожата си. Що се отнася до добавките, не мисля, че са необходими и са получили съмнителни отзиви - казвам, придържайте се към хранителния план и упражнявайте, резултатите ще дойдат с търпение и решителност. Честито хранене и късмет за красива кожа.

публикувано на 19 ноември 2008 г. 11:04 ч

Роберта Мора

Виждал съм от време на време семинар на д-р Parricone по PBS. Получената информация беше добра. Въпреки това не мога да си спомня добавките, които трябва да се вземат

публикувано на 19 октомври 2008 г. 01:23 ч

любов

Периконовата диета е най-добрата диета навън ! кожата ми премина от атрофична към перфектна и непрекъснато комплименти. Но трябва да спазвате диетичния план за 30 и повече дни, за да постигнете страхотни резултати като моя.

публикувано на 7 май 2008 г. 22:32

Gma Clara

Бих казал, че упражнението се предполага. Това трябва да бъде част от всяка диета и в нея се казва, че се препоръчва „последователно физическо натоварване“. Фитнесът ми предлага безплатна консултация с треньор за записване - това направих и това е страхотен план само за мен.

Хайди41

Наистина обичах начина, по който кожата ми също наистина се изчисти и колко добре се чувствах, следвайки диетата на Perricone, но чувствах, че липсват препоръки и мотивация за упражнения, всеки друг се чувства така?

ябълка на ден

Кожата ми СВЕТИ ! Вярно е за сьомгата, благодаря ви д-р Периконе!

Оставете обратна връзка

Само за кратки 28 дни рецептата Perricone може да помогне за намаляване на много нежелани здравословни състояния и заболявания. Тази програма се подкрепя от науката. Когато намалите възпалението на клетъчно ниво, можете да повлияете на сърдечни заболявания, артрит, стареене, рак, диабет и затлъстяване. Кой знаеше, че можете да се борите с мазнини, болести и дори бръчки с един изстрел?

Рецептата Perricone, разработена от дерматолога Николас Периконе, установява, че клетките винаги показват признаци на възпаление, когато е налице заболяване. Неговата противовъзпалителна диета е ефективна, защото показва как всичко, което ядете, е фактор, допринасящ за вашите нежелани здравословни проблеми.

Възпалението е резултат от повишена кръвна захар, която причинява химични реакции в организма. Захарта и високо гликемичните въглехидрати бързо ще подхранват тези реакции. Perricone Rx гласи, че протеинът ще работи за възстановяване на тези увредени клетки. Но той предупреждава, че не всички протеини са полезни. Някои всъщност насърчават възпалителни състояния. Д-р Perricone предлага премахването на свинско, телешко, агнешко и говеждо месо от вашата диета ще ви помогне да избегнете тези вредни протеини и освен това да загубите някои нежелани килограми.

Знаете ли най-добрите хапчета за отслабване за 2020 г.?

По плана Perricone Rx ще консумирате три хранения на ден, лека закуска в средата на деня и след вечеря, както и пиете не по-малко от 8-10 чаши вода всеки ден. Ястията и закуските са необходими, за да предлагат балансирана комбинация от протеини, мазнини (като омега-3 и -6) и въглехидрати.

Perricone Rx препоръчва последователни физически упражнения и противовъзпалителна добавка за установяване на здравословен начин на живот.

Яденето на повече риба, плодове и зеленчуци и честото разумно хранене са добри предложения. Но това е тежко за добавките и изглежда прави твърдения, с които много диетолози не са съгласни.

Чести правописни грешки

Pericone Diet, Perricon Diet, Pearicone Diet, Perricone Deit