Четвъртък, 3 октомври 2019 г.

Храни, за да предпазите стомаха си от къркорене по време на природни бедствия

време

Последна актуализация на 3 октомври 2019 г.

Подобни публикации

Живеейки в района на залива, ние сме измъчени от перспективата за земетресение и фактът, че част от UC Berkeley прегазва разлома Хейуърд, също не помага. Но ние от Clog сме ви върнали гърба, като се уверим, че сте готови с храна, когато удари коремния корем, без значение от природното бедствие.

Цели плодове (банани и ябълки)

Невероятно здравословни и също вкусни, цели плодове са перфектна комбинация от лесно транспортируеми и лесни за консумация. Без никаква бъркотия можете просто да вземете плодовете си и да похапвате от тях, било то по време на земетресение или докато сте в библиотеката на Moffitt, докато се опитвате да разберете материала за междинния период, който имате на следващия ден. В края на краищата, ако една ябълка на ден държи лекаря далеч, може да задържи и лошите оценки, нали?

PB&J

Основната закуска. Лесно приготвен, PB&J съчетава ядковото богатство на фъстъци с остър сладост на сладко, като ви дава най-добрата добре закръглена храна, когато идват хапките. Въпреки че добре закръгленият му вкус може да ви накара да забравите за всяко ужасно бедствие, това, което го прави идеален за земетресения, е ниският му фактор на бъркотия. С лепкавите спредове, водещи до минимално изтичане, няма начин да имате бъркотия в края.

Гранола барове или пътека микс

Колко очевидно може да се каже, но ние от Clog се молим да се разграничим. С безкрайното разнообразие от барове от мюсли и асортименти от пътеки, наистина няма начин да сбъркате с тези опции. Просто извадете от чантата си бара от мюсли или някакъв микс от пътеки и щастливо похапнете, доволни, че сте направили (относително) здравословен избор.

Хумус и моркови (или целина)

Най-здравословният избор в този списък, хумусът и морковите, гарантира, че получавате всичките си основни макронутриенти и витамини, като същевременно сте невероятно преносими и без бъркотия. Просто опаковайте всичко в кутия за бенто или Tupperware и сте готови! Най-добрата част от тази закуска е хранителната плътност, така че можете да ядете всичко без никаква вина. Вървете напред и се радвайте!

Макар че подготвеността за земетресения може да не е непременно приоритет за вас, тези закуски все още могат да бъдат ежедневни продукти във вашата диета. Щастлива закуска!

За този блог

Блогът Eating Berkeley е вашият дом за храна в Бъркли и извън него. Ще ви разкажем за кои ресторанти струва вашия долар, къде са най-добрите места за бърз обяд, как да направите лесни рецепти, с които може да се справи всеки студент, и ще ви уведомим какво се случва в света на храните.