С настъпването на топлите летни дни за момичетата, стремящи се да отслабнат, се отварят много възможности: тежката храна, консумацията на която влияе върху фигурата по не особено приятен начин, може лесно да бъде заменена с различни плодове и зеленчуци. Добър вариант е диетата с краставици, която се утвърди като напълно ефективен метод за изгаряне на излишни килограми. Да, и е достъпен за всички, без изключение.

диети

Какво представлява диетата с краставици? Диетите (прегледът на всеки от тях, между другото, може да бъде много различен) са метод за строго ограничаване на консумираните калории на ден. Един от най-горещите фенове на тази версия за отслабване от доста дълго време е популярната телевизионна водеща Ксения Бородина. От няколко години тя работи като един от главните герои на телевизионния проект „Дом-2”.

Уви, натовареният график и ежедневното снимане не оставят много време за себе си, но в същото време те изискват не само идеален външен вид и отлично настроение, но и неизменно добро здравословно състояние. Колкото и да е странно, много красиви или просто хубави момичета намират много недостатъци. Така че Ксения никога не се е смятала за особено слаба. Е, след раждането, както е почти винаги, проблемите с наднорменото тегло само са се влошили. Момичето реши по всякакъв начин (и възможно най-скоро) да върне старата форма и по възможност дори да я подобри. Краставична диета Ксения Бородина доведе до удивителен резултат: споменатият метод за отслабване й помогна да отслабне с цели дванадесет излишни килограма. Отличен повод за радост, нали?

Спазването на основните правила за хранене - ключът към успеха

Всички диети със зеленчуци, включително краставици (преглед върху тях може да се намери на страниците на женски списания) изискват правилния подход. На първо място, трябва да запомните, че не можете да промените нищо в рецептата за храна. Техниката не позволява свободи, замествания и корекции в количеството и състава на продуктите.

И така, диетата е краставица. Основата на диетата - краставици, почва или оранжерия. На закуска трябва да изядете парче ръжен хляб и само две пресни краставици. За обяд менюто е малко по-разнообразно: зеленчукова супа, салата от същите пресни краставици (дресинг - растително масло) и зеленчуци (магданоз, копър, целина). За вечеря също салата от зеленина и една прясна краставица (дресинг - отново масло). По този начин се изяждат най-малко четири пресни краставици на ден. Тази диета трябва да се спазва една седмица. Единственото допустимо облекчение е замяната на зеленчуковата супа с парче постно месо (може да се вари само, пърженето е неприемливо). И не трябва да забравяме за пиенето - поне два литра и половина на ден, защото краставиците извеждат течността от тялото. Не пречи на приема на мултивитамини (за да не започне да се катери по косата и да чупи ноктите).

Защо точно краставици?

Каква е ползата от диета, наречена „краставица“? Диетите (припомнянето играе второстепенна роля тук) трябва поне частично да задоволят нуждата на организма от хранителни вещества, витамини и микроелементи. В този случай се избира много добър продукт: краставиците са много полезни за организма. Когато избирате между парникови и подземни плодове, е необходимо да се вземе предвид, че оранжерията е по-малко калорична (но в тях има повече калий, така че те извеждат повече течност от тялото). Земята съдържа по-висок процент фибри, по-малко воднисти и много по-вкусни.

Много фенове на хранителните ограничения смятат, че диетата с кефир и краставици е не по-малко ефективна (отзивите за нея са различни - както добри, така и не толкова добри). Тази опция обаче не е подходяща за всички: кефирът в големи количества не е твърде полезен за стомаха. И като цяло трябва да се помни, че в случай на проблеми с храносмилането е невъзможно да експериментирате с диетата и да се придържате към диети. Тя трябва да бъде разумна и умерено хранена. Това е напълно достатъчно за поддържане на здравето и формата. И не се нуждаят от никаква диета, дори прехвалената краставица. Диети, отговорът на които, като правило, подканва незабавно да зареже всичко и да започне да се разтоварва - това е партидата на доста дебели хора. Всички останали е по-добре да се консултират с лекар и да изграждат диетата си умерено и разумно, а не строго, с инсталирането на възможно най-бързия резултат.