Здравей, аз съм МАРИНА.

ДОБРЕ ДОШЛИ ДУШАТА В СУРОВО.

начин живот

Аз съм пълноценна храна, растителен възпитател и разработчик на рецепти и са на растителна основа повече от 9 години. Създавам лесни и вкусни вегански рецепти и споделям ползите за здравето от растителна диета, като се фокусирам върху базирана на факти информация за храненето.

На Soul in the Raw ще намерите рецепти, съвети за хранене, уроци и вдъхновение да водят цялостен хранителен, растителен начин на живот. Soul in the Raw е по-скоро изобилие, отколкото лишения, бързи и лесни рецепти и любов към себе си чрез създаване на храна, която ви кара да се чувствате невероятно.

ПЪРВЕТЕ С ВАШЕТО РАСТИТЕЛНО ПЪТУВАНЕ. ИЗТЕГЛЕТЕ БЕЗПЛАТНИЯ ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ ЗА 2 СЕДМИЦИ:

МОЕТО ПЪТУВАНЕ ДО ЦЯЛО ХРАНИТЕЛНО РАСТЕНИЕ

След като 8 години бях изключително болна от интерстициален цистит (IC е състояние на пикочния мехур, което се чувства като UTI, с постоянно уриниране и силна, мъчителна болка) и опитвайки всичко, което лекарите препоръчаха, без резултат, моята красива млада майка реши да вземе здравето си в собствените й ръце. Тя направи 28-дневно водно гладуване (само питейна вода, без храна и легнало в леглото). Това накара цялата болка да изчезне (забележка: Не препоръчвам на никого да не се наблюдава водно гладуване. Свържете се с TrueNorth Health Center за подкрепа). След това тя реши да започне да яде суров веган, което допълнително й помогна да се излекува и дори позволи белезите на пикочния мехур да отшумят. Тя премина от това да не напуска къщата поради постоянно уриниране, да живее нормален живот, туризъм и да се наслаждава на невероятна връзка с мен!

Това ме вдъхнови толкова много, че аз и моят партньор решихме също да започнем да преминаваме към суров веган начин на живот. Беше постепенно. Преминах от нежелана храна в сурова храна и абсолютно я харесах. Тогава живеех в Йерусалим - град, в който яденето предимно на сурова храна звучи абсолютно смешно за повечето хора. По това време бях и много зает: работих 3 работни места и бях редовен студент на магистър. По време на тази трансформация гледах всяко видео и четох всяка налична книга за храната и здравето и се научих да приготвям най-вкусните ястия. Станах и сертифициран здравен треньор чрез института BodyMind.

Започнах Soul in the Raw през април 2013 г. Първоначално просто исках да споделя своето сурово веганско пътешествие със света, поради всички невероятни промени, които лично преживях, като основната беше да открия силна връзка с тялото си и да се науча да обичам се отново, след като преживях много болезнено минало със сексуално насилие и в резултат на това травма.

Когато се преместих от Йерусалим в Сан Диего, започнах да преподавам класове сурова храна в целия град и да обучавам другите за растителен живот. Също така се свързах с местната веганска общност и започнах да научавам за други видове веганско хранене и живот.

Тогава моите ПМС и менструални спазми стигнаха до съвсем ново ниво на болка. Не успях да оцелея първия ден от менструацията си, без да приемам 10 болкоуспокояващи! И също така започнах да чувствам, че след 4 години опити да ям изцяло сурово веганско, не ми се получаваше. Това просто не беше устойчиво в начина ми на живот и продължавах да жадувам за готвени храни.

Комбинацията от желание да излекувам болезнените ми спазми и неудовлетвореност от суровия вегански начин на живот ме накара да открия невероятния д-р Майкъл Грегър и неговия безплатен, пълен с информация и базиран на доказателства уебсайт (към който постоянно насочвам другите), хранителни факти.

Тогава преминах към пълноценна храна, растителен живот и оттогава го обичам! Спазмите в менструалния цикъл са напълно изчезнали и не изпитвам никакъв глад за храна: просто чиста радост и вълнение от храната!