Последна актуализация: 30 октомври 2020 г.

собствена

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 21 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

Тази статия е разгледана 56 241 пъти.

Създаването на собствена диета за отслабване е чудесна идея. Създайте диета, следвайки собствените си вкусови предпочитания, доколкото е възможно, като същевременно ви позволява да губите. Въпреки че може би си мислите, че искате драстична промяна, лавина от нови режими е нереалистична и рядко ви отвежда до целта. Идеалното е малки промени в здравословна посока с течение на времето. Този метод отнема мисъл и планиране, но работи.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ви прави по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.